וילהלם רייך: כיצד רגשות מודחקים מאוחסנים בשרירים כמתח

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

וילהלם רייך - פסיכואנליטיקאי וחושב אוסטרי מצטיין, מייסד פסיכותרפיה מכוונת גוף. רייך מציג את המושג "שריון" של אופי, המתבטא בכל רמות ההתנהגות האנושית: בדיבור, במחוות, בתנוחות, בהרגלי גוף, הבעות פנים, סטריאוטיפים התנהגותיים, שיטות תקשורת וכו '. "שריון" חוסם חרדה ואנרגיה שלא מצאה מוצא, המחיר של זה הוא התרוששות הפרט, אובדן הרגשות הטבעית, חוסר היכולת ליהנות מהחיים והעבודה.

כדי להרגיע את שריון הגוף, פיתח הרייך מספר טכניקות מיוחדות, ביניהן: מניפולציה ישירה של הגוף; עבודה לחיקוי ולעורר מצבים רגשיים; ביצוע תנועות מיוחדות ותרגילים גופניים; עבודה על שחרור הצליל במקרה של לחץ רגשי.

התניה לגיל הרך (התניה רגשית ופסיכולוגית)

ניסיונות לעצור את האנרגיה מתרחשים בקשר להתניות שלנו בגיל הרך ובקשר לצורך הטבעי והאינטליגנטי של כל אורגניזם לשמר את חייו. ילד שגדל בבית שבו ביטויי כעס פשוט אינם נסבלים או שמותר לו לומד לא להביע כעס על מנת לזכות בחסדיהם של הוריהם. על ידי חסימת ההרגשה והבלמת האנרגיה, הילד הופך בהדרגה לנכה אנרגטית ורגשית.

בכל פעם שהילד הזה כועס, הוא יכול להינעל בחדר שלו, להכות אותו, לצעוק לעברו, או שההורים יכולים להשפיל אותו מילולית, ולכן האהבה מההורים שהוא צריך נעלמת. מהר מאוד הוא מבין שאם הוא רוצה את אהבתם וחיבתם, עליו למצוא דרך לא לכעוס, או לפחות לא להראות את התחושה הזו. הוא נהיה נוקשה, מתוח ולא טבעי.

הורים שנשבעים כל הזמן, או הורה שמכה או מפחיד כל הזמן ילד, יוצרים בו שילוב של פחד ואשמה, שיכולים להתקיים לכל חייו. ילד כזה יהיה בהכרח בפחד או אפילו באימה רוב הזמן. הפחד יוצר מתח נפשי, פסיכולוגי ופיזיולוגי כאחד, וזה הופך להיות בלתי אפשרי לחלוטין לחיות ולהרגיש פחד ומתח כזה. זה הופך להיות הכרחי עבור הילד למצוא דרכים לחסום את החוויה של רגשות כאלה על מנת להתקיים תוך שמירה על נפש בריאה יחסית.

אותו דבר קורה לילד שנחשף כל הזמן לסיטואציות שפוגעות בו, פסיכולוגית או פיזית. הוא מוצא דרכים להרוג את רגשותיו כך שלא ירגיש את הכאב הזה.

לא רק רגשות שליליים אינם מקובלים. ילדים קופצים ורצים ועושים הרבה רעש, המהווה תגובה טבעית לחיות ולהנאה שהם חשים בגופם ובכל הווייתם.

תמיד אומרים לילדים להירגע, לשתוק, לשבת בשקט, או להכיל בדרך אחרת את זרם השמחה וההתרגשות השופע. הם מוצאים דרך להפחית את התחושות הגופניות על ידי עצירת נשימתם ומאמץ את גופם כדי לא להיות הגורם לתחושות הנסערות של הוריהם, המורים ואחרים מהחברה המדוכאת שבה הם חיים.

ונראה כי הטאבו החזק ביותר מופנה נגד אותן מסמרות זרם ההנאה הטבעית שאיתה נולדנו כולנו; הרצון לגעת, הרצון לגעת בו, הרצון להרגיש את ההנאה החושנית של גופנו, להתמוסס ולהתמוסס באחר, לבטא בחופשיות את המיניות שלנו.

המיניות שלנו, יותר מכל ביטוי אחר של האנרגיה שלנו, היא שנדחקת ומתהפכת על ידי ההתניה שלנו.גופנו לומד לומר לא לזרימה זו, ומוחנו שולט, מדכא והורס את המתנה הטבעית הגדולה ביותר שהקיום העניק לנו.

מה זה אדווה?

אדווה היא אחת הסיבות להופעתם של אורגניזמים חיים. עקרון הטעינה והשחרור האנרגטי, שכינה וילהלם רייך את נוסחת האורגזמה, הוא אותה "משאבה" אנרגטית המאפשרת לחיים ליצור את עצמם מחדש שוב ושוב. ניתן לצפות בתופעת הטבע של פעימה ביו -אלקטרית או ביואנרגטית בכל רמות הארגון הביולוגי, הן בתאים, במערכות הגוף ובאיברים, והן בכל הגוף בכללותו, תוך שימוש בדוגמא לתגובות מיניות ורגשיות.

המאפיין הבסיסי של הכוחות הפועלים של החומר, כמו גם העולם האנרגטי, הוא הקוטביות, המורכבת משני כוחות, חיוביים ושליליים. הקיום הפיזי שלנו וכמובן, אותו דבר חל על היקום כולו, תלוי באינטראקציה המורכבת של שני כוחות מנוגדים ועם זאת תומכים זה בזה.

אדווה היא תנועה בין הקטבים הללו; היא נדנדה מהיבט אחד למשנהו וחזרה בתנועה מחזורית וקצבית. ניתן לראות את הפעימה הפשוטה ביותר בעולם האי -אורגני במחזוריות כוכבי הלכת סביב השמש וירחים סביב כוכבי הלכת. כהשתקפות של תנועה פלנטרית זו, אנו יכולים להתבונן במחזורים החוזרים ונשנים של העונות, בשינוי היום והלילה, ובשפל והזרימה הקצבית של האוקיינוסים בעולם.

בעולם האורגני, הפעימה היא תופעת היסוד המהווה את הבסיס לתפקודם הפיזי והאנרגטי של אורגניזמים חיים.כל אחד מהתאים המיקרוסקופיים פועם כשהוא שואב מזון מבחוץ וזורק פסולת מעצמו. אמבות (אורגניזמים חד תאיים) מתכווצות ומתרחבות בקצב קבוע, והפלזמה או תכולת הנוזלים של התא זורמים, פועמים, בתוך התא.

פעימות הלב שלנו, ששולחות דם פועם דרך הוורידים שלנו, מהוות פעימה, שנוכחותה נוכל להרגיש בכל רגע, אם נרצה להבחין בכך חזק מספיק.

כנראה שהפעימה הברורה ביותר בגוף שאנו יכולים להיות מודעים אליה היא נשימה, והפעימה הזו היא איתה אנו עובדים ישירות בפולסים. הנשימה נכנסת ויוצאת מהגוף, והצורות הקצביות כלפי פנים-כלפי חוץ, התכווצות-התרחבות, הן הבסיס לפעימת הכוח החיוני בגוף.

נשימה היא הקישור בין הגוף הפיזי לבין הגוף האנרגטי או הרגשי, ולכן נשימה עמוקה תעורר תחושות גופניות ורגשות כאחד, ויכולה לגרום לשחרור אנרגטי, המתבטא הן פיזית והן רגשית.

אֵנֶרְגִיָה

אוויר הוא לא הדבר היחיד שזורם פנימה והחוצה מהגוף בנשימה פועמת. אוויר, או יותר נכון חמצן, הוא מרכיב הכרחי לשמירה על הגוף הפיזי ועל חילוף החומרים שלו. התפקוד הביואנרגטי של כל האורגניזמים החיים מבוסס על משהו אחר; אנרגיית חיים או כוח חיים שאינו נראה ולכן לא ניתן לאמוד. אנרגיית החיים מרחפת בחופשיות באטמוספירה ונכנסת לגוף ומצטברת בו בעזרת נשימה.

וילהלם רייך כינה אנרגיית חיים אנרגיה אורגנית, וזו אותה אנרגיה אשר ידועה במזרח בשם "קי" או "פראנה" במשך מאות שנים. רייך האמין כי האנרגיה של אורגון היא אותו כוח יצירתי שהוא הבסיס למיניות שלנו, ולמעשה כל מה שחי וצומח ביקום. נוזלים במרחב הסגור של אורגניזם או גוף הם המתווך דרכו האנרגיה של חיים זורמים. הוא עובר בנוזלי גוף ביו -אלקטריים.

ההתכווצות או ההתרחבות של אנרגיה זו בגוף היא מה שמייצר תנועה פיזית וכן את החוויה הסובייקטיבית של תחושות כגון הנאה או חרדה.אנרגיה ממהרת בנחל, רותחת ופועמת בכל הגוף; להבנת הרייך, זו הדרך בה זרימת האנרגיה נעה בממברנות הסגורות של תאים וגופים קובעת את הצורות המעוגלות בעיקר של כל צורות החיים האורגניות.

אדוות נשימה וטעינה ושחרור

כאשר העמקת הנשימה מעמיקה, מטען של אנרגיה מצטבר בגוף ומטען זה מצוי בתוך המגבלות הפיזיות של הגוף, כלומר בעור, בשרירים, בנוזלים ובעצבים. יש מבנה בגוף האדם הדומה יותר למבנה דמוי צינור מאשר למבנה כדורית, כאשר הנשימה היא אמצעי הפעימה.

תארו לעצמכם צינור חלול המתחיל בפתיחת הפה והגרון ונמשך כל הדרך עד לתחתית הגוף. בשאיפה, הנשימה נמשכת לתוך הגוף, לתוך הצינור החלול הזה, בעיקר על ידי תנודה כלפי מטה של הסרעפת; הפתיחה או ההתרחבות של השריר כולו, מהפה ועד הבטן התחתונה, האגן ואיבר המין, מאפשרים לכל הגוף לספוג את הנשימה הנכנסת ואת האנרגיה החיונית.

זהו פעימת הנשימה הפועמת פנימה. בשיא ההשראה, הכיוון הפוך, וכאשר הסרעפת מתנדנדת כלפי מעלה, האוויר נזרק החוצה מהגוף. במקביל, השרירים של כל פלג גוף עליון נסגרים בעדינות כאשר הנשימה משוחררת. זוהי המכה החיצונית של פעולת הנשימה.

כל שאיפה היא פעולת אנרגיה קטנה, כל נשיפה היא פעולה קטנה של שחרור אנרגיה. ניתן לחוש מטען זה כתחושה של עקצוץ או טפטופי אנרגיה המתפשטים לחלקים שונים של הגוף, תחושת מלאות, וכעלייה משמעותית ברמת העוררות באופן כללי. העור עלול להסמיק, להפוך לאדמדם, הגוף עשוי לצנוח מעט והתנועות עשויות להיות רחבות יותר.

אברי מין המעוררים מינית מספקים לנו דוגמה ברורה מאוד למהו מטען ביו -אלקטרי. מטען האנרגיה יוצר גם מתח מסוים בגוף; האנרגיה שבפנים נוטה להתרחב מחוץ לגוף, וככל שהמטען וההתרגשות חזקים יותר, המתח חזק יותר. המטען יוצר פוטנציאל לשחרור.

בשיא מטען האנרגיה והמתח, הגוף מחפש דרך לשחרר את האנרגיה הכלולה בתוכו; האנרגיה נשפכת מגבולותיה וזורמת באופן ספונטני ועוויתי לאורגזמה.

רייך טען שאורגזמה מינית היא דרך טבעית וביולוגית שהגוף פונה אליה על מנת לווסת באופן עצמאי את רמת האנרגיה הפנימית. שחרור האנרגיה באמצעות אורגזמה מוביל לשחרור עודף אנרגיה ולכן מתח, משאיר את הגוף במצב של רגיעה.

חשוב לחזור ולהדגיש כי תכונות שחרור האנרגיה עליהן אנו מדברים כאן הן ספונטניות, חוסר רצון וחופש משליטה מודעת. אורגזמה מינית היא לא משהו שצריך לעשות, אלא משהו להיכנע אליו, לאפשר לו לקרות.

נוסחת אורגזמה של רייכוב

וילהלם רייך הסתקרן מהטעינה והפריקה האנרגטית המתרחשת בגוף ומצא כי זהו תהליך טבעי זה שהופרע ברוב מטופליו. המטופלים הנוירוטיים של רייך כמעט תמיד התלוננו על איזושהי תפקוד מיני, והוא מצא שחולים אלה תמיד חסומים רגשית. הם איבדו את היכולת להיכנע לרגשות או לרגשות באופן ספונטני וללא התנגדות.

במהלך הטיפול המטופלים, על ידי הגעתם למצב של מטען אנרגיה גבוה בעזרת נשימה, שחררו תמיד אנרגיה בצורה של פרץ אנרגטי רגשי או פיזי רב עוצמה.לאחר מספר חודשים של טיפול מכוון לשחרור זה, המטופלים הבחינו בשיפור משמעותי ביכולת להיכנע וליהנות מחיי המין שלהם. בהדרגה התברר כי הביטוי המיני והרגשי (והדיכוי) פועלים על אותו עיקרון אנרגטי.

עיקרון זה, שהתגלה על ידי רייך, נקרא נוסחת האורגזמה: מטען (מתח) => מתח (מטען) => שחרור => הרפיה. נוסחה קצבית זו בת ארבעה שלבים מתארת את הוויסות העצמי הטבעי והביולוגי של רמות האנרגיה בגוף. במהלך הפעילות היומיומית שלנו, אנו מגבירים את האנרגיה בגוף. במהלך פעילות מינית השחרור נגרם על ידי רוויה "ביו -אלקטרית", המייצרת שחרור אנרגיה באמצעות התכווצויות שרירים לא רצוניות. עודף האנרגיה משתחרר.

בואו נסתכל על נוסחת האורגזמה לאור מה שקורה אנרגטית בגוף במהלך יצירת אהבה. ניתן לחוש מטען או עוררות מינית במקומות רבים בכל הגוף, אך מתמקד בהדרגה באיברי המין כשהמטען גבוה. עם חדירת איברי המין, מגע גוף מלא, תנועה והעמקת פעימות הנשימה, המטען עולה אפילו יותר, וכתוצאה מכך יש מתח הקשור לעוררות.

ברגע שלפני האורגזמה תנועות הגוף הופכות בלתי רצוניות. עם תחילת האורגזמה, שרירי איברי המין והגוף כולו חווים סדרה של עוויתות בלתי רצוניות המפעילות את שחרור האנרגיה הביו -אלקטרית. בעת שחרורו, המטען שהתמקד באיברי המין מתפשט לאחור בכל הגוף ולפריפריה שלו, ויוצר גלים עדינים של תחושות נעימות בכל הגוף. זהו שלב ההרפיה של נוסחת האורגזמה.

נוסחת האורגזמה חלה על תחושות ושחרור רגשי. אם אדם חוסם או מדכא רגש, אז האנרגיה של רגש זה מאוחסנת בשרירים בצורה של מתח. על ידי הגדלת מטען האנרגיה דרך הנשימה (כפי שאנו עושים במהלך ההפעלה), נקבל עלייה במתח כתוצאה מכך, מכיוון שהשרירים צריכים להתאמץ עוד יותר כדי לשמור על החסימה. (עם כל כך הרבה מתח, אנחנו יכולים בקלות לעבד את השרירים ביד.)

כאשר המטען (והאנרגיה שמאחורי הרגש) הופך להיות חזק מדי מכדי שהשרירים יחזיקו אותו, האנרגיה משתחררת באופן ספונטני בצורה של התפרצות רגשית, שיכולה לכלול תנועות גוף, צלילים ותחושות. כתוצאה מהשחרור האנרגטי, השרירים (שכבר אינם מתוחים ואינם מחזיקים את הגוש) יכולים להיכנס למצב של הרפיה שלרוב נחווית כנעימה.

זוג כאב / הנאה

במהלך בכי בלתי מפריע ובוכה או צחוק חזק, כל הגוף נמצא במצב של פעימה. כאשר אדם לומד לחסום בכי, שהוא ביטוי של כאב רגשי או צחוק, ביטוי של שמחה והנאה, הפעימה של הגוף יורדת והתחושה הופכת קהה.

לדוגמה, כאשר ילד חווה כאב רגשי שהם תופסים אותו ככדי לסבול אותו, הוא ינסה לא להרגיש אותו. על ידי חסימת בכי, הילד מפריד את עצמו מחווית הכאב. הנשימה הופכת פחות עמוקה, התחושה והפעימה פוחתים, התנועה כמעט מפסיקה, וכל האנרגיה נדחסת כאשר קהות נכנסת. חסימת כאב זהה לחסימת בכי, כי אם אדם מרשה לעצמו לבכות, אז הוא יכול להרשות לעצמו לחוש עצב, צער, כאב.

הן בכעס והן בפחד, האנרגיה מכוונת: הכעס מופנה כלפי חוץ, והפחד מכוון פנימה. במהלך חסימת הכאבים, פעימות הדופק החיצוניות והפנימיות מופחתות, וכל הגוף מרגיש פחות ופחות והופך לאפרם וערר יותר.