2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הוראה: נסה להירגע ולהפשט את עצמך מהמהומה החיצונית. נשמו לאט ועמוק למשך מספר דקות. אז דמיין שיש לך הזדמנות לבקר בארץ הפיות כרגע. זהו חלל קסום השזור מאלפי אגדות מכל עמי העולם. זהו מקום הפנטזיות והחלומות של כל הילדים. ואתה, גם כשהיית ילד…. תארו לעצמכם את המדינה הזו, טיילו מעט במרחביה, הביטו מסביב …
אתה רואה מראה גדולה ויפה במסגרת מגולפת. הוא מכיל את ההשתקפות שלך. אתה מופתע להבחין כי בהשתקפות אתה לא לגמרי…. הקסם של ארץ האגדות הפך אותך לדמות אגדה … אתה מביט במראה הזו בפליאה, תופס כל פרט … מי אתה? למי הם נראים? תרגיש את עצמך בתמונה הזו. האם אתה מחבב אותו?
כשהתמונה מספיק חזקה, ענה על השאלות הבאות בשם הדמות:
- מה היא הכי אוהבת?
- במה הוא מפנק את עצמו?
- אילו מתנות הוא אוהב לקבל ולתת?
- מהן נקודות החוזק של הדימוי הזה?
- מהן החולשות?
- איך מתמודדים עם קשיים?
תארו לעצמכם שגלגולכם הקסום, האני המופלא שלכם, יכול לתת לכם מתנות כפרידה. אלה יכולים להיות כל פריט. אחד או יותר. קבלו את המתנות האלה בהכרת תודה ונפרדו מארץ הפיות.
עכשיו, תחזור בהדרגה לחדר שלך. קח נייר וצייר את גיבורת האגדות שלך. בכל פרט ופרט אפשריים. צייר עד שתקבל את התחושה שהציור הסתיים. אל תשכח להציג פריטי מתנה)
כשתסיים לצייר, תסתכל על עצמך נהדר ותענה על השאלות הבאות:
- כיצד התמונה הזו דומה לך כעת?
- אילו תכונות מיוחדות של הדמות הזו יעזרו בחייך?
- רשום לעצמך 3 תכונות של הגיבורה, שעלולות להפוך לתמיכה במצב קשה.
- מה יכול להיות הפריטים המוצגים בפניך? הם יכולים להצביע על נתיב או דרך לפתרון בעיות שרלוונטיות עבורך.
מומלץ לכתוב את כל התשובות לשאלות בצורה מורחבת. לאחר השלמת התרגיל, קרא שוב את מה שכתבת. ניתוח פרטי התמונה, הציורים שלה והתשובות שלך, תוכל למצוא תשובות רבות והכרחיות.
מוּמלָץ:
טרנספורמציה. איך להתחיל חיים חדשים?
לוסי ציירה בחיפזון את שפתיה. היא איחרה לאירוע המרכזי בחייה - אימון לצמיחה אישית. למה זה חשוב? כי אז יהיו חיים חדשים! מצליח, פעיל, בהיר. זינאידה סטפנובנה הביטה במבט עמום במראה. 45 - שוב באבא ברי. הנה רק המלנכוליה חסרת התקווה, העייפות וחוסר התקווה.
ארכיטיפים נקביים. אמא ארצית ואמא נהדרת
ארכיטיפים. ארכיטיפים הם מילוי הנשמה שלנו, היא השפה שבה אנו יכולים לדבר עם הלא מודע שלנו. רק על ידי יצירת קשר עם הנשמה שלנו, נוכל להבין את עצמנו, את רגשותינו ואת פעולותינו. אבל הארכיטיפ הוא מה שחי בנפשו של כל אדם, לא משנה היכן בעולם הוא חי, לא משנה באיזו שפה הוא מדבר, לא משנה צבע עורו, מהדת שלו.
טרנספורמציה של עצמך, אם אינך "עבד"
היום צפינו בסרט "חולום". אני יודע שרבים הלכו לסרטים וכתבו ביקורות משבחות. הסרט ממש מגניב! ואני, בתורו, רוצה לשתף אתכם בכך שלעיתים קרובות אני רואה השפעות כאלה של טרנספורמציה אנושית, השינויים שלו, או יותר נכון, ביצירה שלי. הסרט הזה הזכיר לי במיוחד את שיטת הפסיכודרמה, בה אני מתרגלת.
על סבתא נהדרת או ריפוי של סבתא
כמה זה חשוב כאשר לילד יש סבתא. יש הרבה מאמרים שמוקדשים לסכסוכים בין הורים לסבתות, כשאין "סבתא" לאמהות, אלא רק אמי או חמותי (אמך). אז מה זה סבתא? אם נפנה לאגדות - פעם היו סבתא וסבא (גם לסבים יש חשיבות רבה, אבל אני כותב על סבתות, כיוון שהם אלו שמבלים את רוב הזמן עם נכדיהם).
משמרת נהדרת. התעוררות מס '7
עכשיו זו תקופה קשה לכולנו. מדינות פאניקה מדאיגות, יחד עם מגיפה, כמו צונאמי, סוחפות מדינה אחר מדינה. המאמר שלי עוסק ביכולות והיכולות האנושיות שלנו. אני רוצה לחלוק קצת ידע וחזון כיצד לשמור על מוח צלול, כוח, אמונה ובריאות. אני אדם רגיש, כמו רבים מכם.
