2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כיצד רגשות משפיעים על קור הרוח והמיקוד של האדם?
כיצד "מצב הרוח" של המוזיקה שאליה אתה שומע (עצוב, נייטרלי, שמח) משפיע על תשומת הלב של האדם?
מחקרים קודמים מראים שמצב רוח חיובי מרחיב את תחום תשומת הלב החזותית, שיכולה להתבטא בצורה של הסחת דעת מוגברת. מחקרי הדמיה עצבית מראים כי תהליכים רגשיים וקוגניטיביים משתלבים היטב במוח. הפסיכולוגיה הניסויית זיהתה מזמן שמצבים רגשיים יכולים להשפיע על מספר תהליכים קוגניטיביים. לדוגמה, מחקרים התנהגותיים ונוירופיזיולוגיים הראו כי שליטה מנהלית בתשומת הלב - דוגמה סמלית לקוגניציה מסדר גבוה יותר - תלויה ברגש.
ניתוח תיאורטי יעיל של השפעות הרגשות על הקוגניציה טוען כי מצב רגשי שלילי מסמן מצב בעייתי הדורש תשומת לב מפורטת, ממוקדת וממוקדת, בעוד שמצב רגשי חיובי מצביע על כך שאין בעיה בסביבה, וכתוצאה מכך, ירידה בצורך בתשומת לב ומאמצים מרוכזים מאוד. מחברים אחרים טוענים כי השליטה הקוגניטיבית עצמה היא מטבעה תהליך רגשי. כלומר, הוצע שמצבים הדורשים שליטה קוגניטיבית תמיד עוררו מצב רגשי שלילי.
אם מצב רוח חיובי מרחיב את המיקוד, במבט ראשון נראה כי מצב רוח עצוב צריך לעורר תשומת לב רבה מאוד. עם זאת, בעוד שחלק מהמחקרים תומכים ברעיון זה, אחרים מצביעים על כך שלמצב רוח עצוב יש השפעה מועטה או על שליטה קוגניטיבית או שיש לו השפעות דומות למצב רוח שמח. באופן ספציפי, כמה מחקרים מראים שכמו מצבי רוח שמחים, עצב גם גורם לשינוי תשומת לב גמישה יותר בניסוי מצמדי הקשב, כמו גם להפרעה מוגברת. תוצאות אלו תואמות את ההצעה שכל המצבים הרגשיים הלא נייטרליים מעוררים עומס קוגניטיבי ובכך מרוקנים משאבים לשליטה על תשומת הלב.
התנסות במוזיקה
ניסוי מוזיקה שנערך לאחרונה (הפעם הראשונה) כלל 57 מתנדבים עם שמיעה תקינה וללא היסטוריה של הפרעות נוירולוגיות. הנבדקים חולקו באופן אקראי לקבוצות מצב רוח מוזיקליות: עצובים, ניטרליים או מאושרים. במהלך הניסוי, אלקטרודות EEG היו מחוברות לנבדקים. כל אחת משלוש הקבוצות האזינה למוזיקה משלו. המתנדב היה צריך לדרג תחילה את מצב הרוח (העצוב, הניטרלי, השמח) של המוזיקה בסולם של 7 נקודות, ואז הם התחילו לבדוק אותו בצלילים (תווים) נפרדים על הזיהוי של הכלי. שניהם במקביל בשתי האוזניים, באופן לסירוגין, ובנפרד בכל אוזן צליל משלה.
הניסוי הראה שמוסיקה שמחה מעוררת רגשות חיוביים. יחד עם זאת, הוא מרחיב את היקף תשומת הלב הסלקטיבית השמיעתית. הָהֵן. מוקד ההאזנה למוסיקה חיובית מתפוגג בשלבים מוקדמים של האזנה. כמו כן, התוצאות מדגישות את העוצמה הרגשית של המוסיקה ואת האינטראקציה ההדוקה בין השפעה לקוגניציה.
לאוהבי מוזיקה
מוסיקה שהוצעה כהאזנה לנושאים. משך ההאזנה היה מוגבל ל -3 הדקות הראשונות של הקומפוזיציה.
Discovery of the Camp (פסקול להקת האחים)
- מבוא מלה מר מאת קלוד דבוסי
- Midsommarvaka מאת הוגו אלפבן
האם הקשבת? מרגישים את מצב הרוח של המוזיקה?
הסתגל מ: מצב רוח חיובי המושרה על ידי מוזיקה מרחיב את היקף תשומת הלב השמיעה Vesa Putkinen Tommi Makkonen Tuomas Eerola
מדעי המוח הקוגניטיביים והחברתיים הרגשיים, כרך 12, גיליון 7, 1 ביולי 2017, עמודים 1159-1168, פורסם: 27 באפריל 2017
מוּמלָץ:
יכולת להגיד לא, גבולות
אני יכול להגיד לא, אתה יכול? אתם יודעים, יקיריי, מבחינתי היכולת לומר "לא" היא אחד הסימנים הבטוחים לנפש אנושית בריאה. אני לא לוקח דוגמא לאגואיסטים ו"צרכנים "(יש להם את הקיצון השני). אחרי הכל, היכולת לסרב היא שמדברת על הגבולות המתאימים של האדם.
על כאב, חוסר אונים וחוסר יכולת לבקש עזרה
הסולן של לינקין פארק התאבד לאחרונה. זה היה הלם עבור אנשים רבים, כולל אותי. אני זוכר את מחשבותיי כאשר רובין וויליאמס התאבד לפני כמה שנים בקיץ. זה לא התאים לי בראש איך אדם שמגלם הומור, קלילות ופשטות יכול לעשות זאת. בשבילי הוא היה סוג של סמל והעזיבה שלו הפכה לקשה מאוד לתפיסה.
התיישבות רגשות או אילוף רגשות בעסקים, בפוליטיקה, בתרבות הבידור
אנו חיים בעולם של עובדות בתיווך רגשות. בעל הרגשות הנכונים מאפשר לך לקחת את העובדות ה"נכונות "ולמחוק את ה"לא נכון". הזהות, כולל סובייטית ופוסט-סובייטית, נוצרת על ידי שליטה ברגשות, ורק אז העובדות הן בעלות חשיבות. רק לאותן עובדות המקובלות ברגשותינו יש את הזכות לחיות ובהתאם לכך להשפיע עלינו.
כיצד להתגבר על התוקפנות שלך או על עבירה / תקנה עצמית ושליטה בעצמך
כולנו חווים מצבים אלה בדרכים שונות, בהתאם לחינוך שלנו ולמאפייני הפעילות העצבית. - חלקנו חווים התפרצויות תוקפנות לעתים קרובות יותר או מאמינים שכל העולם מתנגד להם. - עבור חלק, מצבים כאלה מלווים בהתפרצות רגשות אלימה. - עבור חלק מאיתנו, מצבים אלה מעוררים מילים ומעשים, עליהם אנו מצטערים מאוד אחר כך.
גלגל כוח ושליטה
באחד המודלים להסבר האלימות במשפחה, שנקרא "גלגל הכוח והשליטה", מחבר האלימות שומר על כוחו ושליטה על בת זוגו, תוך שימוש במספר צורות של אלימות, אך מפעם לפעם פונה לאלימות פיזית. ואת זה ניתן להבחין בכל מערכת יחסים שבה יש נטייה של כוח, כולל.
