עודף משקל, למה אתה צריך את זה? פסיכולוגיה לירידה במשקל

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

זה לא סוד שכל אישה רוצה להיות יפה ורצויה ומאושרת באמת. וכמובן, הרמוניה, עדינות וסונוריות הם מרכיב הכרחי ב"עוגת האושר הנשי ". למרבה הצער, ימיהן של נשים רובנסוניות נגמרו, ועולם הפרסומות המבריקות מכתיב לנו צורות עדינות.

והרבה מאוד נשים עושות דיאטה במשך שנים, רצות על הליכונים עד שהן מזיעות, מנסות לרדת במשקל ללא הועיל. לפעמים הם אפילו מצליחים, אבל הוא חוזר שוב ושוב ומציג באכזריות את המספרים הישנים על המאזניים.

מדוע אנשים מסוימים מצליחים להיפטר מקילוגרמים מיותרים ולשמור על התוצאות כמעט כל חייהם, בעוד שאחרים, בניסיונות נואשים לרדת במשקל, מבלים את חייהם?

המאמר שלי יעזור לך על ידי מענה על ארבע שאלות בלבד לפתיחת תוכנית לירידה במשקל, כי תמיד יש סיבה פסיכולוגית מאחורי עודף משקל. כמובן, אין זה אומר כי לאחר שזיהינו בעיה פסיכולוגית ופתרו אותה, המשקל יעבור מעצמו.

לא יהיו ניסים, וכדי לרדת במשקל יש צורך להתאים את הדיאטה ואת הפעילות הגופנית, ולפעמים לשנות לחלוטין את אורח החיים. אך על ידי ביטול הגורם הפסיכולוגי, תסיר את המכשול שמונע ממך להיצמד למערכת, מוביל להתמוטטות מתמדת ומבטל את כל מאמציך.

שאלה 1.

ממה הגוף שלי מגן עלי?

לעתים קרובות מאוד הגוף מגן על הנפש שלנו מפני היענות למציאות שתביא כאב בלתי נסבל. הגוף מוכן להגן עלינו במחיר של מחלה ופציעה. שמעת פעם את הביטוי "זה לא שמן, זה גלגל הצלה"? זה נכון, ובמקרים מסוימים עודף משקל הופך לישועה של ממש.

דוגמאות:

- נשים שהן קורבנות לאלימות מינית עלולות להשמין ללא ידיעתם, כדי לא לעורר עניין מיני, כיוון שמין הוא טראומטי עבורן.

- עודף משקל יכול להגן על אישה מקנאתו של בעל או בן זוג אגרסיביים.

- עודף משקל מסוגל להציל משפחה ולשמור על בעל, ובכן, למעשה, רק נבל יכול להשאיר אישה שמנה וחולה שאיש אינו זקוק לה.

- בעבודה, עודף משקל מגן מפני לחץ נוסף, מכיוון שבדרך כלל מתייחסים לאנשים שמנים בהתנשאות.

לאחר שתענה על שאלה זו, יהיה נכון להודות לגופך על האומץ שגילה בטיפול בך, ובתורו לטפל בו לא בדיאטות מייסרות ובעומסים מופקעים, אלא בתזונה נכונה ואורח חיים בריא.

שאלה 2

למה אני צריך משקל נוסף?

זה קורה שעודף משקל אינו נטל, אלא ערך, כי הוא מספק את הצרכים האמיתיים שלנו. בפסיכולוגיה קוראים לזה "יתרונות משניים"

דוגמאות:

- הודות לדמות עוצמתית, אדם מגביר את מעמדו וסמכותו. דבריו נעשים חזקים יותר, אי אפשר להתעלם ממנו.

- כשאתה מסתכל על דמות נשית מפוארת, היא הופכת מיד לחמה ונוחה. כך, נשים יוצרות מוניטין של מארחת מסבירת פנים.

- לעתים קרובות אנשים הסובלים מעודף משקל גורמים לרחמים באחרים במודע ומקבלים "לחמניות" נוספות: הם מפנים מקום למקום בתחבורה, במשפחה הם נמצאים בעמדה של "חולה" שצריך לעזור לו ולהגן עליו.

- עודף משקל מאפשר לך לא לשנות דבר בחיים, כי זו סיבה מצוינת להצדיק כישלונות, כישלון ואחרים שלא …..

במצב של תועלת משנית, אדם ברמה הלא מודעת פשוט לא רוצה לרדת במשקל.

לאחר שענית על שאלה זו, עליך למצוא דרכים אחרות וידידותיות יותר לסביבה לספק את צרכיך האמיתיים. ואז הצורך במשקל ייעלם, ואתה תיפרד ממנו בקלות.

שאלה 3

איזה חלק בחיי השמנת יתר החליפה אותי?

משקל עודף הוא חלקנו, וכידוע לכם מעקרון שימור ההוויה: דבר אינו נעלם ללא עקבות ואינו מופיע יש מאין. בהתאם, חלק זה החליף משהו אחר בחיינו.

כאן, לדעתי, יהיה נכון לצטט ניסיון אישי.במשך זמן רב לא קיבלתי תשובה לשאלה זו. אבל, כמו תמיד, הוד מלכותו צ'אנס עזר. בניסיונות נואשים לתפוס את התשובה החמקמקה, לקחתי פלסטלינה והתחלתי לרסק אותה. נתתי חופש לידיים בזמן שראשי ניסה למצוא את התשובה. אבל כמו שאמר יונג הגדול:

"רק ידיים יודעות לפרום את מה שהמוח נאבק בו לשווא."

כשהסתכלתי על מה שעשו ידי, התשובה הגיעה אלי מיד. בכף ידי ישבה דמות של כלב על שרשרת. הבנתי שבשנים האחרונות אני מרגיש שאני ברצועה. והעלייה במשקל פשוט חפפה בזמן עם התחושה הזו. המשקל שלי החליף את החופש שלי, אני כבר לא כל כך קליל שהייתי מרפרף ברחבי העולם בחיפוש אחר חוויות חדשות.

לאחר שמצאת את החלק החסר מהחיים שלך, ענה על השאלה, האם המקבילה תחליף?

שאלה 4 והחשוב ביותר

מה יבוא להחליף את החלק הזה בי?

כיצד ישתנו חייך לאחר שתזכה לדמות רזה? זוהי שאלה חלומית. לאחר עבודה עם התמונות, תוכל לצייר את חייך החדשים. ואם זה באמת שלך, תת המודע יקבל את זה, והגוף ימהר בשמחה למטרה.

על ידי הסרת המכשולים הפסיכולוגיים בדרך להרמוניה, תהליך הירידה במשקל יהפוך לקל ומהנה, והתוצאות לא יאחרו לבוא.

אני מאחל בכנות לכולנו למצוא את דמות חלומותינו עד עונת הקיץ.

אם אהבתם את המאמר, אשמח לקבל הערות ותגובות.