פסיכוסומטיקה: מתי להתייעץ עם פסיכולוג ומה התוצאות לצפות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

השאלה השכיחה ביותר ששומע פסיכולוג שעוסק בנושאי בריאות היא: באילו מחלות אוכל לטפל בך? האם אפשר לעבוד עם המחלה שלי?”. אכן, יש רשימה של מחלות הנחשבות לפסיכוסומטיות. ישנן מחלות שההתרחשות והמהלך שלהן תלויות בלחץ. אך ראשית, רשימת המחלות הפסיכוסומטיות שהיו בתחילה ידועות לכולם משתנה באופן משמעותי לאורך זמן, ושנית, אין זה אומר שאפשר לפנות לפסיכולוג רק עם מחלות אלו. לכן, התשובה הקצרה לשאלה אילו בעיות בריאות אתה יכול לפנות לפסיכולוג היא עם כל. במיוחד אם:

• הם גורמים לחרדה, פחד, דיכאון ומצבים חמורים אחרים.
• הרופאים אומרים "אתה פשוט לא צריך להיות עצבני", "אתה רק צריך לעשות דיאטה" וכל "סתם" אחר שזה לא ממש קל.
• אתה מבחין בעלייה בסימפטום בנסיבות מסוימות או בנוכחות אנשים מסוימים.
• הרופאים אומרים שהכל תקין מבחינת הבריאות, אך התסמין עדיין אינו נוח.
• יש מחלה כרונית, אך לא ניתן לנהל אורח חיים מתאים.
• הבריאות בסדר, אבל מפחיד לחלות בעתיד.
• אינך מסוגל להירגע פיזית ורגשית.
• מערכות יחסים עם אחרים גורמות להתרגשות וחרדה (זה לא בהכרח קשור לבעיות בריאות, אלא קשור מאוד לגוף ולתחושת רווחה כללית).
• אחרי הכל, אם נראה לך שלמחלה יש כמה השלכות פסיכולוגיות.

בנוסף, אם יש לך בעיות ביציבה, אתה יכול לפנות למומחים שעובדים בשיטות סומטיות (על ידי שמיעת תומאס האנה הסומטי, שיטת פלדנקרייז, פילאטיס). באופן מסורתי, סומטיקה נלמדת למטפלים מכווני גוף ותנועת ריקוד, אך עדיין אין מדובר בפסיכותרפיה, אלא בתחום רציף המלמד אותך לזהות ולשלוט בגופך.

כאשר אדם מגיע לפסיכולוג עם פסיכוסומטיות פוטנציאליות, הוא תמיד רוצה להירפא. יחד עם זאת, מומחה כנה מחויב להזכיר כי הוא אינו רופא או מרפא, אלא רק יועץ שיכול לעבוד עם חלק מודע מהחוויה הגופנית, אך לא עם תהליכים פיזיולוגיים לא מודעים.

במאמרים פופולריים אודות פסיכוסומטים נכתב לעתים קרובות שמחלות נובעות מקונפליקטים פנימיים, רגשות חסומים, פסיכוטראומות (המשך הרשימה). אם אתה עובד, אתה נרפא. אינני יכול להתווכח עם זה, כי לא ברור כיצד ניתן להוכיח או להפריך זאת. את השרשרת מהקונפליקט הפנימי למחלות סומטיות, באופן עקרוני, אי אפשר לבנות, כי מושגים אלה הם ממערכות מושגיות שונות.

עם זאת, כתוצאה מהטיפול, הסימפטום עלול להתייבש. לא תמיד, אך לא פעם. כיצד ניתן להסביר זאת, אם ללא מיסטיקה והשערות.

1. שינוי במצבו של אדם כרוך בשינויים בגוף: יציבה חדשה משתלטת, האזורים המהודקים נרגעים. זה מספיק כדי להיפטר, למשל, מכאבי ראש או כאבי גב.

2. שינוי אורח החיים. אדם הופך להיות רגיש יותר בבחירת המזון, מתחיל לזוז יותר או להיפך, מפסיק למצות את עצמו בלחץ. לא כי זה הכרחי או נכון, אלא כי אתה כבר לא רוצה לעשות אחרת. בטווח הקצר העיכול משתפר, אבל זה לא בשבילי לספר לך על הטווח הארוך.

3. שינוי סביבה או הסתגלות אליה. אדם עובר מחוץ לעיר או מהנתיב האמצעי אל הים החם. עוזב עבודה שבה יש יותר מדי מתח (ומעט שמחה). בכל זאת שוכרת מטפלת.

4. שינוי הגישות כלפי הטיפול. אדם שטופל אך ורק בעשבי תיבול והוא עצמו מחליט ללכת לרופא.או שהוא מפסיק לדכא את התסמין עם תרופות בעלות השפעה לטווח קצר והולך לאוסטאופת, לטיפול יוגה או פילאטיס.

כל השינויים הללו והשלכותיהם שקופים. אתה מבין מה בדיוק קורה לך וכתוצאה מכך הבריאות שלך משתפרת. אין ניסים. תופעות לוואי נעימות למדי.

אנא זכור כי פסיכולוג אינו תחליף לטיפול איכותי, שלא לדבר על אבחון. בעקבות ארגון הבריאות העולמי, אני סבור כי המחלה מושפעת מגורמים פסיכולוגיים, ביולוגיים וחברתיים. וזה השילוב של סיוע פסיכולוגי ורפואי מוסמך המאפשר לאדם לשפר את בריאותו באופן משמעותי.