2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לפעמים קורים אירועים בחיינו המשפיעים לרעה על מצבנו, על מערכות היחסים שלנו עם אחרים ועל עצם איכות החיים. לעתים קרובות, תוך ניתוח הסיבות למה שקרה, אנו מגיעים למסקנה שאנו עצמנו אחראים למה שקרה. עם זאת, אחריות מחליפה פעמים רבות את האשמה. יחד עם זאת, ככלל, מיוחסת משמעות קטסטרופלית לתוצאות.
אתה מתחיל להאשים את עצמך, והיחס השלילי שלך כלפי עצמך אינו מסתיים בכך. יש וודאות שאתה צריך להיענש על הטעות שלך. לאחר קבלת החלטה כזו הגיע תורן של הפעולות. בצורה הקלה ביותר, אתה נוזף בעצמך במילים האחרונות, אתה נוזף בעצמך. נראה לך שאם אתה מעניש את עצמך מספיק, זה יהפוך לקל יותר. וגם, אתה חושב שהשבעה והאשמה של עצמך יאפשרו לך לזכור טוב יותר כיצד אסור לך לפעול. אתה צריך לסבול את החוויה שלך.
אתה מתחיל להבין מה קרה עם עיוותים. אתם כבר רואים במעשיכם לא טעות, אלא פשע. ועל הפשע יש אחריו עונש (לימדו אותנו זאת בילדות). כך פועלת האשמה. ועד לקבלת העונש, נדמה כי אין דרך לסלוח לעצמך. אבל גישה זו היא הרסנית ביותר עבורך. אינך יכול או שקשה לך מאוד לסלוח לעצמך. עד שלא תסלח לעצמך, אינך מסוגל לפחות ליהנות.
כאשר אדם מפסיק לחוות הנאה מהחיים, אזי מצבו הפנימי מתדרדר מאוד. הדימוי העצמי מתחיל לרדת, ואחריו אובדן הביטחון. במקרים מסוימים עלול להתעורר חשש מפעילות. במילים אחרות, אדם מפסיק לעשות לפחות משהו, מתוך אמונה שהוא יכול לעשות רע רק לעצמו.
היכולת לסלוח לעצמה הכרחית לאדם. דרישות גבוהות כל כך והאיסור על טעויות מבוססות על האמונה שכל דבר בחיים צריך להיות אידיאלי (מעשים אנושיים), ובנוסף אנשים לרוב מעדיפים להיות מונחים על ידי ציפיות ולא תחזיות.
אבל, אחרי הכל, אנשים אידיאליים אינם קיימים, לאף אחד מאיתנו אין כללים אוניברסליים כיצד לפעול תמיד נכון. יתר על כן, בתנאים מסוימים, אפילו מעשה או פעולה שהובילו לתוצאה בלתי רצויה היו למעשה מועילים מאוד, שכן הם מנעו, אולי, השלכות שליליות אף יותר. אותו עיקרון של טוב ורע. אכן, אם תרצה בכך, בכל אירוע שלילי כמעט, תוכל לראות השלכות חיוביות. אתה רק צריך לרצות לעשות את זה.
והוא מתייחס לשגיאה שימושית יותר דווקא כטעות, ולא כפשע. וכאן אפשר להשתלט על אמונה חדשה ש: "אני לא מושלם, אבל אני אדם חי ומגיע לאושר שלי". לסלוח לעצמך תמיד דורש תמיכה פנימית. וזה תלוי במידה רבה בכמה יש לאדם ופיתח קשר עם עצמו. כמה כן הוא יכול להיות עם עצמו, לקבל את עצמו, להבין את רצונותיו וצרכיו.
לסלוח לעצמך אינו שולל ניסיון כלל. אחרי הכל, כל אחד מאיתנו מבין שאסור לחזור על פעולות שגרמו לאי נוחות או כאב. אבל, חשוב להבין שהיכולת לסלוח לעצמה פירושה שאדם הגיע לבגרות רגשית, וזהו שלב חשוב מאוד בהתפתחותנו.
חיה בשמחה! אנטון צ'רניך.
מוּמלָץ:
כיצד לסלוח לאדם כאשר אינך יכול לסלוח?
המילה "סלח" בנובגורוד פירושה "לעשות את זה פשוט", כלומר ריק, ריק, לא עסוק בשום דבר. (מכאן "להיות פשוט" פירושו להיפטר, להשתחרר). כן, כן - פעם המילה "פשוט" הייתה משהו דומה למילה נרדפת למילה "חינם"
אם אינך יכול לסלוח למישהו - תראה לאן שלא סלחת לעצמך
אם אתה מבין אילו רגשות אתה רוצה לעורר באדם, אז אתה יכול להבין מה אתה מרגיש בעצמך. אינני יכול לומר כי הכלל פועל 100% מהזמן, אך כאשר רגשות נלכדים במהירות הבזק, יש לקחת זאת בחשבון. כך היה אצלי, לפני כמה שנים … עבדתי בתפקיד ניהולי ומסיבה טובה נחשב לי נכס יקר עבור החברה.
מדוע חשוב לסלוח לעצמך
ביחס לאחרים, אדם יכול להיות חופשי בהחלטותיו לסלוח או לא. סביר להניח שזה יהיה תלוי במספר גורמים כגון עוצמת החומרה והחומרה של הפגיעה שגרמה לעבירה. ישירות האדם שביצע פעולות אלה, ובהתאם לכך, יחסו של האדם עצמו כלפיה. דבר אחד לסלוח למי שדחק ברחוב, ודבר אחר לסלוח לחבר שסירב לעזור ברגע קשה.
איך למנוע מאנשים להשפיל ולהעליב את עצמם? איך להעלות את ההערכה העצמית מבלי לתת לעצמך להיות מושפל?
התשובה לשאלה זו היא די פשוטה וקצרה - רק אל תתנו לזה להיות! תגיבו לפחות איכשהו להתקפות של אחרים - מילה או חצי מילה, אבל ביטוי תגובה חייב להיות חובה! מה הסכנה בהיעדר תגובה כלשהי לניסיונות להשפיל אותך, כאדם, לפגוע בך? קודם כל, מדובר בירידה ברמת ההערכה העצמית.
טינה ובחירה: להוציא לפועל, לסלוח, לסלוח?
הבחירה עצמה מכריעה על תוכן האישיות; הודות לבחירה היא צוללת במה שנבחר - אם האדם לא בוחר, היא מתפוגגת להרס עצמי. ס. קירקגור טינה היא תחושה ששומרת על האדם בעבר. האירוע, העובדה כבר קרתה, והחוויות ממשיכות ומרעילות את החיים ברגע הנוכחי. תחושות טינה, כמו כל חוויה אחרת, קשורות לתגובות הורמונליות של הגוף.
