2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
קונפליקטים פנימיים בלתי פתורים מביאים להפרעות שונות, עליהן נשקול היום. מאמר זה הוא המשך ההערות הקודמות שלי על נוירוזה המבוססות על עבודתה של קארן הורני. המאמר אינו מתיימר לתאר את כל ההפרעות, אך נבדוק כמה מהן לעתים קרובות.
חוסר החלטיות כללי - זה חל הן על דברים קטנים והן על החלטות חשובות בחייו של אדם (לעשות צעד חשוב בקריירה שלך, בחר בין אישה כזו או אחרת, תחליט להתגרש, לעבור, לשנות את מקום מגוריך). במצב כזה קבלת החלטה גורמת לאדם לפאניקה ולחרדה קשה. הדבר מוביל לחוסר יכולת כללי לקבל החלטות בחייו, לחוסר מטרה שאינו גלוי לאדם עצמו.
חוסר יעילות הפעולה - היא תוצאה של חוסר היכולת להשתמש באנרגיה שלהם בשל הדואליות של מניעים. זה כאילו אדם לוחץ על הגז והבלם במקביל, ובמקביל מנסה לנהוג. זה הורס אדם וגם מכונית שנוסעת עם הבלמים. לכן, מאפיין חשוב מאוד של הנוירוטי הוא איטיות. אדם מוציא כמות עצומה של אנרגיה, אשר מאטה את עצמו. אדם כזה עובד עם מתח פנימי אדיר, מתרוקן במהירות וזקוק למנוחה ארוכה.
תַרְדֵמָה אנשים הסובלים מסימפטום זה מאשימים את עצמם לעיתים קרובות בעצלנים. אבל במקום זאת, יש סלידה ממאמץ מכל סוג שהוא. עייפות נוירוטית היא שיתוק של יוזמה ופעולה. זוהי תוצאה של ניכור מעצמי. האדם הופך לאדיש, למרות שמדי פעם מופיעים התקפות של פעילות חום. עייפות כללית נוגעת לא רק לפעולות, אלא גם לרגשות.
תוצאה נפוצה וחשובה של הפרעות אלו היא בזבוז אנרגיה אנושית. זוהי תוצאה של ניסיון בדרך של כיכר לפתור את הקונפליקטים הפנימיים שלהם.
איך זה קורה? ישנן שתי אפשרויות:
1. האנרגיה מושקעת בניסיון להגשים שתי מטרות או יותר שאינן תואמות
למשל, אישה שמאמינה שהיא יכולה להצליח בהכל. היא מנסה להיות במקביל אישה טובה, טבחית ומארחת מצוינת, אם אידיאלית, פעילה פוליטית וחברתית, תוך שהיא נראית טוב ועובדת על עצמה באופן פעיל.
או, למשל, גבר רוצה לכתוב מאמר, אבל בכל פעם שהוא מרים פיסת נייר ומתחיל לכתוב, הוא מרגיש עייף ונוטה לישון, או שכואב לו הראש והוא חווה מתח בלתי נסבל. מה הבעיה? בעובדה שבדימוי האידיאליזציה שלו, האיש הזה כבר כותב גדול, שהטקסט שלו צריך לזרום כמו זרם מפטפט, והמילים קופצות בקלות ובחינניות מתחת לעט שלו.
ואם זה לא קורה, הוא כועס על עצמו, חווה זעם, שחוסם אותו.
או שאולי נרצה לשאת נאום מבריק בפני קהל, להיות הדובר הטוב ביותר, אבל בבקשה את כולם והימנע מהתנגדות. כתוצאה מכך, יהיה לנו קשה, באופן כללי, לגבש לפחות רעיון כלשהו.
2. אנרגיה מושקעת בדיכוי אחד הצדדים לסכסוך
(לדוגמה, אנו מדכאים את הדחף לבצע או את הדחף לאהוב).
קונפליקטים נוירוטיים בלתי פתורים מובילים לא רק לבזבוז אנרגיה, אלא גם לעמימות של עקרונות מוסריים, רגשות, עמדות, התנהגות ביחסים עם אנשים אחרים. אדם מאבד את היושרה שלו. התוצאה מכך היא ירידה בכנות ועלייה באגוצנטריות, מה שמאלץ את הנוירוטי להשתמש באחרים כאובייקטים לסיפוק צרכיו.
לדוגמה, אחרים חייבים להיות רגועים כדי להקל על החרדה של הנוירוטי, או שהם צריכים להיות חשובים כדי לשמור על הערכה עצמית; אחרים חייבים להפסיד כדי שהנוירוטי יזכה; הנוירוטי לא רוצה לקחת את האשמה על עצמו.
מה לעשות עם כל זה? חקור והיה מודע לתחושות, לתחושות, לערכים שלך. עבודה על פתרון הסכסוכים הפנימיים שלך. ליעילות רבה יותר - שנים, בפסיכותרפיסט.
לאן המודעות מובילה? ליכולת לחיות את חייך, רגשותיך, מחשבותיך, שיהיו לך תחומי עניין ותוכניות משלך.
מה התוצאה של עבודה רבה על עצמך - כֵּנוּת: לא להעמיד פנים, להיות מסוגל לבטא את עצמך ברגשותיך, בעבודה, באמונותיך.
אף אדם מפוצל מבפנים לא יכול להיות כנה.
מעניין לציין בהקשר זה כי בטקסטים של זן בודהיזם, כנות משווה לכנות.
נָזִיר: “אני מבין שכאשר אריה תופס את טרפו, בין אם זה ארנב או פיל, הוא מראה את מלוא כוחו; אני מתחנן בפניך, ספר לי, מהו הכוח הזה?"
מוֹרֶה: "ברוח הכנות". כנות, כלומר היעדר הטעיה, פירושה "גילוי שלמות ישותו של האדם", המכונה טכנית "היושרה האקטיבית של ההוויה … בה שום דבר לא מוסתר, שום דבר לא בא לידי ביטוי באופן דו -משמעי, שום דבר לא מבוזבז. כשאדם מנהל אורח חיים דומה, הם אומרים שהוא אריה מוזהב; הוא סמל לאומץ, לכנות, בכנות; הוא איש אלוהי. " (סוזוקי "זן ותרבות יפנית")
(מבוסס על תורת הנוירוזות מאת קרן הורני)
מוּמלָץ:
שבע דרכים יעילות לאהוב את עצמך
העובדה שאהבת עצמך היא חיונית, אנו שומעים בכל שלב. ממסכי טלוויזיה, דפים של מגזינים מבריקים, אזורי לוח ענק, פרצופים מסתכלים עלינו שנראים מרוצים מאוד מעצמם. בני המזל האלה יודעים לאהוב את עצמם - קונים באופן קבוע את המוצר איתו הם מצולמים. רק שיטה זו זמינה לגיבורי מוצרי הפרסום שהומצאו.
מדוע התוצאות אינן מושגות במהירות?
כל אדם ירצה לחיות טוב יותר, להיות בעל מעמד חברתי גבוה יותר, הזדמנויות כלכליות גדולות יותר, רמה אחרת של נוחות, מערכות יחסים טובות יותר עם יקיריו וקרובי משפחתו, יש לו הזדמנות לדאוג טוב יותר לבריאותו שלו, להשתמש בשירותים הטובים ביותר ו לעשות את הבחירה שלהם לטובת מוצרים מהשורה הראשונה.
הסכנה של קונפליקטים בלתי פתורים
קונפליקטים פנימיים בלתי פתורים מביאים להפרעות שונות, עליהן נשקול היום. מאמר זה הוא המשך ההערות הקודמות שלי על נוירוזה המבוססות על עבודתה של קארן הורני. המאמר אינו מתיימר לתאר את כל ההפרעות, אך נבדוק כמה מהן לעתים קרובות. חוסר החלטיות כללי - זה חל הן על דברים קטנים והן על החלטות חשובות בחייו של אדם (לעשות צעד חשוב בקריירה שלו, לבחור בין אישה כזו או אחרת, להחליט על גירושין, לעבור, לשנות את מקום מגוריו) במצב כזה, לעשות החלטה גורמת לאדם להיבהל ולחרדה חזקה.
מהם קונפליקטים פנימיים?
עימות הוא תמיד התנגשות אינטרסים. זה כואב, זה לא נעים, אבל מהו קונפליקט חיצוני בהשוואה ל"ייסורי הנפש ". זה כואב ובלתי נסבל, אך מצד שני, בחירה היא הזכות הבלעדית של אדם. לכולנו יש קונפליקטים פנימיים שמדברים על מפגש בתוך אדם בעל שתי נטיות הפוכות והדדיות המבקשות סיפוק.
פסיכוסומטיקה: מתי להתייעץ עם פסיכולוג ומה התוצאות לצפות
השאלה השכיחה ביותר ששומע פסיכולוג שעוסק בנושאי בריאות היא: "באילו מחלות אוכל לטפל בך? האם אפשר לעבוד עם המחלה שלי?”. אכן, יש רשימה של מחלות הנחשבות לפסיכוסומטיות. ישנן מחלות שההתרחשות והמהלך שלהן תלויות בלחץ. אך ראשית, רשימת המחלות הפסיכוסומטיות שהיו בתחילה ידועות לכולם משתנה באופן משמעותי לאורך זמן, ושנית, אין זה אומר שאפשר לפנות לפסיכולוג רק עם מחלות אלו.
