הערכה עצמית / חבלה עצמית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

היכן ראית תינוק בעל הערכה עצמית גבוהה או נמוכה?

אין כאלה … לכן …

אם פתאום בדרך שלך אתה מרגיש אבן שמונעת ממך להמשיך הלאה. עצור … תבין את הדברים הבאים …

אבן הפינה של פצע רגשי היא בעיה בהערכה עצמית.

בהתאם לדפוסים שנוצרו בתקופה של שבע השנים הראשונות, לחלקם הבעיה הזו חמורה יותר, באחרים פחות.

המוקד של פצע רגשי הוא כלפי פנים, כך שבתנאים מסוימים הוא הופך לדפוס של פיצוץ עצמי💥

ככלל, בעיות בהערכה העצמית מחמירות עוד יותר במהלך קונפליקטים רגשיים🙅🏼‍♀

תסתכל על מצבים אלה ותראה את מכלול הדרכים שבהן תוכל להוריד את ההערכה העצמית שלך.

זהו הדפוס שבו אתה מתעקש בעצמך, ואפילו בידיעה שזה רק יחמיר, אינך מסוגל לעצור את עצמך.

אך ברגע שאתה מתחיל לראות שהתנהגות זו אינה אלא צורה של הגנה רגשית הנלמדת מהילדות, פירוק תבנית זו

הוא הרבה יותר מהיר.

חבלה עצמית יכולה להיות גם מרומזת. הגוף הפיזי שלך לפעמים מוציא דחפים רגשיים חזקים שאתה לא מוכן לקבל … אבל אתה רק צריך לשלוח קרן בהירה של המודעות שלך לחיים הרגשיים שלך.

כן, זה יכול להיות מאוד לא נוח, ובכל זאת, ההתבוננות ברגשות הפנימיים ביותר שלך תמיד תגלה את האמת לגבי מה שאתה באמת מרגיש בפנים.

מצד שני, ברגע שאתה מודע לנטייתך לחבל לא רק בשמחתך שלך, אלא גם בכל גילויי שמחה אצל אחרים, הטיפשות העצומה של גישה כזו יכולה להוות תמריץ טוב לצאת מהצל הזה.

אתה עשוי לגלות כי ריפאת את הדפוס הרגשי העמוק הזה בקלות יחסית.

להערכה עצמית בריאה יש תחושת ערך עצמי בשילוב עם מנה טובה של ענווה.

הערכה עצמית היא תדר יפה מאוד שנקרא מיד על ידי אחרים, כך שאם יש לך בעיה עם הערכה עצמית, תזכיר לעצמך זאת כל הזמן.

חיבוק, ראדהא🦋