2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כמה פעמים חווית תחושת שמחה היום? שאלה מוזרה, לא? למרות שאם תשאל אותך כמה פעמים וממה דאגת, אז סביר להניח שלא יהיו בעיות עם התשובה. זה מובן, בנו הטבע טבוע בחרדה וזהירות, עם שחר האנושות, רגשות אלה עזרו לאבותינו לשרוד. אבל הזמנים השתנו מזמן, אך חרדה עדיין משמשת אדם לעתים קרובות יותר משמחה.
וזה לא שמישהו אוהב לדאוג, כמובן שלא. לדעתי, לשמוח על משהו קל יותר לאדם שבטוח בעצמו. יתר על כן, זהו ביטחון המבוסס על תחושת הקבלה הפנימית שלו, ידע עצמי. לא פעם קורה שהביטחון של האדם מבוסס על ביטויים חיצוניים. לעבודה, לעסקים, במילים אחרות, יש ביטוי חומרי. אבל כפי שהראו האירועים האחרונים, הכל כמובן טוב, אבל זה יכול להתמוטט בין לילה. ומאיפה, אם כן, נוכל להשיג את הביטחון הזה?
אנו רגילים לכך שהעולם הסובב אותנו יציב, ומטבע הדברים אנשים שאפו ליציבות כזו בדיוק. על זה הרבים בנו את הביטחון העצמי שלהם, את החוזקות והיכולות שלהם. עם זאת, העולם משתנה, ואם נרצה או לא נרצה, נצטרך לשנות איתו. ובתנאים כאלה אין צורך רק בביטחון, הוא נחוץ לאדם.
ביטחון עצמי הוא בעיקר מצב פנימי והבסיס לתוכנו. כאשר לאדם יש ביטחון פנימי שכזה, הדבר ניכר מיד באופן בו הוא מדבר, הולך, עושה משהו. אחרים נמשכים לאנשים כאלה, נעים ופשוט לתקשר איתם, בעוד שאנשים כאלה לא צריכים להוכיח שהם בטוחים בעצמם, אפשר להרגיש כך.
מצב זה של ביטחון עצמי מופיע כאשר יש לאדם קשר עם עצמו, כשהוא מבין מה הוא בדיוק רוצה ומה הוא לא רוצה. וכאן חשוב להבין שעל כל האינדיבידואליות, ביטחון אינו נוגע לעובדה שאינך יכול להכיר בחוקי המוסר והחברה, הוא עוסק כיצד ללמוד לקבל אותם ללא פגיעה בעצמך.
ביטחון הוא סוג של אנרגיה רגשית המאפשרת לאדם לחיות בהתאם לשאיפותיו וערכיו. אחרי הכל, הערכים שלנו (לא כסף ויהלומים) הם שמושכים אותנו דרך החיים, גורמים לנו לעשות דברים מסוימים. הציבו יעדים, השיגו תוצאות. ערכים ומשמעותם לאדם נקבעים במידה רבה על ידי הביטחון העצמי שלו.
נסה להתמודד בכנות עם הערכים שלך, בלי מילים גבוהות וקלישאות מקובלות. בדוק אותם בכנות, לעתים בסיס הבטחון הפנימי הוא בדיוק האופן שבו הערכים שלנו אמיתיים לעצמנו, ולא המציאו או הושאלו.
חיה בשמחה! אנטון צ'רניך.
מוּמלָץ:
הגנה אמינה מפני מילים פוגעניות: שמונה דרכים לשמירה על הביטחון העצמי
מילים פוגעניות מחכות לנו כל יום - לעתים קרובות כשאנחנו הכי פחות מוכנים לזה: על הכביש בשעות העומס, כשהאיכויות הגרועות ביותר מופיעות אצל אנשים; בשורות כשנגמרת לנו הסבלנות; בעבודה ובשולחן החגיגי, שבו אנשים רואים בגסות כמעט מותרת. התקפות קריטיות הן כה מגוונות עד כי הן מתנגדות לסיווג.
איך לשפר את ההערכה העצמית? 5 דרכים להגביר את הביטחון העצמי שלך
היום נדבר על ביטחון עצמי, הערכה עצמית. להלן 5 דרכים יעילות להגדיל את ההערכה העצמית שלך במהירות וביעילות. לכן, ניתן לפתור כל בעיה פסיכולוגית מבפנים - מבחוץ ומבחוץ - פנימה. 1. מבחוץ לפנים - מדובר בהתנהלות של אדם בטוח בעצמו, ובסופו של דבר אתה מקבל את הביטחון הפנימי שלך.
האויב העיקרי של הביטחון
במובנים רבים, איכות חייו של האדם תלויה עד כמה הוא בטוח בעצמו. אחרי הכל, הביטחון הוא שמאפשר לנו להשיג את התוצאות הרצויות. יתר על כן, מה שחשוב, בדיוק אותן תוצאות שהאדם עצמו חפץ בהן, ולא הסביבה שלו. תנאי חשוב לכך יהיה כיצד אדם מתייחס לערכים שלו, עד כמה הוא מבין ומקבל את ערכו.
מערכת יחסים קשה עם חוסר הביטחון שלך. איך לשנות אותם
לעתים קרובות אנו יכולים לגנות את עצמנו על חוסר הביטחון שלנו, ליפול בייאוש בגלל זה, להרגיש אשמה, להרגיש כעס על עצמנו, לעתים קרובות בגלל העובדה של חוסר ביטחון כזה, אנו יכולים לבייש את עצמנו. מדוע אנו עושים זאת? איך זה יעזור לנו? האם הייתה לך הרגשה שכל זה, כל הביקורת הזו שמופנית כלפיך, כל הטרור הזה, הדחייה של עצמך, עוזרים לך?
כיצד להעלות את הדימוי העצמי ולהחזיר את העצמי שלך?
מדוע הדימוי העצמי שלך נופל, במה הוא תלוי, כיצד להעלות אותו ולהחזיר את ה"אני "שלך? הסיבה הראשונה והחשובה ביותר היא שבתוכך אין לך ביטחון בעצמך ובכוחות שלך. לעתים קרובות, ביטחון עצמי מבוסס אך ורק על הערכות ודעות של אנשים אחרים. לא רק הערכות - באופן לא מודע, אתה כל הזמן מצפה לתגובה כלשהי של אחרים, ואם זה לא יעקוב אחריו אתה מרגיש רע.
