2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אני לא רוצה לאהוב אותך
כשמדברים על פסיכותרפיה, יש הרבה מחשבות על קבלת עצמך ואחרים. ואתה עשוי להתרשם שכאשר אתה נמצא בתהליך זה, אתה מקבל את עצמך ואת כל מי שסביבך. אך לא כך הדבר.
פסיכותרפיה עוסקת בהגברת הרגישות לעצמך, לצרכים שלך, לטעמך, למה שאתה אוהב ולמה שאתה לא אוהב. ומצד אחד אתה מרגיש טוב יותר מה שאתה אוהב וזה הגיוני שמצד שני אתה גם רגיש יותר למה שאתה לא אוהב.
בטיפול בגשטאלט, מנגנונים נפשיים מוסברים רבות באמצעות פיזיולוגיה. ובדיוק כמו באוכל אולי לא נאהב משהו; משהו יכול להתרחק, גם הנפש שלנו יכולה להרחיק משהו בעולם סביבנו, באנשים.
והיום אני רוצה, ראשית, להפיג את המיתוס שאם אתה אדם מפותח פסיכולוגית, אז אתה אוהב את כל האנשים. שום דבר בהם לא מפריע לך. אתה יודע איך פסיכולוגים מתחילים מתלוצצים זה בזה ואומרים שאם משהו מעצבן אותך באחר, זה אומר שיש משהו בך, הם אומרים, פנה לעצמך. וכאשר אתה מבין את זה, אז הקשר ישתפר.
כן, אתה צריך לפנות לעצמך ולהדגיש מה בדיוק אתה לא אוהב שם, אבל זה בכלל לא אומר שאחרי הניתוח תתאהב באדם עדיין לא נעים.
למרות שנראה שהכל בדיוק ככה.
לא.
לפעמים, לא משנה כמה תנסה לאהוב את השכן שלך, זה רק הולך ומחמיר. גרוע מכך מכיוון שכרגיל תחושות מדוכאות. תחושות של סלידה, דחייה.
החיים מגוונים, לפעמים אתה מוצא את עצמך בנסיבות שבהן אתה צריך ליצור קשר עם מישהו לא נעים.
לפעמים חוזה עבודה מתקיים יחד, ולפעמים מדובר במישהו מקרובי משפחה או משהו אחר.
ולפעמים אתה לא אוהב אדם וזהו. ובראש הרעיון שחשוב ליצור קשר ידידותי, אפילו חבל שאדם נראה טוב (אגב, הוא יכול גם לנסות), אבל עדיין לא אוהב את זה.
ואם כבר ניסית דברים שונים - ולדבר ולחפש תחומי עניין משותפים, אבל הקבלה נמשכת שלושה ימים, אז אתה יודע מה יכול לעזור ליצור קשר עם אדם?
זה פרדוקסלי.
לתת לעצמך לא לאהוב אותו יכול לעזור. לא לקבל.
לא, אתה לא צריך להגיד משהו ישירות, זו הרשאה פנימית לעצמך.
תודה בזה בכנות לעצמך. אני לא רוצה לאהוב אותו. אם זה היה הרצון המוחלט שלי, לא הייתי מתקשר איתו. (ולפעמים אנחנו מחויבים).
וזו תהיה הנקודה שבה אתה מפסיק למשוך על המציאות את מה שאין. שבו אתה מוותר על הרעיון שתמיד תוכל לבנות מערכות יחסים חמות עם כולם. לא. לא עם כולם ולא תמיד.
וזו תהיה קבלה של מציאות כזו.
ודווקא מכיוון שאתה מרשה לעצמך לא לאהוב אחר, גירוי כלפיו יכול לרדת. חלק מהמתח במערכת יחסים יכול להיעלם.
כי כשאתה מכריח את עצמך לאכול משהו שאתה לא אוהב, אתה שונא אותו עוד יותר. כי זה חייב.
לא. לא צריך. עוד משהו פונקציונלי שהוא חלק מההתחייבויות שלך, אבל לא אהבה.
מוּמלָץ:
החיים שלך או מירוץ ממסר מילדותך? הזכות לחיים שלך או איך להימלט מהשבי של תסריטים של אנשים אחרים
האם אנחנו בעצמנו, כמבוגרים ואנשים מצליחים, מקבלים החלטות בעצמנו? מדוע אנו לפעמים תופסים את עצמנו חושבים: "אני מדבר עכשיו כמו אמי"? או בשלב מסוים, אנו מבינים כי הבן חוזר על גורלו של סבו, ולכן, משום מה, הוא נקבע במשפחה … תרחישי חיים ומרשמי הורים - איזו השפעה יש להם על גורלנו?
האם יש לי את הזכות לשאול?
פעם ביקשתי מאדם שהיה קרוב אליי לעזרה וסיוע בנושא אחד חשוב. האיש הזה סירב לי … אבל הוא לא רק סירב, הוא ניסה לשכנע אותי שגם אני לא צריך את מה שביקשתי. חוויתי מגוון שלם של רגשות ונכנסתי לתחושות שחווה ילד במצב דומה. זו הייתה תחושה של בדידות חודרת והתחושה שבזמנים קשים לא היה לי על מי לסמוך אלא על עצמי.
הזכות לאבחן. מדוע פסיכולוג מאבחן
כתבתי טקסט ארוך על העולם האמיתי של האבחון הפסיכולוגי. ואז היא עשתה הפסקה ולאחר זמן מה החליטה שבעניין זה לא כדאי להיכנס להנחיות, אבל הנוסחה "מוזהרת - חמושה" תספיק כדי שכל אחד יסיק את המסקנות שלו ויחליט מה חשוב לו ול מה שלא היה. לפיכך, אני פשוט מציין את נקודת המבט שלי, שנוצרה על ידי המקרים המתוארים מהפרקטיקה.
האם האם אשמה בהכל? פגיעות בילדות. פסיכותרפיה
מדוע לאנשים רבים יש חשש לאבד אדם אהוב כתוצאה מטיפול (למשל, "אמצא את החרקים בהתנהגותה של אמי, יאשים אותה בכל דבר, וזה יפריד בינינו! ולא הייתי רוצה תפסיק לתקשר איתה, כי זה האדם היקר לי ביותר! ")? ראשית, כדאי להבין - אם לאדם יש פחדים כאלה, אז יש על מה לעבוד בטיפול.
האם מלמדים אותנו לאהוב את עצמנו?
האם מלמדים אותנו לאהוב את עצמנו? סביר להניח שרבים יגידו לא. מישהו יחשוב על אנוכיות, שהיא דבר נפוץ ואין לו שום קשר לאהבה עצמית. אני פוגש אנשים, ולפי חייהם קשה לומר היכן נפגע ה"חינוך "של אהבה לעצמי. על פני השטח, יש להם קלט רב:
