2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
קונפליקטים פנימיים בלתי פתורים מביאים להפרעות שונות, עליהן נשקול היום. מאמר זה הוא המשך ההערות הקודמות שלי על נוירוזה המבוססות על עבודתה של קארן הורני. המאמר אינו מתיימר לתאר את כל ההפרעות, אך נבדוק כמה מהן לעתים קרובות.
- חוסר החלטיות כללי - זה חל הן על דברים קטנים והן על החלטות חשובות בחייו של אדם (לעשות צעד חשוב בקריירה שלו, לבחור בין אישה כזו או אחרת, להחליט על גירושין, לעבור, לשנות את מקום מגוריו) במצב כזה, לעשות החלטה גורמת לאדם להיבהל ולחרדה חזקה. הדבר מוביל לחוסר יכולת כללי לקבל החלטות בחייו, לחוסר מטרה שאינו גלוי לאדם עצמו.
- חוסר יעילות הפעולה - היא תוצאה של חוסר היכולת להשתמש באנרגיה שלהם בשל הדואליות של מניעים. זה כאילו אדם לוחץ על הגז והבלם במקביל, ובמקביל מנסה לנהוג. זה הורס אדם וגם מכונית שנוסעת עם הבלמים. לכן, מאפיין חשוב מאוד של הנוירוטי הוא איטיות. אדם מוציא כמות עצומה של אנרגיה, אשר מאטה את עצמו. אדם כזה עובד עם מתח פנימי אדיר, מתרוקן במהירות וזקוק למנוחה ארוכה.
- תַרְדֵמָה אנשים הסובלים מסימפטום זה מאשימים את עצמם לעתים קרובות בעצלנים. אבל במקום זאת, יש סלידה ממאמץ מכל סוג שהוא. עייפות נוירוטית היא שיתוק של יוזמה ופעולה. זוהי תוצאה של ניכור מעצמי. האדם הופך לאדיש, למרות שמדי פעם מופיעים התקפות של פעילות חום. עייפות כללית נוגעת לא רק לפעולות, אלא גם לרגשות.
תוצאה נפוצה וחשובה של הפרעות אלו היא בזבוז אנרגיה אנושית. זוהי תוצאה של ניסיון בדרך של כיכר לפתור את הקונפליקטים הפנימיים שלהם. איך זה קורה? ניתן להבחין בין מספר אפשרויות:
1. האנרגיה מושקעת בניסיון להגשים שתי מטרות או יותר שאינן תואמות
למשל, אישה שמאמינה שהיא יכולה להצליח בהכל. היא מנסה להיות במקביל אישה טובה, טבחית ומארחת מצוינת, אם אידיאלית, פעילה פוליטית וחברתית, תוך שהיא נראית טוב ועובדת על עצמה באופן פעיל.
או, למשל, גבר רוצה לכתוב מאמר, אבל בכל פעם שהוא מרים פיסת נייר ומתחיל לכתוב, הוא מרגיש עייף ונוטה לישון, או שכואב לו הראש והוא חווה מתח בלתי נסבל. מה הבעיה? בעובדה שבדימוי האידיאליזציה שלו האיש הזה כבר כותב גדול, שהטקסט שלו צריך לזרום כמו זרם מפטפט, והמילים קופצות בקלות ובחינניות מתחת לעט שלו. ואם זה לא קורה, הוא כועס על עצמו, חווה זעם, שחוסם אותו.
או שאולי נרצה לשאת נאום מבריק בפני קהל, להיות הדובר הטוב ביותר, אבל בבקשה את כולם והימנע מהתנגדות. כתוצאה מכך, יהיה לנו קשה, באופן כללי, לגבש לפחות רעיון כלשהו.
2. אנרגיה מושקעת בדיכוי אחד הצדדים לסכסוך (לדוגמה, אנו מדכאים את הרצון להופיע או את הרצון לרצות).
קונפליקטים נוירוטיים בלתי פתורים מובילים לא רק לבזבוז אנרגיה, אלא גם לעמימות של עקרונות מוסריים, רגשות, עמדות, התנהגות ביחסים עם אנשים אחרים. אדם מאבד את היושרה שלו. התוצאה מכך היא ירידה בכנות ועלייה באגוצנטריות, מה שמאלץ את הנוירוטי להשתמש באחרים כאובייקטים לסיפוק צרכיו.
לדוגמה, אחרים חייבים להיות רגועים כדי להקל על החרדה של הנוירוטי, או שהם צריכים להיות חשובים לשמירה על הערכה עצמית; אחרים חייבים להפסיד על מנת שהנוירוטי יזכה; הנוירוטי לא רוצה לקחת את האשמה על עצמו.
מה לעשות עם כל זה? חקור והיה מודע לתחושות, לתחושות, לערכים שלך. עבודה על פתרון הסכסוכים הפנימיים שלך. ליעילות רבה יותר - שנים, בפסיכותרפיסט.
לאן המודעות מובילה? ליכולת לחיות את חייך, רגשותיך, מחשבותיך, שיהיו לך תחומי עניין ותוכניות משלך.
מה התוצאה של עבודה רבה על עצמך - כֵּנוּת: לא להעמיד פנים, להיות מסוגל לבטא את עצמך ברגשותיך, בעבודה, באמונותיך.
אף אדם מפוצל מבפנים לא יכול להיות כנה.
מעניין לציין בהקשר זה כי בטקסטים של זן בודהיזם, כנות משווה לכנות.
נָזִיר: “אני מבין שכאשר אריה תופס את טרפו, בין אם זה ארנב או פיל, הוא מראה את מלוא כוחו; אני מתחנן בפניך, ספר לי, מהו הכוח הזה?"
מוֹרֶה: "ברוח הכנות". כנות, כלומר היעדר הטעיה, פירושה "ביטוי שלמות ישותו של האדם", המכונה טכנית "היושרה האקטיבית של ההוויה … שבה שום דבר לא מוסתר, שום דבר לא בא לידי ביטוי באופן דו -משמעי, שום דבר לא מבוזבז. כשאדם מנהל אורח חיים דומה, הם אומרים שהוא אריה זהוב שיער; הוא סמל לאומץ, לכנות, בכנות; הוא איש אלוהי. " (סוזוקי "זן ותרבות יפנית")
(מבוסס על תורת הנוירוזות של קארן הורני)
מוּמלָץ:
דעה של מישהו אחר מה הסכנה?
וזה קיים לאדם כשהוא "מקבל" זהות מאחרים. והסכנה נעוצה בעובדה שיפעלו עליו מניפולציות, בדיוק על סמך הזהות שהשתלטה על ידו מהסביבה החיצונית. זהות המתקבלת מבחוץ היא זהות "שקרית". האישיות שלנו מתפצלת כאשר אנו מתמזגים עם הדימוי העצמי הכפוי.
הסכנה לעזוב את אזור הנוחות והאם כדאי לעזוב אותו
ראשית, בואו להבין מהו אזור נוחות. זהו לא רק ביטוי אופנתי יפה ונוכחות מים חמים בדירה, זוהי גם סביבה נעימה, חיים בבטיחות, מצב פנימי של יציבות ושלווה - משאבים יקרי ערך יותר המזינים את הנפש והגוף. מה לדעתך יקבל אדם אם יוותר על לוח השינה הרגיל שלו, אכילה, הליכה, כמות תקשורת, צרכים וכדומה?
מה הסכנה בגישה חיובית לחיים? מה הנזק והמלכודת של אישורים חיוביים?
"איך פסיכותרפיסט יכול לעזור לך? הוא ילמד אותך איך להיות חיובי לגבי הכל וליהנות". רעיון כל כך שגוי ושגוי של מהות הפסיכותרפיה ניתן לשמוע כל הזמן. בואו נדמיין כוס שמתמלאת עד אפס מקום במים מעופשים, שעל קירותיהם עובש עובש בשכבה עבה.
התמכרות להימורים. מה הסכנה וכיצד להיפטר מהתמכרות להימורים?
ישנן דעות רבות בנוגע להתמכרות להימורים, התמכרות להימורים-יש האומרים שמשחקים משפרים את התגובה, מגבירים את מהירות קבלת ההחלטות, משפרים את כישורי התקשורת במקרה של משחקים מקוונים, מפתחים היגיון, מלמדים תכנון לטווח ארוך (תלוי בז'אנר) וסבלנות בהשגת מטרות;
עייפות וחוסר יעילות הן התוצאות של קונפליקטים פנימיים בלתי פתורים
קונפליקטים פנימיים בלתי פתורים מביאים להפרעות שונות, עליהן נשקול היום. מאמר זה הוא המשך ההערות הקודמות שלי על נוירוזה המבוססות על עבודתה של קארן הורני. המאמר אינו מתיימר לתאר את כל ההפרעות, אך נבדוק כמה מהן לעתים קרובות. חוסר החלטיות כללי - זה חל הן על דברים קטנים והן על החלטות חשובות בחייו של אדם (לעשות צעד חשוב בקריירה שלך, בחר בין אישה כזו או אחרת, תחליט להתגרש, לעבור, לשנות את מקום מגוריך).