2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אחד הסיפורים האהובים עלי בתחום הפסיכולוגיה. ומי שיקרא עד הסוף יבין עד כמה הוא קשור לכל אחד מאיתנו.
פעם נכנסו הפסיכולוג ב.וו זייגרניק ומורה לבית קפה הומה אדם. תשומת לבה נמשכה מהעובדה שהמלצר, לאחר שקיבל את ההזמנה, לא רשם דבר, למרות שרשימת המנות שהוזמנה הייתה נרחבת, והביאה הכל לשולחן מבלי לשכוח דבר. בהערה על זכרונו המדהים, הוא משך בכתפיו ואמר כי הוא אף פעם לא רושם ואף פעם לא שוכח. אחר כך ביקשו ממנו הפסיכולוגים לומר שהם בחרו מהתפריט את המבקרים אותם הוא הגיש לפניהם ושהוא בדיוק עזב את בית הקפה. המלצר היה מבולבל והודה כי אינו זוכר את הזמנתם בשום צורה. עד מהרה עלה רעיון לבדוק בניסוי כיצד השלמות או חוסר השלמות של פעולה משפיעה על שינון.
היא ביקשה מהנבדקים לפתור בעיות אינטלקטואליות בזמן מוגבל. זמן הפתרון נקבע על ידה באופן שרירותי, על מנת שתאפשר לנבדק למצוא פתרון או בכל עת להכריז שהזמן פג והבעיה לא נפתרה.
לאחר מספר ימים התבקשו הנבדקים להיזכר בתנאי הבעיות שהוצעו להם לפתרון.
התברר שאם הפתרון לבעיה נקטע, הוא זכור טוב יותר מבעיות שנפתרו בהצלחה. מספר המשימות שהופסקו נזכר הוא כפול ממספר המשימות שהושלמו. דפוס זה נקרא אפקט זייגרניק. ניתן להניח כי רמה מסוימת של מתח רגשי, שלא קיבל פריקה בתנאי פעולה לא גמורה, תורמת לשימורו בזיכרון.
בזיכרון שלנו, תמיד יש משהו שלא סיימנו. וגם אם נראה לנו שזה בעבר וזה לא שווה לערבב את זה, או "אני אחשוב על זה מחר", ושמחר לא יבוא במשך שנים, מתח רגשי מצטבר. מצטברים ממצבים, נסיבות, סיבות שונות. כמו שלכל כלי יש את היכולת שלו, כך גם גופנו אינו תחתית. במוקדם או במאוחר, כל מה שאינו מתאים יוצא מהתמוטטות עצבים, אדישות, ייאוש, דיכאון, מחלות.
כך קורה שבמשך שנים רבות מחיינו אנו נושאים עמנו הרבה עסקים לא גמורים (עם התזה תקופתית). אנו מוציאים עליהם את האנרגיה הפנימית שלנו. והדבר הכי מסוכן בזה הוא שאנחנו אפילו לא שמים לב לאן הכוחות שלנו מגיעים, מדוע החלל בפנים עולה על גדותיו.
במיוחד זה נוגע ל:
- דיאלוגים לא גמורים;
- שיחות בהן היו אי הבנות;
- רגשות שלא קיבלו הפרשות;
- תחושות מדוכאות;
- מצבים שאנו רוצים לשכוח;
- רצונות שלא העזו להגשים;
- מצבים שאתה לא יכול לסלוח לעצמך ולאחרים;
- אנשים שאנחנו רוצים למחוק במכוון מהחיים.
מצאת משהו מוכר מהרשימה?
נראה לנו שכל זה לא משפיע עלינו. ובסופו של דבר הוא נמצא בתרמיל שלנו בין שאר נטל החיים. לכן, חשוב מאוד למצוא דרכים להשלמת התיק. אתה יכול לעשות את זה בעצמך, או שאתה יכול לשלב את זה עם פסיכולוג.
מוּמלָץ:
האם אמונותינו משפיעות על רגשותינו?
כיצד האמונות שלנו משפיעות על רגשות וכיצד הן מתבטאות? האם הרגשות משתנים בהשפעת אמונות? האמונות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו. אדם מתקשר עם העולם באמצעות תחושות - כך אנו מקבלים אותות מהחיים האמיתיים (דרך עיניים, אוזניים, ריח וכו '). אנו רואים או שומעים משהו, ואז האות נכנס למוח שלנו, עובר בתפיסה שנוצרת על ידי ניסיון העבר.
כיצד חוויות ילדות משפיעות על אהבה
נראה כי רוב המין ההוגן תומך באפשרות השנייה. בתקווה שהם יזכו בקופה. בעוד שמחקרים מראים שילדים שגדלים עם סגנונות התקשרות בטוחים, שמרגישים שדואגים להם, נתמכים וגדלים בטוחים במחשבותיהם וברגשותיהם, נוטים יותר לבנות מערכות יחסים בריאות, מתמשכות ומתמשכות.
כיצד מחשבותינו משפיעות על מצב הרוח
מצב רוח טוב או רע תלוי ישירות במחשבותינו. יתר על כן, גם מודע וגם לא מודע. הקלאסיקה אמרה: "אנחנו לא אחראים למה שאנחנו שומעים, אבל אנחנו אחראים לפרשנות של מה שאנחנו שומעים". פרשנויות שונות לאותו אירוע יכולות לעורר רגשות שונים לגמרי.
כיצד משפיעות שנות הלימוד על ההערכה העצמית? רמה מעולה
לאחרונה הקשבתי להרצאה בנושא דימוי עצמי. אחת הסיבות להערכה עצמית נמוכה או מטלטלת נחשבה הרצון להיות סטודנט מצוין. בעבר, לא חיברתי מושגים אלה. ובחינה מעמיקה יותר הופתעתי מאוד. אני משתף אתכם במידע בנושא זה. האם לילד מן השורה יכול להיות שכל כזה חוקר, שהוא מעוניין בהחלט בכל המקצועות בבית הספר?
כמה סקס אתה צריך? כמה זמן וכמה פעמים?
לאנשים שנמצאים במערכות יחסים ארוכות טווח (לפחות שנה או יותר), או להיפך, אם בני זוג רק מתחילים לבנות מערכות יחסים, עולה לעתים קרובות השאלה - מה צריכה להיות סדירות המין הזוגי? כדי לענות על שאלה זו, עליך להסתמך על החוקה המינית של השותפים. ישנם שלושה סוגים בסך הכל, שבכל אחד מהם נבדלים שלושה סוגים - חלש, בינוני, חזק.
