הישאר רגוע והמשך! ועוד שיטות להתמודדות עם ניסיון

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

למה אתה מזנק? אל תהיה כל כך עצוב! הכל יהיה בסדר! עשה משהו: אני רץ! אתה צריך להתייחס להכל בצורה קלה יותר! הישאר רגוע והמשך! אולי חטיף שוקולד?

על ידי שיתוף התהליכים שלך, תוכל לקבל תגובה המקפלת את החלק הפרוצדוראלי לתוצאות. זהו השאריות היבשות של החוויה של מישהו אחר, ניסיון להציע את "התשובה הנכונה", למצוא את היתרונות. קבלת זריקה כה לא הולמת של חיובי לפצע פתוח, אנחנו רוצים להתכווץ ולא להראות את המקום הכואב שלנו. "הם לא מבינים אותי" הוא מה שאדם רוצה להגיד ברגע כזה. בעבודה פסיכולוגית המשמעות היא בחיים עצמם. אל תאשימו את זה במזג האוויר, במשך תקופה, אל תסתירו מהחוויה, אבל בהחלט התאמצו עם הנפש שלכם, להבין, להרגיש. תהיה שם עד הסוף. כך הפכתי לפסיכולוג צמיג שמארגן לינה.

ואני מבין שאנשים מגיבים כך לעבד דברים. זה עבר. כל דבר שלא הורג אותנו מחזק אותנו. קשה להיות בגיהינום שלך, ואתה לא רוצה להיות אצל מישהו אחר. קל יותר לתלות קשת על המצב: "זה לא כל כך מפחיד, הכל היה נחוץ עבורך, בשביל החינוך וההתפתחות שלך, אתה תהיה חכם יותר". אבל זה כבר שלב אחר. היכולת לחפש פלוסים כבר מהווה סמן של שלמות. כל דבר: זוגיות, פרידה, מחזור חיים. אז אישה שניצלה מגירושין תגיד אחר כך: “כמה טוב, עולם חדש נפתח בפניי עכשיו! אני מוכן למשהו חדש ". בזמן התהליך, תחושת הכאב במקום הראשון, ואין צורך לדלג עליה.

אני כל הזמן תופס חוסר שביעות רצון, כשאני מרגיש ממהר לעזוב את תחום ה"חיים "ובחיי, כשלא סיימו, הם לא סיימו את דבריהם, הם" עברו דרכם ". היכולת לחיות אינה מכריחה פעולה להחליף אותה. אם הכעס מוכר כעת ומותר לו להיות לזמן מה, אין צורך להביע אותו. רק בהאטה אפשר לחוות, להתבונן בקשר ובשלמות הגוף, המחשבות והרגשות.

צא משם כשאתה מוכן, מותק, התלבש בחוכמה ופתח את החלונות כדי לפגוש את המעיין החדש. וחפש את היתרונות, אם המסטיק הזה עדיין לא איבד את טעמו עבורך.