תחושת חשיבות עצמית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כדי להימנע מקונפליקטים ולהישאר בשלום ובהרמוניה עם אחרים, עליך לממש תכונה חשובה אחת בחייו של כל אדם:

אנו תופסים את העולם מגוף ראשון

איך זה קשור לתחושת חשיבות עצמית? לא משנה מה יקרה מסביב, עולמו של כל אחד מאיתנו שונה מהותית מעולמו של כל אדם אחר. מילדות מוקדמת, בהבנת השפה, אנו לומדים לפרש אירועים באופן שהם תואמים את הערכים והצרכים שלנו. על סמך הניסיון האישי, אנו מסיקים מסקנות: למה עלינו לשאוף וממה עלינו להימנע. אנו מגנים פעולות מסוימות ומעודדות אחרות. כל ה"חובה "וה"חובה" האלה יוצרים את תמונת העולם שלנו דרכה אנו, כאילו באמצעות מסנן תמונות, תופסים את המציאות.

במקביל להיווצרות החוויה האישית, מתרחש היווצרות והפרדה מ"מונית ציבורית "מסוימת של ה"אני" האישי של האדם. יש לנו תפיסה כלשהי של עצמנו כאדם: "אני כזה וכזה, אבל זה וזה לא." הבנייה הסלקטיבית של האישיות שלנו משלחת אותנו להתכחש לאותן תכונות ש"אסור להן "להיות טבועות בה ולהגן על אותם היבטים שמשחקים לטובת הדמות הזו שנוצרת על ידי המוח שלנו.

אני, אני, אני. כולם מדברים עלי. מה החבר שלי מנסה להגיד לי בהודעה? האם היא לא מצביעה במשפט המילולי הזה שאני מפלרטטת עם החבר שלה? כמובן, היא חשבה על זה כל היום. ועדיין כולם מסתכלים עלי. בתחבורה כולם מסתכלים עלי. הבנות שם מביטות בי ומצחקקות כשהן דנותות בי. האיש הזה רק הסתכל עלי. וכו.

החשדנות מסוכנת מכיוון שהיא מכה במעיים: בניסיון להצדיק את חשיבותנו, אנו תופסים את קיומה של חשיבותנו עבור אחרים כעובדה אפריורית. ניתן לראות בחשיבות עצמית כמנגנון הגנה חכם שמסתיר ממני את העובדה שלאנשים אחרים לא באמת אכפת ממני.

אנו מבינים בשלב מוקדם שחלק מהפעולות גורמות לעידוד, וחלקן לענישה של מבוגרים. בהשפעת "יכול" ו"לא "," כואב "ו"נעים", "אנשים שמים לב אלי" ו"אנשים פונים ממני ", נוצר חלק הארי בערכי האדם, הקובעים את אישיותו וכתוצאה מכך את התנהגותו לאורך כל החיים.

בדידות, התחושה של ניתוק מהחברה היא נטל עצום לאדם. לכן תחושת חשיבות עצמית כל כך הכרחית עבורנו: היא מאפשרת למוחנו לעסוק במשחק מרגש בשם "אני חשוב לאנשים", ולמרות שהרצון עצמו יכול להיות בונה, בתנאי שהוא מעודד יצירתיות והתפתחות של מיומנות בענף האהוב עלינו, ריכוז עצמי מיותר נושא תסכול ביחס ישיר למידת העיסוק העצמי.

תחושת החשיבות העצמית מולידה פגיעות כואבת. כאשר אנו מנסים לשמור על רושם מסוים שהאישיות שלנו יוצרת על אנשים אחרים, אנו כפופים לעצמנו לסבל רב כאשר מישהו מטיל ספק בתכונות הערכיות שלדעתנו טבועות בנו. ברגע שהדעה ההפוכה נשמעת לכיווננו, אנו ממהרים מיד להגן על אישיותנו הפצועה בניסיון לשקם, כפי שנראה לנו, את הצדק - אם כי בפועל אנו לא מאזנים את עצמנו ומחריפים את הסכסוך.

אז איך מפסיקים להיעלב? צריך להבין שאין לנו שום קשר למה שאנשים אחרים אומרים לנו. כל מילה המאשרת ומוקיעה מגיעה אך ורק מתפיסת העולם בו האדם המאשר או מבקר אותנו חי. איזו הקלה: אין להם שום קשר אלינו! איזו אבן מהכתפיים!

השלב הבא הוא להשלים עם העובדה שאושרנו אינו תלוי בסביבתנו. שום דבר בעולם מסביב אינו מסוגל להעניק לאדם אושר. זהו צעד פרדוקסלי: על מנת להשיג ביטחון עצמי אמיתי, יש להסכים כי איננו יכולים לדעת הכל, איננו יכולים לעמוד במלואו בציפיות, במצב הרוח ובערכים של אדם אחר - והאם אנו באמת צריכים להוציא אנרגיה על זה?

ולבסוף, בואו נזכור את החוכמה הנפלאה: כאשר אדם מספר לנו משהו מר, זה כאילו הוא מציע לנו משקה של רעל. עם זאת, אנו תמיד יכולים לסרב לשתות רעל, להודות לאדם על הצעתו ולעבור על פניו, להמשיך ללכת בדרכנו שלנו - להקשיב לפעימת ליבנו האמיץ.