הסכם קורונאוויר: משפחה בתוך ג'וז

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הסגר לקורונה: משפחה במיץ משלה. אני זוכר היטב כיצד בשנות השמונים הרחוקות, שימורי מזון עם סרדינים במיץ משלהם, שנקראו בצחוק - "סרדינים בזיעה שלהם", ומגחיכים את צפיפות "ההתיישבות" של קופסת דגים. עם זאת, כעת, באפריל 2020, אין זמן לבדיחות: כמו דגים על קרח, בני המשפחות שהיו בבידוד עצמי כפוי נלחמים זה בזה, כחלק ממגיפת COVID-19 (וירוס הקורונה).. בנוסף לסיכון להידבקות בנגיף הקורונה, קיימים סיכונים להפיל את הכתר מאותם ראשי משפחות שלא יכלו לארגן כראוי את בילוי משקי הבית שלהם בהסגר. בנוסף לאיום על החיים והבריאות, קיים גם איום ממשי מאוד בגירושין. ובעוד בעלים ונשים ניצלים מכך על ידי דלתות בתי משפט השלום הקבורים בזמן המגיפה, יש לתת בדחיפות מערך כזה של עצות נכונות שיסייעו בהפיכת המתח מהסגר. לתכונה חיובית מתקשורת עם יקיריהם וקרובי משפחה.

אז בואו נתחיל. למה האם הסגר הוא בעיה משפחתית? יש לכך לפחות שבע סיבות:

- בשל הקצב הגבוה של חיי העבודה הרגילים, בעלים ונשים רבים פשוט איבדו את ההרגל של תקשורת ארוכת טווח אחד עם השני.

- גודל שטח המגורים של הדירות הרוסיות אינו מאפשר יצירת פינות פרטיות נוחות לכל בני המשפחה, מה שמוביל לתחרות על "מרחב מחיה".

- בני נוער וכבר ילדים בוגרים אינם רשאים לציית להוריהם, ולכן עלולות להתעורר מחלוקות פדגוגיות חדות בין בני זוג.

- כל עסק שלא נגמר או נגמר על ידי אחד מבני הזוג הופך אותו להכרעת דין אשמה, החוזרת על עצמה כמו מנטרה ומרעלת חיים.

- חוסר חדשות מוביל במהירות להתרוששות התקשורת אצל זוג.

- הפרה של תוכניותיהם לעתיד, הקצפת מידע שלילי על ידי תוכניות חדשות, היעדר תקשורת חיה עם אנשים אחרים והיעדר פעילות גופנית כללית מוביל ללחץ או דיכאון.

- נוכחותם המתמדת של ילדים (מכיוון שבתי ספר, גנים ואוניברסיטאות סגורים) אינה מאפשרת לבני זוג לנהל חיים אינטימיים פעילים, שאינם מאפשרים להם לקבל רגיעה רגשית במלואה.

בהתאם, על מנת לנטרל את ההשפעה של גורמים ונסיבות לא נעימים אלה, אני נותן עשרה עצות ספציפיות כיצד לא רק לשרוד הסגר ובידוד עצמי, אלא גם לשפר את היחסים במשפחתך.

1. הסגר נגיף הקורונה. במשך תקופת ההסתגרות המשפחתית בזוג, מוטל מורטוריום מוחלט על הבעת טענות זו לזו! הן עבור טעויות וחישובים שגויים בעבר והן עבור טעויות שוטפות. כי העימות המתמיד בחלל סגור יהפוך במהירות כל זוג נשוי לעכבישים או נחשים בצנצנת אחת. אם גבר ואישה מאופיינים בהידרדרות בתקשורת לאחר שתיית אלכוהול, יש להוציא זאת לחלוטין מהזמן הזה. חשוב להסכים שאף אחד לא צועק זה על זה בפרק הזמן הזה, אינו פוגע, ואף יותר מכך, אינו מרים יד!

2. הסגר לקורונה. כדי ליצור את האפקט של תנועה, תנועה במרחב, אתה יכול לבלות "שבוע של מטבח לאומי". זה כאשר בכל יום מכינים תפריט מיוחד - מקסיקני, גרוזיני, צרפתי, יווני, טורקי, אמריקאי, גרמני, טטרי, בוריאט, אוקראיני, הודי, ערבי וכו '. אני אגיד יותר: אתה יכול אפילו סיני ואיטלקי))) דרך פיצה, ספגטי או ברווז פקין, נגיף הקורונה עדיין לא מועבר! אבל עם עטלפים מטוגנים, אני ממליץ לך להיזהר)) זה עדיין לא פנג שואי)). זה כבר ידוע מזמן: שום דבר לא מאחד אנשים יותר מארוחות בוקר משותפות, ארוחות צהריים וערב. לכן, במהלך תקופת ההסגר, יש להסכים כי יש לחלק ארוחות במשפחה, ולא עם צלחות בפינותיהן.

בנוסף: הסגר הוא זמן מצוין כאשר משפחה יכולה וצריכה להכין קינוחים וממתקים בעצמם. נשנושי משפחה עממית רוסית שנשכחה מזמן - ג'לי, "תפוחי אדמה", "נקניק מתוק", זנגוויל, "אגוזים עם חלב מרוכז", "עץ מברשת", וופלים, עוגה "נפוליאון", "פנקייק", "מדוביק", "סמטניק", "צ'אק צ'אק", כל זה עומד לרשותך. יתר על כן, תמיד ניתן לרגל אחר המתכונים באינטרנט, והמרכיבים למנות אלה הם יסודיים: קמח, סוכר, ביצים, חמאה וחלב. הטוב הזה, בוודאי, כולם בבהלה קנו קילוגרמים רבים)) אז הגיע הזמן לאכול את כל זה וליהנות מהחיים. בנוסף: בישול טעים יחד הוא הזדמנות מצוינת להכיר לילדינו את האמנות הקולינרית הזו. המאה ה- XXI רק החלה, אתה אף פעם לא יודע איזה סוג של הסגר מחכה לנו והם עדיין לפנינו. והיכולת לבשל טעים עדיין לא מנעת איש.

3. הסגר נגיף הקורונה. שיפור כללי באיור ובבריאות על ידי ספורט ותזונה. שבוע הסגר או שבועיים של בידוד עצמי לנגיף קורונה הוא הזדמנות מצוינת להכניס את כל המשפחה לדיאטה ולשפר את דמותם. מכוני כושר וחנויות ספורט סגורים, אך ניתן לבצע סקוואט, שרירי בטן ושכיבות סמיכה ללא ציוד כלל! יתר על כן: באמצעות חנויות מקוונות (כגון יולה ואביטו) או רשתות חברתיות, תוכלו לרכוש במהירות ובזול מאוד (קבלה, משלוח עד הבית) סימולטורי אופניים חדשים או משומשים, הליכון, סט משקולות או משקולות, מוט או קיר אופקי. סורגים לדירה או משהו אחר. וכך, כל המשפחה הידידותית שלכם מבלה שעות רבות באימון ביתי, להזיע ולכאבים נעימים בשרירים המתוחים. כתוצאה מכך, עם סיום ההסגר, תפתיע בנעימים את כל הסובבים אותך במותניים, ביציבה ובשריר ראשי. וההצלחה המשותפת והגאווה המשותפת הזו יחזקו מאוד את בני הזוג שלכם!

4. הסגר לקורונה. לפרק את כל הארונות! לרוב הבעלים והנשים המתגוררים כרגיל פשוט אין מספיק זמן פיזית למיין את כל רכוש משפחתם. מכאן - קומת ביניים של ארונות, חדרי הלבשה, מרפסות, אכסדרות, חללים מתחת לשירותים וכו '. - ארוזים במגוון רחב של דברים, לרוב נשכחים מזמן. לכן, נכון מאוד להשתמש בתקופת ההסגר לעבודה משפחתית מתואמת היטב כדי לסדר את כל מה שיש בדירה, כדי לנקות את "האורוות האוגניות" הללו. אפשר לזרוק משהו, לדחוס משהו, לשנות וללבוש משהו, אפשר לתרום משהו וכו '. העיקר הוא חיפוש משפחתי אמיתי, שבו נפתרת משוואה עם מספרים לא ידועים רבים בבת אחת ובהשתתפות כל בני המשפחה. ותחושת הסיפוק מהעבודה שנעשתה על הניתוח תהיה גם שכיחה.

5. הסגר לקורונה. ניתוח כל תמונות המשפחה במחשבים. החיים המודרניים הם כל כך דינמיים שאפילו אין לנו זמן להבין הרבה מהפעולות שלנו. אנחנו יוצאים לחופשה, מבקרים קרובי משפחה, עורכים מסיבות, הולכים בפארקים, מגדלים ילדים ועובדים הרבה. וכל זה נשמר על ידנו בתצלומים במחשבים, מחשבים ניידים, כרטיסי פלאש וטלפונים. עם זאת, אנו ממעטים להסתכל עליו ולארגן אותו, לעתים קרובות יותר אנו מוחקים אותו בטעות או שוכחים אותו יחד עם גאדג'טים ישנים. אבל שכחת העבר פירושה שכחת עצמך, ההיסטוריה המשפחתית שלך! לכן, במהלך תקופת ההסגר, הגיע הזמן לאסוף ולארגן את כל התמונות והסרטונים שלך במשך הרבה מאוד שנים ומכל מקום, מכל הספקים. סמכו עלי כמי שכבר עשה זאת: זה ייקח הרבה מאוד זמן! עם זאת, שמים את כל מה שהתגלה בתיקיות שונות-"חתונה", "גן ילדים", "בית ספר לילדים", "חיות מחמד", "ימי השנה להורים", "מצרים 2008", "טורקיה 2014", "הרפובליקה הדומיניקנית -2011", "קפריסין-2017", "ספורט", "הרים", "משפחה", "דירות ומכוניות העבר שלנו" וכו ', יאפשרו לך לזכור שוב את כל אבני הדרך העיקריות של דרכך המשפחתית. תבכו על העבר ותתגאו בעצמכם, תשבחו אחד את השני ותבינו שוב: "אנחנו כל כך שונים, אבל ביחד - אנחנו חזקים!"

6. הסגר נגיף הקורונה.הצג לילדים אלבומי תמונות ישנים. המשפחה היא תמיד סינתזה של סיפורים, מסורות והעתיד. אבל ילדינו גדלים כל כך מהר עד שאין לנו זמן להקדיש אותם להיסטוריה של המשפחה שלנו. עם זאת, רוב המשפחות מחזיקות אלבומי תמונות ישנים, שבהם כל זה בא לידי ביטוי. וסבים וסבתות מודרניים יכולים תמיד לשלוח את הסריקות הדרושות של תמונות ישנות באמצעות דואר אלקטרוני או שליחים מיידיים. לכן, כאשר עוד, אם לא בזמן ההסגר, שבו עם הילדים ולמשך כמה ערבים ספר להם על ייחוס משפחתך, על סבתותיך וסבותיך וקרובי משפחה אחרים, משתתפים במלחמות ומהפכות, תיעוש. ורפורמות שהגדילו אדמות בתולות ובונות BAM, שגילו תגליות מדעיות וחיו ב"שנות התשעים המדהימות ". ערבי משפחה אלו הם המאפשרים לשמור על רוח האחדות לא רק בין בני זוג, אלא גם במשפחה כולה.

7. הסגר נגיף הקורונה. תקשורת עם ילדים. חקר האגדות המשפחתיות ואלבומי תמונות ישנים הוא רק תחילתה של עבודה גדולה להסגר משפחתי על תקשורת עם ילדים. אחרי הכל, למען האמת - בזמנים רגילים, ילדים מודרניים תמיד מקבלים פחות תשומת לב מהוריהם, שתמיד עסוקים בעבודה במהלך היום ועייפים מאוד בערבים. לכן בידוד עצמי של הורים עם ילדיהם הוא זמן אידיאלי להדרכה בקריירה, כאשר ההורים יכולים לגלות לאט לאט את האופקים והאינטרסים של בנם או בתם. זה הזמן לספר ולהמציא אגדות, לקרוא ספרים, ללמוד דמקה ושחמט, ללמוד פתגמים ואמרות עממיות, לשחק משחקי לוח, לצפות בתוכניות חינוכיות, לפסל מפלסטלינה ומרפש, לבנות בתים לבובות ומוסכים למכוניות, להרכיב בונה ולהקים ניסויים מדעיים. בסופו של דבר - לארגן תחרות על המומיה המצרית הטובה ביותר, להתעטף בגלילי נייר טואלט מאוחסן. ילדים הם בו זמנית הקהל הקשה ביותר, אך גם הכרת התודה, שתמיד שמח מפעילות משותפת עם אמהות ואבות. הפעילות השכיחה של הורים עם ילדים היא שמאפשרת לראשון ולאחרון להרגיש כמה משמעות המילה הזו היא - משפחה.

8. הסגר לקורונה. כאשר אף אחד במשפחה לא ממהר, הגיע הזמן לתכנן יעדים, הצלחות והישגים חדשים, להבהיר תוכניות לעתיד. הבעל ואשתו יכולים לנתח את התקציב שלהם בעבר, בהווה ובעתיד. לא רק לקבוע משימות חדשות, אלא גם לבצע ניטור אחר המחירים ומגוון מה צריך לרכוש בשנה ובשנה הבאה דרך האתרים ללא כל מהומה. ניתוח רהיטים, קוטג'ים וחלקות אדמה, דירות ומכוניות, אוניברסיטאות לקליטת ילדים, משרות להחלפת מקומות עבודה לבני הזוג עצמם הוא עיסוק מרגש ומפגיש מאוד.

9. הסגר לקורונה. הרחבת הקשרים החברתיים עם אנשי קשר וירטואליים. הנקודה היא שבכל זוג יש חברים לילדות, חברי כיתה וחברים לכיתה, עמיתים במקומות עבודה בעבר, קרובי משפחה רחוקים ושכנים במקומות מגורים בעבר. עם רובם, הקשרים אבדו מזמן, אך הם היו אנשים נעימים, וככלל, ידועים גם לבעל וגם לאישה. בהתחשב בכך שרוב בני זמננו מחזיקים בחשבונות מדיה חברתית, הם ניתנים לזיהוי. יתר על כן, עצם החיפוש אחריהם ותחילת התקשורת הוא תהליך חיובי ומעניין בו מעורבים הבעל והאישה. בהתחשב בירידה ניכרת במספר החדשות במהלך ההסגר, סיפורים על מי ומה השיגו לאורך השנים והעשורים מגבירים את עניין בני הזוג בחיים וגאווה במשפחתם. אחרי הכל, הצלחה משפחתית, כמו כל דבר אחר בעולם, ידועה בהשוואה. לכן, יש צורך בנתונים להשוואה זו! בנוסף, תמיד ניתן לארגן תקשורת עם חברים ותיקים בצורה של מסיבת נגיף קורונה מקוונת, באמצעות סקייפ או שליחי וידאו אחרים. זה ייצור את אפקט הנוכחות וירחיק את הכמיהה לעצבות מהישיבה בארבעה קירות.

כמובן, במהלך מגיפה ופאניקה, שום דבר לא מחזק את המשפחה כמו מלאי נייר טואלט וכוסמת שנוצרו בדירה. עם זאת, אתה יכול לראות בעצמך - עשר הפעילויות המשפחתיות במהלך ההסגר שרשמתי יהיו בעלות השפעה ארוכת טווח הרבה יותר. כוסמת תיאכל, נייר טואלט ישקיע לרשותה, אך הזיכרונות של האופן שבו בילו בימי ההסגר חמים, מהנים, יצירתיים ואוהבים יחזקו את משפחתכם לעוד שנים רבות, אם לא עשרות שנים! וזה מה שאני מאחל לך בכנות.

אני מאחל לכולם בריאות טובה, ובהחלט ננצח את נגיף הקורונה בקרוב!

בברכה, פסיכולוג משפחתי, דוקטור למדעים, פרופסור אנדריי זברובסקי.