לאחר הנפילה, קום והמשך בדרכך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כמעט מתתי תוך כדי החלקה

(סיפור מהחיים שלי)

סחרחורת, חולשה, מציאות מרחפת. החלקתי "לתפארת". וזה התחיל כך:

בילדותה למדה להחליק. ואז הייתה הפסקה של 10 שנים.

כשהייתי בן 20, יצאתי לנסיעה על נהר קפוא, נפלתי ושברתי את היד. לא הרגשתי כאב מיד - הלם. היא קמה והרגישה שזה רע. איך מחליפים נעליים? אי אפשר היה להתכופף - הדם כבר דפק ברקות. כשהוא מוטה - החל לנהוג. היא שמרה על עצמה מאיבוד הכרה, פשוטו כמשמעו, במאמץ של רצון. ינואר -25. אין אף אחד בסביבה. אם אתעלף אני אקפא.

נשמתי במרץ: נשימה עמוקה - נשוף. איכשהו הגעתי למדרגות. הנהר ממוקם בשפלה. 60 מדרגות הובילו למעלה. חיכיתי, אולי מישהו ירד. אף אחד. הגוף נח על המעקות הקפואים והחלקלקים של המדרגות. רגליים - על המדרגות הקפואות. גלגיליות נמצאות ביד ימין. השמאלית תלויה כמו שוט. קילוגרמים של דם באוזניים. בפה - חילול הקודש. מול העיניים - אפרוריות. היא החלה לטפס, גוררת גלגיליות כבדות ומרפרדות במעלה המדרגות.

השלב הראשון הוא וואו. השלב השני הוא איש טוב. שלישית, הלב שלי כאב. רביעית - עזרה!

ויש עוד 55 קדימה - כאב, ייאוש, חוסר תקווה.

אני לא זוכר איך הגעתי לשם. כמעט זחלתי הביתה. היא התיישבה על הרצפה במסדרון, נחה על הקיר. האב רץ. נשף: "הזרוע נשברה".

הזרוע נשברה קשות - עם קיזוז. אני עדיין לא נושא בזה שום דבר כבד.

אחרי הנפילה - קום והמשך הדרך

(סיפור מהחיים שלי)

אחרי נפילה טראומטית לא החלקתי שנים רבות. לבסוף העזה להתגבר על הפחד ויצאה על הקרח.

היא זזה לאט - ברכיים כפופות, זרועות מושטות קדימה. הגוף בודק היטב תנועות במקרה של נפילה. וכמובן, היא נפלה. בהתחלה, קצת. ואז היא "החליטה" לבדוק את כוח הקרח עם הראש. הקרח היה חזק. והראש הקטן כואב. ללא זעזוע מוח, רק חבטה על רצפת ראשו.

הבנתי בבירור שנפילות ופציעות הן בלתי נמנעות, הן על הקרח והן בחיים. לאחר הנפילה העיקר לקום ולהמשיך במסע.

אני כבר יודע איזה בגדים ללבוש אל החלקה כדי לרכך את המכה אם אני נופל. ובחיי אני משתמש בניסיון החיים הנרכש כדי למזער פציעות.

אני בוחר לחיות, למרות שזה כואב לפעמים. מה אתה בוחר?

התמדה לצאת ממצב קשה

במרתף היו קנקני חלב. שני חברי צפרדע הלכו ליד. וכמובן, כל אחד נפל לתוך הכד שלו.

הראשון ניסה לצאת. הבנתי שזה חסר תועלת. קיפלתי את הרגליים וטבעתי.

השניה שחתה, כוסתה עד שהקציפה את החלב עד חמאה. וקפץ מהכד.

כמו כן, אדם אחד יספר לך באופן משכנע מדוע הפסיד.

והשני יחפש בעקשנות מוצא ממצב קשה - וימצא אותה.

והוא גם יהפוך לאדם בוגר יותר. אחרי הכל, הוא שרד משבר רציני, התגבר עליו. יש לי את היכולת להתמודד עם מצב קשה. בעולם הפנימי הופיעה דרך הצלה, היוצאת מתוך סבך האפל של המשבר.

אם המשבר הפיל אותו - קום ו … הפיל אותו

לפעמים מכת החיים המוחצת צונחת לתוך ביצה של אכזבה ודיכאון. ואם אתה נותן דרור לייאוש, הוא יגרור אותך בשמחה למאורה אפורה.

במצב משבר, חשוב להסתמך על המשאבים שלך - כוח רב עוצמה שיעזור לך לחזור לחיים מספקים.

המשאבים שלי: ספורט וטבע. ואם האדישות שובת לב, אז טיול באוויר הצח יתחיל לחולל פלאים. לשם כך עליך להפעיל את הצוואה, להתנתק מהסבל ולצאת לרחוב.

השבוע הראשון - בהתנגדות כבדה. השני הוא בחימום קל. חודש לאחר מכן - על גלגיליות בפארק. אחרי 3 - על כנפי האושר אני ממריאה בריצת בוקר.

לכל אחד יש משאב משלו. מה שלך? בוא נגלה.

קח עט ו -5 דפי נייר.

1. על כל גיליון, כתוב 1 סיטואציות מחייך כשהצלחת או שמחת.

2.תחת כל סיטואציה, כתוב 10 נקודות, מה גרם לך אז אושר כזה? מה או מי הקיף אותך? מה ואיך עשית?

3. נתח את התשובות בכל גיליון וזהה כמה דומות. לדוגמה, ספורט היה קיים בכל 5 המצבים המוצלחים.

4. אלה המשאבים שלך.

5. תנו להם השפעה בריאותית על חייכם הנוכחיים.