הספרים הטובים ביותר על פסיכולוגיה. ספרים שכדאי לקרוא

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אילו ספרים יעזרו לך לצבור את כל הידע הדרוש בתחום הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה על מנת להביט אל תוך התודעה שלך ולהבין את ה"אני "הפנימי שלך?

1. קטגוריה "משפחה ואהבה"

אהבה כמחלה , פרנק טליס

מנקודת מבט פסיכולוגית, אהבה היא מצב די מעורפל. אם אתה רוצה לקבל תשובות לשאלות "מהי אהבה, וכיצד היא מתעוררת", "מדוע אנו מתאהבים ובמי?", הספר בהחלט בשבילך.

אָנוּ. ההיבטים העמוקים יותר של אהבה רומנטית, רוברט ג'ונסון

קל מאוד לקריאה, כתוב בצורה של סיפור או יותר נכון מיתוס. כל ההסברים ניתנים בצורה של הסברים ותמונות מטפוריים, וזו הסיבה שאתה יכול להבין את הנושא העמוק הזה היטב.

המשפחה ואיך לשרוד אותה מאת רובין סקינר וג'ון קליז

ספר מאוד לא טיפוסי, מלא הומור אנגלי, על הפרדוקסים המדהימים שמלווים אותנו בבחירת בן זוג, בעיות משפחתיות וסטריאוטיפים בדפוסי ההתנהגות שאנו יורשים מדור לדור. מדוע אנו פוגשים את אלה שאנו מתאהבים בהם? מדוע אנו מתאהבים באלה שאנו מתאהבים בהם? כיצד אוכל להפסיק לחזור על תסריט האב?

"חלומות של עדן. בחיפוש אחר אשף טוב ", ג'יימס הוליס

הספר כתוב בשפה מורכבת יותר, כך שקורא שאינו מכיר את הטרמינולוגיה הפסיכולוגית, ממש "ישכשך" בטקסט. זה בהחלט צריך לקרוא את אלה שמנסים להבין את עצמם ובמערכת יחסים עם בן זוג.

רוקדים עם המשפחה, קארל ויטאקר

הספר כתוב בצורה של אגדה בדוגמה של מקרה של טיפול משפחתי אחד, הוא קל ודינאמי לקריאה.

השתקפות חצות של מטפל משפחתי, קארל ויטאקר

בהתבסס בעיקר על ההרהורים העמוקים של המטפל בנושאים משפחתיים, ישנן טכניקות עבודה ספציפיות והדגשים מהתרגול, רעיונות שיעזרו להבין טוב יותר את ההיסטוריה המשפחתית, וכמה נידונים של אמונותינו הוותיקות.

"יחסי אהבה. נורמה ופתולוגיה ", OF. קרנברג

הטרמינולוגיה של הפסיכואנליזה כתובה בשפה די מסובכת. אם תקרא את חלומות עדן, ספר זה יהיה בסדר גודל קל יותר לקריאה. זה עלול להיות קשה לפרקים הראשונים, יהיה עליכם לעיין במשמעויות של כמה מילים בויקיפדיה, אך אתם מתרגלים לשפת הספר די מהר, ומהאמצע יהיה די נוח לקריאה.

2. קטגוריה "פסיכולוגיה גברית"

"הוא. היבטים עמוקים יותר של הפסיכולוגיה הגברית ", רוברט ג'ונסון

הספר כתוב בצורה של מיתוס, כך שקל מאוד לתפוס אותו. מה הפירוש של גבר בתשחץ? איזה מקום תופסות נשים בחייו של גבר מודרני? כיצד גברים שונים מבחינה רגשית והיכן לחפש את שורשי מצב הרוח הרע?

בצל שבתאי. טראומה נפשית גברית והריפוי שלהם, ג'יימס הוליס

ספר עמוק באמת, כתוב בצורה מובנית למדי. לדברי ג'יי הוליס, רבות מבעיות הגברים קשורות להשפעה של מכלול האם השלילי, ורק אם להיפטר ממנה הן יוכלו להרגיש בוגרות באמת ובעלות מסוגלות לסמוך על יחסים עם אחרים.

3. קטגוריה "פסיכולוגיה נשית"

"היא. היבטים עמוקים יותר בפסיכולוגיה של נשים ", רוברט ג'ונסון

הספר כתוב בצורה של מיתוס. מהי בגרות נשית? איזה מקום תופס גבר בחיי האישה? מהם הדמיון וההבדלים הפסיכולוגיים בין סיפורי החיים של כל הנשים? כיצד למצוא בעצמך את נפש ואפרודיטה?

"אִמָא. מדונה. הזונה. אידיאליזציה והערכה של אימהות ", אסטלה ו.

וולדון

לדברי המחברת, בשלבי חיים שונים, גוף האישה משפיע על הפסיכולוגיה שלה.למעשה, ספר מאוד עמוק, המתאים לכל מי שמתעניין בפסיכולוגיה של אימהות, נשים ובכלל, יחסי הורים וילדים.

4. קטגוריה “אודות אישי. פרצת אבטחה"

פגם בסיסי: היבטים טיפוליים ברגרסיה, מיקאל באלינט

יוצר הבנה משותפת של הבעיות המרכזיות של התיאוריה הפסיכואנליטית - אופי העצמי, ההשלכות של הפרעות התפתחותיות, ערך האמפתיה.

תופעות סכיזואידיות, יחסי אובייקט והעצמי מאת הארי גונטריפ

מתאר את התמונה הקלינית של אישיות סכיזואידית ובעיותיה. מה טיבם וכישלונותיהם העיקריים של התפתחות האגו? מדוע קשה לטפל בחולים עם הפרעת אישיות סכיזואידית?

5. קטגוריה “אודות אישי. פציעות בהתקשרות"

שחרור מהתלות על ידי ברי ווינהולד וג'ייני ווינהולד

תלות בקוד היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר המונעות מאנשים לחיות באופן מלא. אנשים תלויים בקוד תמיד מרגישים צורך באישור הזולת, מזינים ושומרים על מערכות יחסים המשפילות את כבודם, אך יחד עם זאת מרגישים חסרי אונים לשנות דבר, אינם מבינים את רצונותיהם האישיים, ובכלל אינם מסוגלים לחוות תחושה של קרבה ואהבה אמיתית לבן הזוג … הספר מתאר טכניקות להיפטר ממערכות יחסים תלויות.

לברוח מאינטימיות. ביטול הקשר שלך מהתלות הנגדית, הצד השני של התלות, ברי ווינהולד וג'ייני ווינהולד

לדברי המחברים, תלות נגדית היא המכשול העיקרי ביצירת מערכות יחסים הרמוניות ואינטימיות. אנשים בעלי הרגלים התלויים זה בזה מציגים כוח, ביטחון והצלחה מבחוץ, אך מבפנים הם חשים פחד וחולשה, ומתנגדים ליצירת קשרים קרובים. איך להבין שיש לידך אדם תלוי -נגד ולעזור לו?

שני הספרים מומלצים לקריאה הן על ידי אנשים שתלויים זה בזה ותלויים בקוד.

6. קטגוריה “אודות אישי. על קובץ מצורף"

חיבה מאת ג'ון בולבי

פסיכולוג אנגלי נותן תשובות תמציתיות וברורות לשאלות:

- מה טיבה של חיבה אנושית?

- היכן מקורותיה?

- כיצד נולדת ומתגבשת ההתקשרות של ילד קטן למבוגר?

לדעת המחבר, ההתפתחות הנפשית התקינה של הילד מבוססת אך ורק על אהבת הילד לאם והאם לילד, אחרת מופיעות צורות התנהגות פתולוגיות.

יצירת ושבירת קשרים רגשיים מאת ג'ון בולבי

מדוע ההפרדה מהאם בילדות המוקדמת ביותר נחווית על ידי הילד כאבל חריף, ומשפיעה על בריאותו הנפשית לאורך כל חייו שלאחר מכן? במסגרת כתיבת הספר, המחברת ערכה מחקר על ילדים - כיצד הם מגיבים לאמם כשהיא עוזבת זמן רב ואז חוזרת. כתוצאה מכך, סוג ההתקשרות בבגרות קשור ישירות ליחסי האם-ילד בגיל הרך.

התעוררות הנמר - טראומה מרפאה מאת פיטר א. לוין, אן פרידריך

הספר מתאר בדיוק כיצד נוצרת טראומה, מדוע טראומה הופכת לטראומה, כיצד היא מוצגת על הגוף. הגישה להבנת טיבה של הטראומה ומנגנון העבודה איתה היא מקורית למדי ולא שגרתית.

7. קטגוריה "סוגיות נרקיסיסטיות"

הדרמה של הילד המחונן והחיפוש אחר עצמך, אליס מילר גם אם אין לך טראומה נרקיסיסטית, בהחלט כדאי לקרוא את הספר הזה!

זה עוזר לחשוב מחדש לגמרי על הילדות והעבר שלך, להסתכל מנקודת מבט אחרת על הדמות שיצרת. נכתב כסיפור על הורים נרקיסיסטים שמגדלים ילד. לאחר הקריאה, אתה בהחלט תוהה אם יש לך פגיעה נרקיסיסטית.

ניתוח העצמי. גישה שיטתית לטיפול בהפרעות נרקיסיסטיות

אישיות , היינץ קוהוט

קלאסיקות מהז'אנר. אם אתה רוצה להבין היטב את בעיות הפסיכולוגיה של האישיות, הספר בהחלט בשבילך.

“רשת הגיהינום. איך לשרוד בעולם הנרקיסיזם? , סנדי הוצ'קיס

הספר כתוב בשפה פשוטה ונגישה, בנוי, מכיל הרבה דוגמאות מהחיים והתרגול האנליטי, המלצות מעשיות להגנה עצמית בחברה של אישיות נרקיסיסטית. מהם הסימנים להפרעה נרקיסיסטית וכיצד ניתן להבחין ביניהם? כיצד להיחלץ מהרשת הנרקיסיסטית? מהם מנגנוני ההגנה היעילים ביותר? איך מתמודדים עם אנשים עם תכונות נרקיסיסטיות מסוימות?

"בזמן שניסית להפוך לאלוהים … הדרך המייסרת של הנרקיסיסט", Mlodik I. Yu.

הספר כתוב בצורה של רומן ומאמר פסיכולוגי, הנקרא בנשימה אחת. המחברת מציעה להתבונן בחייהם של נרקיסיסטים משני צדדים שונים בתכלית - מנקודת מבטם של האנשים הגרים לידם, ומנקודת מבטם של פסיכותרפיסט. דוגמה חיה לאופן בו אנו עצמנו מאפשרים לאנשים סביבנו להכתיב את תנאי חיינו.

8. קטגוריה "על מזוכיזם"

מָזוֹכִיזם. הנוף הצעיר של לין קאוון

כיצד להבין אנשים בעלי נטייה למזוכיזם ולהבין שאיפות מזוכיסטיות המגולמות במגוון צורות?

"50 גוונים של כאב. אופי ההכנעה הנשית ", קרן הורני, זיגמונד פרויד, ריצ'רד פון קראפט-אייבינג

האם מזוכיזם נשי הוא בעיה שיש לפתור או תכונה להתקבל? לדברי זי פרויד, להיות אישה פירושו להיות מועד למזוכיזם, אך האם זה באמת כך?

9. קטגוריה "על משברים"

“לעבור באמצע הדרך. איך להתגבר על משבר אמצע החיים ולמצוא אחד חדש

משמעות החיים , ג'יימס הוליס

ספר ממש מדהים שייתן הסברים ברורים ומובנים על משברים בחיים. כל אדם עובר נקודת מפנה כלשהי בחיים, החל מההתבגרות ועד למפגש הבלתי נמנע עם זקנה ומוות. כיצד תוכל ללמוד לחשוב מחדש על חייך, להרגיש שוב את חשיבותך ולהפוך את דרך חייך למעניינת הרבה יותר?

"משבר וטראומה בטיפול בגשטאלט קליני", א 'מוחוביקוב, א' פוברנובה א 'מוחוביקוב התמחו במשברים ופציעות. הספר כולל את הרצאותיו בנושא בעיות הטראומה הפסיכולוגית, קל לקרוא ולהבין.

10. קטגוריה "אודות הגוף"

בגידה בגוף, בדיכאון ובגוף, אהבה ואורגזמות, הנאה. גישה יצירתית לחיים , א. לואן

אלכסנדר לואן יצר שיטה מהפכנית של פסיכותרפיה שמטרתה להשיב את הגוף לספונטניות טבעית באמצעות מערכת של תרגילים מיוחדים, הוא חקר את השפעת הגוף על הנפש ולהיפך, ומצא שהקשר הוא ביחס ישר. בפרקטיקה שלו, המחבר עובד בדיוק דרך הגוף.

11. קטגוריה "אודות הצלחה"

כללי הצלחה מאת ג'ק קנפילד וג'נט סוויצר

הספר בנוי, מכיל מספר עצום של המלצות, מושלם למי שרוצה להשיג את מטרותיו על ידי שינוי ה"אני "הפנימי שלו. אני ממליץ לך לעבוד בעיון על החלק הראשון של הספר (יש 24 פרקים בסך הכל) - לשבת עם עט ומחברת ולרשום את כל ההמלצות, ולאחר מכן לעקוב כל הזמן לפחות אחרי כמה מהן. לדברי המחבר, בעקבות שני כללים בממוצע, אתה יכול להגדיל את ההכנסה שלך ולצמצם את הזמן שאתה מוציא על עבודה בתוך שנתיים.

12. קטגוריה "אודות חיי מין"

"אינסטינקט בסיסי", דמיטרי קפוסטין

נכתב די קשה על ידי פרופסור שעבד למעלה מ -40 שנה בתחום הסקסופתולוגיה. בספר תוכלו למצוא בהחלט הכל בנושא - מיתוסים והזיות, סוגיות של מיניות ילדים, הנורמה וסטיות של גילויים של מיניות אנושית, ואפילו מילון הסבר של מונחים סקסולוגיים.

מיניות, אהבה וגשטאלט מאת בריז'יט מרטל

ספר מצוין עם תרגילים מעשיים הכתובים בשפה פשוטה. הוא מכסה את היסודות של סוגי המין המרגשים ביותר - כיצד להשיג אורגזמה, בושה ואשמה ביחסים מיניים, נטייה מינית ובעיות בחשק.

טיפול מיני מאת הלן זינגר קפלן

מדריך מאויר לזוגות המתקשים בחיי המין שלהם. הלן קפלן מאמינה שהמקום הטוב ביותר לטפל בתפקוד המיני הוא במיטה, לא במשרד הרופא.

"אנחנו המוח שלנו: מהרחם ועד לאלצהיימר", דיק סוואב

הספר עוסק כיצד מחלות מסוימות קשורות ללקויות התפתחותיות. המחבר עוקב אחר חיי אדם מתפיסה ועד מוות - החל מהרחם, ואז בוחן את שלב הלידה וטראומת הלידה, הינקות, ההתבגרות וכו '. מנתחת את נושאי הסכיזופרניה, אוטיזם, התמכרות, טבע כימי והעדפות מיניות - כיצד כל זה נוצר, על בסיס מה, אילו הפרעות בהתפתחות האדם היו בשלבי חיים שונים. כתוב בשפה פשוטה.

13. קטגוריה "אודות אבחון"

"תרגול הטיפול בגשטאלט" מאת פרדריק פרלס קשה לכתוב, אך ניתן להשמיט את כל תיאורי התרגילים, לקרוא ולעשות את התרגיל עצמו. הטכניקה של המחבר מושלמת למי שחרד, חי בעבר או בעתיד. לקבלת תוצאה יעילה יותר, עליך לבצע מספר תרגילים, אך אל תצפה שתבין את הטכניקה לאחר 1-2. הספר יעזור לך להרגיש טוב יותר את העולם החיצון ואת עצמך, להתכונן למדיטציות.

אבחון פסיכואנליטי. הבנת מבנה האישיות בקליניקה

תהליך , ננסי מקוויליאמס

ספר קורא שאפשר לקרוא ולקרוא אותו מחדש-יש מידע על סכיזואידים, נרקיסיסטים, פסיכופתים, מזוכיסטים, אישים מדוכאים, חרדים וגבוליים.

זה יהיה שימושי למי שרוצה ללמוד איך להפריד אנשים.

"טיפול באישיות הגבולית", א 'גרינברג

עם זאת, ספר קטן, המעניק באופן ברור וברור את ההגדרה של האישיות הגבולית, מאפייני מצב הרוח שלו ושיטת הטיפול בהפרעות גבוליות.

"הפרעות אישיות קשות. אסטרטגיות פסיכותרפיה ", O. F. Kernberg

כיצד להתמודד עם סתימות ומצבים קשים בטיפול? איזה סוג של פסיכותרפיה מצוינת בדרך כלל למטופל?

פסיכותרפיה של אופי מאת סטיבן מ. ג'ונסון

ספר ABC לפסיכותרפיסט טירון ולמי שרוצה להבין את מהות הטבע האנושי. מדוע אנשים מתנהגים בצורה כזו או אחרת? מדוע יש כל כך הרבה טירוף בכל אחד מאיתנו ומה לעשות בנידון?