2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
היום אני רוצה לשתף אתכם בסיפור שלי. והסיפור הזה הוא הדרך שהייתי צריך לעבור לפני שהפכתי לפסיכותרפיסטית ופסיכוסומטולוגית. החלטתי שזה יהיה נכון להציע לך שיטה שבדקתי על עצמי, כי אני יכול לומר בגאווה שאני מרגיש בריא כמעט, למרות הגנטיקה הגרועה שלי, כמו שאומרים עכשיו. במשפחה שלי לכולם יש דליות, VSD, משקל בין 90 ל -150 ק"ג. יש סכרת, אונקולוגיה, מיגרנות בבנק החזר. אמי נפטרה בגיל 62 משבץ מוחי, אבי בגיל 51 מהתקף לב אדיר. הדבר החשוב ביותר עבורי היה לפחד "בצורה ידידותית". וזה קרה. לפני כעשר שנים, כאישה בחלל הפוסט-סובייטי, התחרפנתי מהתיקונים שלא הסתיימו בבית ומיהרתי לעשות עבודת גברים. התוצאה היא פגיעה בבקע ושיתוק עם paresis. פסק הדין של הרופאים הוא "אי אפשר לקום בלי ניתוח". כאבים בלתי פוסקים כשהגוף כבוי עקב תשישות והלם כואב במשך שעתיים ביום. המצור לא "נלקח". וכך במשך שבועיים. הפחד הנורא מהניתוח ובמשך שנים רבות רבות נשאר במיטה עם בעל אכפתי ובת קטנה שנאלצו לשקול מחדש את חייו. אימונים ארוכים, צעדים הדרגתיים, עיסויים, ספרים שהגיעו במקרה אז, אנשים שתמכו, לימדו ונדחקו לדרך חדשה … כל זה קרה. ואז גל חדש עם דלקת עצבית של עצב הפנים, בעיות בגינקולוגיה, מצב לפני שבץ … אבל! הייתה איזו אמונה מטורפת בעצמי ורצון של בעלי חיים לחיות בגוף … עכשיו אין לי כרטיס רפואי. לפני הרבה זמן. במהלך הזמן בדרך לבריאות, עברתי את קיילש (5600 מ '), קפצתי עם מצנח מ -4000 מ', הטס מצנחן רחיפה, למדתי לרכב על אופניים, להתאמן על עמוד. החלפתי עבודה, נפרדתי מבעלי, תוך שמירה על שותפות מצוינת איתו! האם השתניתי? למעשה כן. מאוד. ואני ממש אוהב את עצמי. אני אוהב את הפנים שלי יותר מ 20-25. אני אוהב את הקול שלי, הידיים, הציפורניים, השיער … אני אוהב את המצב הפנימי שלי. 45 שנים! - ואני מרגיש מצוין!
וגם, למדתי לאחרונה שמדענים הוכיחו שהגנטיקה משפיעה על הבריאות רק ב -10% !!!! ואני מסכים עם זה במאה אחוז! אנו מתחילים במחלות כאשר איננו עוקבים אחר הנשמה שלנו. כאשר אנו ממשיכים במסורת של סוג של שקר לעצמנו, צוברים את מה שאינו שייך לנו - אסטרטגיות התנהגות ותגובה של אנשים אחרים, כאשר אנו מתעלמים ממשמעויותינו ומחליפים אחרים, אנו מאמינים באשליות ותפיסות של אנשים אחרים.
אני רוצה לספר לכם על המבחן שפיתחתי, וסינתז את כל הידע והכישורים שלי שהצטבר במהלך 26 שנות עבודה עם הגוף כמאמן כושר ופסיכותרפיסט. זהו מבחן הכולל 70 עד 90 שאלות. תלוי בסימפטום ובהיסטוריה של הלקוח. הוא כולל לימוד של כל תחומי החיים, הילדות, האסטרטגיות. בצורת שיחה רכה וסודית אני עורכת מחקר, שעל בסיסו אני מבצע אבחנה. הבדיקה נמשכת 2 מפגשים יומיים ברציפות. משך כל מפגש הוא שעתיים. לאחר מכן, אני כותב מסקנה עם המלצות עליהן אנו דנים בפגישה בשעה השלישית. ההמלצות שלי מכסות את כל ההיבטים של הבריאות - תזונה, פעילות גופנית וכמובן פסיכותרמיה. הדבר דומה לאופן שבו רופא כותב היסטוריה רפואית, רושם בדיקות וכותב המלצות על סמך התוצאות.
לעתים קרובות אנו חושבים שהתסמין שלנו קשור לחוויה כלשהי ואנו מכירים את המצב. אבל מניסיוני, 90% מהמקרים לקוחות מקבלים תגובה שונה מאוד לאחר הבדיקה. למעשה, מדובר במעין מעבדה המייצרת תוצאה לביצוע אבחון.
כתוצאה מהבדיקה, הלקוח מקבל:
- הבנה ברורה של הסכסוך
- היקף העימות והיקף העיבוד (איזו שיטה נדרשת כדי לפתור אותו)
- הבנה ברורה של מצבי היסוד (אופן שמירה על הקונפליקט, על מה הוא "נצמד", שורשי הבעיה) - סוג הקונפליקט מבחינת הורמונים (קורטיזול או אדרנלין)
- פירוט חלקי של הסימפטום
- הנבחן לומד את מבנה הגוף שלו ואת אסטרטגיית החיים הבסיסית שלו
- גם מקבל הבנה היכן וכיצד הוא משתמש באסטרטגיות של אנשים אחרים, כלומר חי חיים של מישהו אחר
- המלצות לטיפול
ולבסוף. מטבע הדברים, ביצעתי זאת לראשונה על עצמי. ומבחינתי היו כמה תגליות מאוד חשובות שאפשרו לי לקבל החלטות חשובות בחיי.
תרגישי, תהיי בריאה, תהני מהחיים.
@ינינה דנית
מוּמלָץ:
משחק מטפורי "מעבר למדינה פסיכולוגית חדשה. הצגת דרכון"
ביום הפגישה נולד משחק פסיכולוגי נפלא. אני רוצה לשתף! המשחק עלה בתהליך הדיון במרחב הפסיכולוגי הקיים של הלקוח שלי (עם האלגוריתמים, הנוסחאות, הגבולות שלו) וחשיבה נוספת בכיוון השינויים הרצויים. אשתף במבנה של משימה יצירתית שימושית. לכן… משחק מטפורי "
אנו תוקפים, מותקפים: תיאוריה ופרקטיקה של הגנה פסיכולוגית
התקפות פסיכולוגיות האם אי פעם היו לך מקרים בחייך כאשר לאחר תקשורת עם מישהו המצב שלך החמיר: מצב הרוח שלך הידרדר, גירוי או אדישות הופיעו, חוסר שביעות רצון פנימי, הביטחון שלך ביכולות שלך נחלש? אם התשובה לשאלה זו היא כן, אתה יכול להיות בטוח שהפכת לקורבן של התקף פסיכולוגי.
סימנים של בן זוג לא בוגר מבחינה פסיכולוגית
פסיכולוג, פסיכולוג קליני CBT כל הדפוסים שלעיל של התנהגות פסיכולוגית לא בוגרת נלקחים מניסיונם של לקוחות שניהלו מערכות יחסים עם אנשים אלה. 1. אימפולסיביות מוגברת, המתבטאת בחוסר היכולת לתכנן את חייו ולבלום את ההשפעות השליליות (למשל, אדם מבצע הוצאה אימפולסיבית בהשפעת מצב הרוח, ואז מגלה כי נותרו שבועיים עד השכר, ואין מה לעשות לחיות, מתחיל לקחת הלוואות, ללוות;
הפרדוקסים של הסימפטום הפסיכוסומטי
בטקסט זה, אני מציע לדבר על הפרעה פסיכוסומטית מבחינת אופן פעולתה בהקשר של סיפור חיים. מנקודת המבט של גישת הגשטאלט, פסיכוסומטיקה היא צורה של הסתגלות, אך צורה פרדוקסלית, שכן היא מתמקדת בפגיעה הנגרמת על ידי סימפטום, אשר ככל הנראה קשור לתקלה מאשר לממצא שימושי.
על טראומה פסיכולוגית או "אני חי כרגיל, אבל איכשהו עצוב "
כך קורה שמלנכוליה או עצב בלתי מובנים חיים בנפש. זה יכול לבוא בלילה בצורה של עצב, חרדה, געגוע, בלתי מובנים, בצורה של חוסר ודאות במצבים שחשובים לך. עשוי להיות בצורה של התקפי נדודי שינה או מצב רוח "מיוחד" במהלך ירחים מלאים. זה יכול להיות בצורה של "
