2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
יונג האמין שתהליך ההתבגרות הוא שילוב של כל חלקי האישיות. הצל הוא החלק הקשה ביותר בכל הנוגע לקבלה. הצל מאחסן בפני עצמו את כל מה שאנו מכחישים ומדחיקים. אותן תכונות, רצונות, שאיפות, אמונות ורגשות שאנו לא יכולים לקבל בעצמנו נשארות מחוץ לתודעה. אבל הם ממשיכים להתקיים ולהשפיע על חיינו.
עבודה עם הצל, כל גישה אליו היא תהליך מורכב, רגשי. עם זאת, ההשלכות של תהליך זה הן הטבות שאין להכחישה. אותנטיות, כריזמה, הצלחה, יצירתיות - כל התכונות הללו, במידה זו או אחרת, הן תוצאה של לימוד הצל של עצמך.
התבגרות היא תהליך שלעתים קרובות אנו מצרפים בטעות לנסיבות חיצוניות. מבוגר הוא כזה שהגיע לגיל מסוים, הלך לעבודה, התחיל לגדל ילדים, הקים משפחה, קנה דירה וכו '. כלומר, בדרך כלל אנו מקשרים את ההתפתחות שלנו לנסיבות חיצוניות וכיצד אנו מסתגלים לדרישות הסביבה. אנו מקשרים את ההתבגרות עם התפתחות האדם שלנו, כלומר התפקיד החברתי שלנו. וזה כמובן די חשוב. אבל אם אדם סומך לחלוטין רק על הסטנדרטים החברתיים של חיים טובים והצלחה, אם הוא רק מזדהה עם תפקיד חברתי, הוא סולל את עצמו לדרך בנוירוזה. לגדול יש כיוון אחר לגמרי, לא מבחוץ, אלא בתוך העצמי.
חקר הצל שלך קשה, לא רק מכיוון שהוא מורכב ממה שהיינו מכנים מגעיל, נורא ובלתי מתקבל על הדעת. אך גם מכיוון שאיננו תופסים את הצל כמשהו משלנו. הצל הוא אותו חלק מהאישיות שוויתרנו עליה.
מה קורה אחר כך כשאנחנו מתכחשים לחלק מעצמנו?
אנו רואים זאת אצל אחרים. זה בדיוק מה שנקרא הקרנה. אנו מייחסים תכונות לאנשים אחרים שאיננו יכולים לקבל בעצמנו. חשוב להבין שזה לא קורה בכוונה. הקרנה היא הגנה פסיכולוגית. חשוב לנו להמשיך להרגיש "טוב" על פי הפרמטרים שלקחנו פעם להיות היחידים האמיתיים. לדוגמה, אם בילדותו נאסר על הילד לחוש כעס כלפי ההורה ("איך אתה מדבר עם אמא שלך?!"), הוא יוכל ללמוד לדכא את זה בעצמו, ועם הזמן, להזדהות עם הרע והלא נעים הזה. חלק לאמא. בבגרותו, אדם זה יתפוס את העולם סביבו כעוין, ואנשים כאגרסיביים. הוא ירגיש שכולם נגדו, שהם רוצים לפגוע בו, שהם לא אוהבים אותו. לפיכך, תחזיות מעוותות את המציאות על מנת שנוכל לשמור על רעיונות טובים על עצמנו.
לכן, אחד השלבים החשובים ביותר בעבודה עם הצל הוא להיות מודע לתחזיות של עצמך ולנכס לעצמו חלקים לא מחמיאים באישיות. חשוב לעקוב אחר התגובות שלך לאנשים ולאירועים אחרים. מה שמדאיג אותנו לגבי אחרים הוא ככל הנראה חלק מעצמנו.
חשוב גם לפתח גישה חיובית כלפי עצמנו, קבלה של עצמנו, לא רק ברגעי הצלחה וביטוי כוחנו, אלא גם ברגעי חולשה, כאשר אנו מקנאים, כועסים, מפוחדים, כאשר אנו הופכים לאנוכיים, בעל רצון חלש ועצבני. אל תפקיר את עצמך ברגעים אלה. אל תוותר לעצמך.
מוּמלָץ:
מהו הסימפטום "להסתיר"?
השפה אינה משמשת בכל התקשורת ג'ויס מקדוגל המאמר עוסק בסיטואציה שבה הלקוח "מביא" את הסימפטום שלו למטפל כבעיה. באופן כללי, זהו נוהג די נפוץ לטיפול. כאשר לקוח עצמו מגיע לפסיכותרפיסט / פסיכולוג עם בקשה סימפטומטית, הוא, ככלל, כבר חושד שהתסמין שלו קשור למאפיינים הפסיכולוגיים שלו ומוכן לעבוד בפרדיגמה הפסיכולוגית של היווצרות סימפטומים.
ככל שיש יותר הנאה מהחיים, כך יש פחות הנאה מהחיים. מהו הפרדוקס?
שמתם לב כמה זמן אתם מקדישים להנאות מסוימות? בין כל סוגי ההנאות של זמננו, אנו יכולים לרשום את הדברים הבאים, אליהם אנו ממש נופלים ולא שמים לב כמה מזמננו לוקח - צפייה בטלוויזיה, תוכניות טלוויזיה, חדשות, תלויות בפייסבוק, VK, לא להפסיק לקרוא באינטרנט, סדרות טלוויזיה ולצפות בהן או בטלוויזיה.
מהו משבר קיומי, או מדוע לא כולם אוהבים סוף שבוע
מחבר: אפרמוב דניס מקור: תיאוריות ופרקטיקות ממשיכות להסביר את המשמעות של ביטויים נפוצים המשמשים לעתים קרובות בדיבור בשפה הלא מובנת במובן הלא נכון. בגיליון זה - מהי נוירוזה של יום ראשון, כמה חשוב להרגיש את האינדיבידואליות שלך ומדוע אין גורל אחר מזה שאנו יוצרים בעצמנו.
מהו טיפול באלכוהוליזם?
על מנת לברר מהו הטיפול באלכוהוליזם, עליך להבין תחילה מהו אלכוהוליזם עצמו. או, אם אחרת, להבין מדוע אדם ממשיך להרוס את עצמו, את חייו, את אישיותו כל כך בהתמדה בעזרת אלכוהול? או, במילים אחרות, האם כל זה באמת שווה את ההנאה שהוא מביא? וכאן יש לציין מיד את הנקודה הראשונה.
הימנעות מכאב או להשיג משהו טוב - מהו הרגש החזק ביותר?
רגש חזק יותר הוא הרצון להימנע מכאב. אם נשים את רכישת ההטבות והימנעות מהכאב שאדם חווה כרגע על בסיס שווה, הוא יבחר להיפטר מהכאב תחילה, ואז יחשוב על רכישת משהו טוב. עד כמה הגישה הזו נכונה? זה אינסטינקטיבי, שכן לאדם אכפת תחילה מהשמירה על הבריאות והאיזון הפסיכולוגי שלו, ורק אחר כך מהיתרונות שיכולים להשלים אושר.
