פסיכולוג ילדים פרטי: מה מסייע ביצירת קשר עם ילדים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

פסיכולוג ילדים פרטי: מה מסייע ביצירת קשר עם ילדים

טיפים של פסיכולוג ילדים פרטי כיצד ליצור קשרים עם ילדים. מחקרים הראו כי שלושה גורמים משפיעים על הסביבה הביתית: כשירות הורית, הסתגלות של ילדים ושביעות רצון זוגית. להלן מספר פרקטיקות שיכולות לסייע בהפחתת מאבקי כוח, להפיג מתחים ולקדם הומור, יציבות וקרבה בין בני משפחה. ובנוסף, הם יוצרים קשר רגשי ומשפיעים לטובה על רכישת כישורים אקדמיים וחברתיים.

1. הזמנה לשיתוף פעולה

לורה מרקהאם מ- Aha Parenting מציינת כי קביעת שגרה מסייעת לפעוטות לא להרגיש "דחיפה או שליטה" מכיוון שהם יודעים "זה מה שאנחנו עושים כרגע". הידיעה למה לצפות מפתחת אצלם תחושת שליטה ולהיות פחות מתנגדת, יותר שיתופית ועצמאית.

דרך אחת היא מתי / אז. למשל, "כשיש לך פיג'מה, אנחנו יכולים לקרוא ספר".

כאשר אתה מגדיר ציפיות כגון:

• "יש לבצע את כל שיעורי הבית לפני הפעלת המחשב",
• "אתה חייב להיות לבוש לבית הספר לפני שאתה אוכל ארוחת בוקר," או
• "החדר שלך חייב להיות נקי לפני שאתה יוצא לטיול",

אתה מצמצם באופן דרסטי את מאבק הכוחות היומיומי.

בתורו, כמות שרירותית של זמן טלוויזיה, זמן שינה שרירותי, חובות לא עקביות, ארוחות קדחתניות או דרך פעולה, טוען מרקהאם, מגביר את העימות.

2. השגרה מבטיחה בטיחות, נוחות ונוחות היום

הידיעה למה לצפות ומתי לצפות מאפשרת לילדים להרגיש בטוחים ולזוז ביתר קלות במהלך היום. לדוגמה, מחקר מראה כי תינוקות עם שגרת שינה קבועה נוטים לישון טוב יותר ויותר. אליזבת פנטלי, מחברת הספר No-Cry Sleep Solution, מספרת על עקביות מוחלטת עם שינה של תינוקך. לדוגמה, חדר אמבטיה, ספר, הדלקו את אותו האור, שרו את אותו שיר ערש, ונתנו את אותו מוצץ וצעצוע אהוב - באותו סדר, כל יום "מבקש" לבן או לבת שזהו חלום, מספק מנחם ועוזר לו יותר להירדם. קיום לוח זמנים לפעילויות בית הספר או סוף השבוע מקדם גם רגיעה ושיתוף פעולה.

3. הסדר שנקבע פועל כ"עוגן יציבות "ומקל על הלחץ

מחקרים מראים שנוחות וחיזוי משגרה יומיומית פועלים כ"מייצב ". מקדם רוגע רגשי ומפחית חרדה בקרב מבוגרים וצעירים כאחד.

הטיפולים גם מרגיעים ילדים בסביבות לא מוכרות או קשות. לדוגמה, אם הפעוט שלך נהנה להקשיב לך, קריאת סיפור לפני השינה תעזור לה לישון מחוץ לבית. בגיל הרך, ניתן לפתח משטר הורה-ילד או מורה על מנת להקל על ההפרדה. במשרד רופא או בבית חולים, טקסים יכולים להקל על הלחץ של בדיקות דם, זריקות או הליכים קשים.

לדברי סטינגלאס ועמיתיו (1987), לחץ משפחתי נגרם לרוב לראשונה כתוצאה מהפרעה בהליכים המשפחתיים. עם זאת, אם השגרה נתמכת בסביבה שעלולה להיות פגיעה, כגון גירושין או לחץ כלכלי, הם יוכלו להסתגל טוב יותר לשינויים. זה יכול גם לעזור לחברים להישאר מחוברים למרות עימותים בין אישיים.

השגרה עובדת בצורה הטובה ביותר עם טקסים

הוספת מסורות לשגרות משנה הופכת אותן לחזקות עוד יותר. ניתן להגדירם כ"מתיקות, הכיף או החום המלווים את המשטר ". מדובר ב"פעולות המספקות משמעות נוספת, מתקשרות 'אנחנו קרובים', מחזקות את הקשר המשפחתי, נותנות תחושת שייכות ומפתחות אהבה ומגע ".

הטקס יכול להיות לחיצת יד מטורפת, שיר מיוחד במהלך האמבטיה. או הדרך שבה אתה נפרד מהילד שלך ואומר את אותו הדבר בכל פעם שאתה לוקח אותו לבית הספר. זה יכול להיות משהו שרק המעגל שלך יכול להבין - מילות קוד, בדיחות, הדרך שבה אתה חוגג חג יחד, או כללים יוצאי דופן למשחקים. פעילויות חוזרות, מהנות או יצירתיות אלה מחזקות קשרים משפחתיים.

משפחה אחת שיחקה במשחק הניחושים של בעלי חיים בכל פעם שנשארה מנת אוכל נוספת, כגון חתיכת פשטידה, על הצלחת. וכאשר יותר מאדם אחד רצה לאכול אותו. "אני מנחש את החיה", כל מי שרוצה אוכל מתחיל לנחש עד שמישהו מנצח את המשחק (והאוכל), גם אם זה לוקח שעה.

כמה אבות לקחו את ילדיהם לטיולים ביער ביום ראשון הראשון בכל חודש. הם לבשו גרביים שונים, חולצות מפוספסות וצעיפים מטורפים וגלגלו את האופניים ביערות, צוחקים ומנסים להתגבר אחד על השני.

אבא נתן סלי פרחים לשתי בנותיו לחג הפסחא, כל שנה מגיל שנתיים עד גיל 30.

למרות שטקסים מסוימים הועברו מסבא וסבתא או מקרובי משפחה אחרים, אחרים ייווצרו עם המשפחה החדשה שלך. מסורות מסוימות מקדמות הומור, שמחקרים הראו כי הוא קשור לשביעות רצון מהבית. והכי חשוב, כפי שכותבת אלי ליסיטה ממכון גוטמן, הם מבטיחים לך זמן לקשר רגשי.

כיצד מבססים ומתחזקים טקסים?

בספרו "כוח ההרגל" זיהה הסופר צ'ארלס דוהיג שלושה חלקים בפיתוח התנהגות חדשה:

• אות או הדק,
• שגרת התנהגות ו
• פרס - או מה שהמוח שלך אוהב שעוזר לו לזכור את "הלולאה הרגילה" בעתיד.

הגדר תבנית מתוקה אחת שתוכל להוסיף לחג, לימי הולדת, לימי ראשון, לשעות הבוקר, לשעות הבקעה או לאוכל. עשה זאת פעם אחת והקדיש את הזמן להבחין במה שאתה אוהב. למשל, מחייך, מרגיש מחובר, צוחק, רגוע או חם. הפרס יכול לעזור לך להניע אותך להפוך אותו להרגל.