2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
המפלצות שבתוכי: ששת המופלאים של משחתות רגשיות
פחד, עבירה, כעס, אשמה, קנאה, חבל
(סדרת פרסומים)
פַּחַד
הרגשות שולטים באדם, כל יום תלוי במי שבתוכי, היום התעוררתי והתחלתי את היום שלי. להוביל רגשות ורגשות משלכם היא המציאות הלא מודעת של "הומוסאפים".
מהו רגש הוא מצב מסוים של אדם הצומח מתוך האישיות ומשודר בחוץ, או לא משודר.
יחד עם הופעתו של רגש זה או אחר, אנו עוטים דימוי מסוים, באמצעות הפריזמה שאנו נתפסים בו ביום. לרגשותינו יש גוונים וטעמים רבים, מה שאומר שאנו צדדים רבים בהופעת חיינו.
אדם ללא רגש ריק. זר של מצבים רגשיים שונים הנאספים בהרמוניה בכל אחד עוזר להיות עצמך, להיות אינדיבידואל.
בכל היופי הרגשי והחושני הזה, יש מעט אבל - תחושת פרופורציה, אמצעי זהב, שכל ישר. קיצוניות רגשית מדברת על היצמדות למצב רגשי מסוים. זה כאשר רגש מתוך גוון של מצב רוח הופך לצבע החיים, עם כל הנסיבות שנוצרו לאחר מכן.
רגשות חיוביים, הכל ברור איתם, הם מביאים צבעים עזים, אנשים טובים, מצב רוח לימינו ואפילו לחיים.
אני רוצה להביא קצת בהירות למצב עם רגשות שליליים, אם הם באמת הרסניים.
זה יהיה על "ששת המצבים הרגשיים המפוארים של משחתים": פחד, כעס, טינה, אשמה, קנאה, רחמים.
הפחד, כאינסטינקט בסיסי של שימור עצמי, הטמון בנו על ידי אמא טבע, עוזר לנו לא לצלול למי יודע היכן ומה לא ברור, לשמור על בריאות הגוף והנפש.
פחד בריא הוא מעין בלמים אישיים בפנים.
בל נשכח שמצבים רגשיים פועלים הן בתוכנו והן במרחב החיצוני, ומעבירים אותנו לאנשים אחרים.
מה אנחנו בפחד, מה הוא עושה בתוכנו, איך הוא משדר לאהובים אחרים, מכרים, זרים?
כבר הזכרנו על נתח בריא של פחד במבנה הפסיכו -רגשי של אדם, פחד בריא בסיסי הוא ערובה לבטיחותנו. כלפי חוץ, זה נראה כמו זהירות, התחשבות, טיפול בעצמך ובאחרים. באופן פנימי אנו יכולים לחוש חרדה, ספקות, צורך בתמיכה, טיפול.
מה שקורה לנו בביטויים קיצוניים של פחד, כשהוא ממלא יותר את עולמנו הפסיכולוגי הפנימי, גדל מאינסטינקט בסיסי לבקר טוטאלי. במצב של פחד מתמיד כלפי עצמנו, עבור הסובבים אותנו, אנו נמצאים על שטח בטוח, אך בכך אנו מונעים מעצמנו הזדמנויות חדשות, ניסיון חדש, אירועים בהירים, שינויים לטובה, כי כל זה לא ידוע, מה שאומר שזה אינו בטוח.
כלפי חוץ, פחד כזה בא לידי ביטוי בדרכים שונות, מישהו הופך להיות מתבודד ביתי, מישהו מפסיק להתפתח בחייו המקצועיים, האישיים, מישהו הופך לקורבן חברתי, מישהו מייסר את יקיריו בעזרת טיפול יתר שלו. ניתן להמשיך ולהמשיך מספר כזה של תפקידים חברתיים הנוצרים מתוך העודפים הפסיכולוגיים של הפחד.
מה קורה בתוכנו כשהפחד מטביע רגשות ותחושות אחרים בזרמיו? מצב של חוסר אונים, ספקות עצמיים, חרדה פתולוגית, בהלה, ספקות, ספקות, ספקות.
הפחד יכול למגנט מצבים שעוזרים לו לפרוץ ממעמקי תת המודע שלנו. מה שקורה לנו הוא מה שאנחנו הכי מפחדים ממנו. למה?
לבשל פחד בתוך עצמו, להסתיר אותו ברחובות האחוריים מזיק לבריאות, ככל שתקופת החשיפה לפחד ארוכה יותר, כך הגוף מתקשה יותר להתמודד איתו ברמה הפיזיולוגית.וזה אומר שאתה צריך להרפות, לשרוד, להתמודד עם זה. ברמה הלא מודעת, אנו מתחילים לחפש מפגשים עם הגורם לפחד, ליצור, למשוך מצבים מתאימים. הדרך הטובה ביותר להפסיק לפחד היא להתמודד עם הפחד שלך. גופנו יודע זאת והולך בדרך זו מבלי לבקש את הסכמתנו. והנה, הגיע הזמן שנעסוק במודע בניהול הרגשות והרגשות שלנו, נתחיל לעבוד במודע על מפלצת בשם FEAR.
ללא עזרתנו המודעת, מאבק לא מודע בפחד יכול להניע אותנו למעגל של אירועים שחוזרים על עצמם, עם עלייה מתמדת בכוח ההשפעה, עצם הסיבה לפחד, על הנפש והפיזיולוגיה. העיקרון עובד, אם כוח ההשפעה של נסיבות סיבתיות על הפחד שלנו לא מספיק להתמודד איתו, אז בפעם הבאה יש להכפיל את כוח ההשפעה. מצד שני, עלינו לקחת בחשבון שעם ניסיון לא מוצלח להתגבר על הפחד שלנו, גם כמותו בתוכנו עולה. מה שקורה הוא ריצה אינסופית במעגל עד שהפחד סוף סוף ממצה ומאלץ אותך לעסוק במודעות בעבודה עם רגשות.
איך לעזור לעצמך להתגבר על הפחד. ישנן טכניקות רבות שעובדות היטב, ואם תרצה, ניתן להתמודד בקלות עם עצמן.
להסתכל לפחד בעיניים, לזהות ולקבל את זה הוא הצעד הראשון והקשה ביותר, ואז צריך לתת לו לצאת החוצה, כדי לא להיפגע מהסיבות האמיתיות של הפחד, אתה יכול לכתוב, לצייר, לעוור., בדרך כלל לתת לו צורה פיזית, ולאחר מכן באופן סמלי להרוס, לשרוף, לצבוע, לקרוע. יש הרבה דרכים כאלה לכולם, הוא שלו, הקשיב לעצמך, העיקר להבין במודע מה ולמה אתה עושה, למצוא גרסה משלך.
אתה יכול לדבר עם פחד, דיאלוג כזה עם האני הפנימי שלך. לשיחה כזו, מצא מקום מבודד שבו הם לא יטרחו, נסה להירגע, אם אתה יודע לעשות מדיטציה, להיכנס למצב מדיטטיבי, התקשר לפחד שלך, תראה איך זה נראה, דבר איתו (שאלות שאתה יכול להכין מראש), שאל למה הוא גר איתך, מה הוא רוצה תמורת השחרור שלך, תתקשר איתו כרצונך ותרגיש, ולאחר מכן תודה לו על השיעורים ותן ללכת. לאחר עבודה פנימית שכזו, טוב מאוד לתת לפחד צורה חומרית ולהפוך אותו.
במצבים מורכבים ומוזנחים יותר, כאשר אי אפשר להתמודד ללא עזרת איש מקצוע, אנו עוברים קורס למשרד פסיכולוג.
מוּמלָץ:
רק אל תעזוב אותי! פחד לאבד בן זוג, פחד מנטוש. טראומת נטישה
בניגוד לחשש מהדחייה, המתבסס על תחושת בושה על הצרכים המורגשים והמאפיינים האישיים, הפחד להינטש עמוק הרבה יותר מזכיר זוועת פאניקה ממצב השכחה, חוסר הקיום. איך להבין אם לאדם יש את הפחד הזה? מהן הסיבות להתרחשותו? איך להתמודד עם זה? באופן כללי, יש לחפש את מקורו של מצב זה בגיל הרך, בגיל עד שנה.
ילדים הורסים משפחות
"לפני שהתינוק נולד, הכל היה אחרת!" "התרחקנו אחד מהשני …" "לא היה אכפת לו מאיתנו בכלל!" “אשתי כל הזמן עם הילד, היא כבר לא צריכה אותי. אני מכניס כסף הביתה והיא לא צריכה שום דבר אחר ". אותן משפחות שילדו לאחרונה מכירות כנראה את החוויות הללו.
איך פחד מעוני ותאוות בצע הורסים עסקים
לעתים קרובות אני שומע מעמיתים צעירים איך הם מתעצבנים וכעסים כאשר לקוח מבטל את הפגישה או אפילו הולך לפסיכולוג אחר, או פשוט עוזב, ומחליט שהספיק לו. אני שואל את השאלה: "מה בדיוק גורם לך לכעוס על ההחלטה של הלקוח שלך לא לבוא אליך?"
מניפולציות פרסום ו"תוכן ייחודי ": איך למכור ולקנות שירות איכותי באינטרנט
הבוקר הגיע מכתב לתיבת הדואר הנכנס שלי. "לילי היקרה," נכתב. - אנו מזמינים אתכם לכנס ייחודי המאגד מורים מתקדמים, חכמים ומקצועיים כמוכם. מיטב המורים של הפלנטה האנגלית יתכנסו כדי להביא את הרעיונות הגדולים בעולם לעמיתיהם החכמים לא פחות … "
איך חוקים הורסים את מערכת היחסים שלך
כל אחד מאיתנו למד מילדות את מערכת ההערכות בצורה גרועה וטובה. זה די פשוט ומובן, כי מושגי המפתח בו נכונים ולא נכונים. על בסיס זה, אפילו בילדות, אנו מתחילים ליצור חוקים משלנו, שהופכים מאוחר יותר לחוקי החיים שלנו. הכל הגיוני, כי אתה צריך לחיות לפי הכללים, זה קל וקל יותר, כי זה נכון.
