עצלות וחיפוש אחר מטרה. איך למצוא את הדבר האהוב עליך?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כיצד עצלות וחיפוש מטרה קשורים זה לזה, האם הם יכולים להפריע זה לזה?

אולי מישהו מכיר מצבים דומים:

- יש לך מקצוע, אבל זה לא מתאים לך (אתה לא מרגיש סיפוק מוסרי מהעבודה שלך, אתה לא מקבל מספיק רווח, או באופן כללי אתה לא מרוצה ממה שאתה עושה בעבודה);

- אתה נתמך על ידי בן זוגך;

- אתה מסופק על ידי ההורים שלך, אבל אתה רוצה מימוש עצמי בחיים;

- יש עבודה, מקצוע ורצון גדול להשקיע את זמנך הפנוי כדי לשלוט במיומנות חדשה על מנת להרוויח כסף בתחום אחר.

ראשית, עליך להבין את מושג "עצלות". בהבנת הפסיכולוגים והפסיכותרפיסטים, אין עצלות - ברגע שהלקוח בפגישת הפסיכותרפיה מוצא את המוטיבציה שלו בחיים, חוסר הרצון לעבוד איפשהו נעלם, והאדם זז באופן פעיל ומוצלח בתחום הפעילות הרצוי..

ככלל, סוגיית העצלות נפתרת על ידי מוטיבציה. ישנם שני סוגים של השפעה על ההתנהגות האנושית על מנת לגרום לו לעשות משהו - מוטיבציה "מלפנים" ו"מאחור ". במקרה הראשון מדובר, יחסית, בחמור, שאליו נקשר מקל עם גזר, והוא עוקב אחריו (תנועה לעבר עתיד טוב יותר - הרוויח יותר, הרשה לעצמך יותר, נסע וכו ').

המוטיבציה חיובית, אך בדרך כלל חסרה. מוטיבציה "מאחור" מרמזת על רצון להיפרד מחיים קודמים ומהכאב שהם מביאים (ככל שאדם חווה אי נוחות כואבת יותר, כך הוא יתחיל להתקדם לעבר עתידו הבהיר, אחרת הוא פשוט לא יזוז לשום מקום - רק במקרים הנדירים ביותר). אנו מקבלים מצב פרדוקסלי - על מנת לעשות צעד לעבר מקצוע חדש, עליך להגדיל את הסבל הקיים, כלומר ממה שאדם מנסה להימלט (קשיים כלכליים, קנאת חברים / חברים לשעבר או חבריו לכיתה, לחץ מהורים וקרובי משפחה, לחץ משלך על עצמך ממימוש חוסר הערך של עצמך ורצונות בלתי ממומשים בחיים, דימוי עצמי נמוך וכו ').

איך לעשות את זה? עליך למקסם את ההרגשה הלא נעימה על ידי דמיון שכרגע אתה כבר בן 80, וכל חייך חיה בלחץ פסיכולוגי חזק מצד קרובי משפחה ובתחושה שנשארת בצד החיים כאשר אנשים שאתה מכיר השיגו את התוצאות הרצויות … כתוצאה מכך המוטיבציה תתחיל לפעול - תחילה תרגישו עצבנים וכעסים, ואז יתרחש פיצוץ רגשי חד, וכתוצאה מכך תתעורר אנרגיה חיונית בלתי ניתנת לריפוי.

אילו צעדים יש לנקוט? הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא למצוא את עצמך, את מפעל חייך, את גורלך. כאן כדאי להבין בבירור שאין מטרה מלמעלה, אף אחד לא הקצה עבורך מקצועות ותחומי פעילות (וסיה תהיה מתכנתת, פטיה תהיה איש עסקים, וקטיה תהיה עקרת בית). זוהי אך ורק ההחלטה שלך, הבחירה שלך והחיים שלך!

לכל אדם בהחלט יש סט של כישורים ותכונות מסוימים שהוא רוצה לטפח בעצמו - משהו הונח ברמה הגנטית, משהו הודות לחינוך ההורים ומעגל המשפחה. לאחר מכן, עליך לשאוב את הכישורים הללו או להביא את המיומנויות שהכי פחות מפותחות לשליטה. על ידי דוגמה אישית - רציתי ללמוד דיבור בפומבי, אז פתחתי ערוץ יוטיוב.

לכן, חשוב להבין שהגשמת כל הרצונות היא בידי האדם עצמו, והמשימה העיקרית היא להכיר את עצמך היטב, לברר את הצרכים האמיתיים שלך ולהבין מה בדיוק אתה רוצה להוציא מהחיים..

יש תרגול סיעור מוחות טוב מאוד.למעשה, עונה על אותן שאלות, בכל פעם שאדם לומד משהו חדש על עצמו לאט לאט, ובשלב מסוים הוא מבין מה הוא באמת רוצה לקבל בחיים.

להלן רשימת שאלות שיעזרו לך למצוא את עצמך. עליך לענות עליהן בכתב, לפחות 30 תשובות.

1. מי אני? (כתוב את כל מה שעולה לך לראש - כל התפקידים החברתיים שאתה משחק, המצב הפנימי המורגש. כאן תוכל גם לציין כל מה שאתה יודע או ששמעת על עצמך מלידה - אגואיסט, ילדה טובה, אתה שר טוב וכו '.).

2. מה אני אוהב? (עדיף לציין כאן אובייקטים ותנאים - מזג אוויר טוב, מצב רוח טוב, בחורים נחמדים, אוכל וכו ').

3. מה אני אוהב לעשות? (חשוב לתאר את כל הפעולות שאתה עושה - אני אוהב לראות סרטים, לשוחח, לאכול, לשחק, לדבר בטלפון וכו 'אתה עדיין צריך לציין את זה). על ידי דוגמה אישית, אני יכול לומר שהתשובה לשאלה זו סימנתי שאני אוהבת לעזור לאנשים ולדבר. עם הזמן, בחירת המקצוע התבררה.

4. מה אתה עושה הכי טוב? מה אפשר לעשות ללא מאמץ? (אולי, כדי לענות על שאלה זו, תזדקק לעזרתם של קרובי משפחה / חברים / מכרים, מכיוון שאדם יכול לבצע כמה פעולות "על המכונה" (בקלות רבה) ולא להבחין בה, אך האנשים סביבו תופסים זאת ב לדוגמא: "אתה ממש לפי קטע קטן מהסיפור, אתה כבר מבין את מהות הסיפור כולו!" או "אתה תמיד מוצא במהירות את המכונית הטובה ביותר במחיר מופחת! איך אתה מסתדר?" שאל את חבריך שאלה זו ובקש משוב.).

5. על מה אני חולם? (זכור בהחלט את כל החלומות שחלו בך, אפילו מהילדות המוקדמת ביותר - למשל, אני חולם להיות אסטרונאוט, מנתח וכו '.

הרשימה צריכה לכלול לפחות 10 רצונות, כיוון שאתה יכול לחשוב בו זמנית על רצונות לא קשורים לחלוטין (להיות שחקן כדורגל ולהוציא הוצאה משלך, לכתוב ספר ולהיות רופא), בנוסף, לפעמים חלומות יכולים ללבוש צורה של מחשבות חולפות (למשל, שיחקת כדורגל בפעם היחידה בחייך ואהבת, אחרי המשחק, הרעיון הבזיק בתת המודע שיהיה נחמד להפוך לשחקן כדורגל). זכור כי בשלב זה חשוב מאוד לזכור רצונות לא מבוטלים לדעתך - למעשה, לכל החלומות הללו יש חשיבות רבה עבורך, כתוצאה מפגישת סיעור מוחות שכזו תוכל ליישם רעיון מצוין.).

6. מה אני רוצה? (רשימה זו מהווה מעין המשך לקודמתה, אך נרחבת יותר (עד 100 נקודות). על מנת להעלות את המהות הפנימית שלך וליצור קשר עם ה"אני "הפנימי שלך, עליך לאפשר לעצמך לכתוב את כל הרצונות, לא משנה כמה ילדותיים הם יישמעו. נקודות ערך חשובות יותר בחיים שאפשר לממש אותן יתבררו.)

7. איזה צורך אני רוצה למלא בזכות המקצוע העתידי שלי? (למשל, הגביר את הדימוי העצמי, תרגיש שימושי בחברה, תרם תרומה משלך לחברה, תרגיש יפה וחשוב, תביא טוב לאנשים, תבין אנשים טוב יותר, תהיה קהילה משלך ותקשר כל יום, תהיה בצוות, תשאב קצת מיומנות וכו ').

תחשוב על התשובות לכל השאלות והקפד לרשום אותן, ואז יתחיל השלב הקשה ביותר בעבודה על עצמך, שאף אחד לא יכול לעשות עבורך - לנתח, לשכתב, לשלב את הרשימות הכתובות.

הקפד לזכור שבסופו של דבר הרצונות שלך לא צריכים לסתור את מצב הרוח הפנימי שלך (למשל, אישה שבירה, רכה ורכה לא יכולה לעבוד במכס, שם יש תחרות עזה בין גברים, זה בהחלט יסתור את המהות שלה). בנוסף, חשוב לא להיתקע ולנסות לעשות דבר אחד, שני, שלישי.

לעתים קרובות, באופן לא מודע, אנשים יודעים מה הם רוצים להוציא מהחיים, אך ההבנה כי אין מישהו בסביבתם שיעשה משהו דומה עוצרת אותם (למשל, לא לכולם יש בלוג בערוץ יוטיוב או באינסטגרם)) לאדם יש מכר שהחליט לעשות צעד דומה). במקרה זה, הם זקוקים לתמיכה פסיכולוגית פשוטה מבחוץ ("כן, כן! עשה זאת! הרעיון נהדר, ותוכל לממש את הפוטנציאל שלך בעניין זה באופן מלא. ואתה לא צריך לפחד לדבר, להיזהר. לא לבקר אחרים "). ניואנס חשוב נוסף - אם יש לך תחושה בנשמתך שזה עניינך, אל תקשיב לאף אחד ותמשיך הלאה. היה מוכן שאנשים קרובים ירתיעו אותך ("כן, המקצוע הזה הוא פאקינג! ובכן, מה אתה הולך לעשות שם? הרווחים הם מינימליים, ואתה מוציא הרבה כסף על חינוך. ובכלל, איזה סוג של מקצוע. האם זה? "), אך לאחר שראו את התוצאות הראשונות שלך, הם יתגאו וישנו את דעתם באופן קיצוני (" כן, זה היה בלתי צפוי! ").

אז אל תקשיב למי שלא מאמין בך. חפש אנשים שיכולים לתמוך, להבין עד כמה חשוב למצוא את המטרה שלך ואת עצמך בחיים.

עם זאת, יש קטגוריה של אנשים שקשה להם מבחינה פסיכולוגית לממש את עצמם בתחום חדש, קשה לקבץ ולהתאמץ, במיוחד אם הם לא יודעים בכלל איך ליישם את הרעיון שהגה. מה לעשות במקרים כאלה? 15 דקות ביום זה מספיק - צפה בסרטוני מוטיבציה, קרא מאמרים וספרים כיצד למצוא את עצמך, לצבור ולנתח את כל המידע שהתקבל והקפד לשים לב למי עושה מה (הדרך הטובה ביותר לחפש מידע היא אנגלית -אתרי לשון). איך לגרום לעצמך לזוז? הוסף את הזמן הזה ללוח הזמנים שלך, הגדר שעון מעורר, שב והתעסק - תוכל לשאול את גוגל שאלה מעניינת ולנתח כל רעיון שמנוע חיפוש יוציא.