2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"אין בושה, אין מצפון!" מי מאיתנו לא שמע את הביטוי הנפוץ הזה. בדרך כלל הוא מבוטא בכעס, עם עיניים נוצצות ומלווה באצבע המפנה לכיוון של חסרת הבושה. בואו נשמיט את המקרים בהם הבושה היא מניפולטיבית, על מנת להכניע אדם לרצונו, לגרום לו לרגשות שליליים ולכפות עליו לעשות את מה שהוא לא רוצה לעשות כלל. ותן לנו לשער על הבושה כתחושה משמעותית חברתית, שבלעדיה החיים בחברה האנושית בלתי אפשריים
כל אחד מאיתנו יכול לתת דוגמאות כאשר חוסר הבושה המוחלט של כמה דגימות מושך את עינינו ואינו מאפשר לנו להישאר אדישים.
הנה התור במרפאה והנערה החצופה עוברת בביטחון על פני ישר למשרד הרופא, בלי לשים לב לסבתות הממלמלות.
אבל הנהג המדהים נוסע במהירות לאור הירוק, שכבר נדלק להולכי רגל, בו זמנית מטפטף אותם מים משלולית - הוא ממהר, אין לו זמן לחשוב על שכנו.
או בחור צעיר שצץ במושב ריק מול אישה בהריון שלא הייתה זריזה כל כך.
ואיש עשיר, "בעל מפעלים, עיתונים, קיטורים", מוריד באומץ את שפכים מלוכלכים ממפעלו לנהר, חוסך במתקני טיפול, אך אינו רוצה לחסוך ב"מרצדס "הבאה.
יש הרבה דוגמאות מסביב. מקרים בהם הבושה, כפונקציה, אינה פועלת או, גרוע מכך, כלל אינה נכללת במסגרות האנושיות הבסיסיות, הולכים ומתרבים.
אז מה אתה יכול לעשות? חינוך מחדש של אחרים הוא עסק הרסני וחסר סיכוי. אני לא רוצה לשים לב כל פעם, לבזבז את תאי העצב שלי. מה שעזר לי ספציפית, אכתוב בסוף, אך לעת עתה אמתיק את הגלולה ואספר לכם על הדוגמאות ההפוכות, כאשר תחושת הבושה עבדה והייתה לה השפעה מועילה על בעליה.
דוגמאות יהיו מהחיים שלי.
למדתי בכיתה י 'וכמו בכל כיתה, היו לנו בנים חוליגנים משלנו שדילגו על שיעורים, היו גסי רוח כלפי מורים והעדיפו רק "שניים" מכל הכיתות. ואז אחד מהנערים שוב דילג על שיעורים, מה שגרם לבסוף למורה שלנו בכיתה, שהחליטה לארגן לו תחקיר פומבי. עם כל הכיתה היא "עינתה" אותו, ודרשה לספר היכן הוא נרגע, במקום לכרסם בשקדנות את גרניט המדע. הילד שתק, כמו פרטיזן, כל הכיתה שתקה, למרות שכולם ידעו הכל. זה נמשך חצי שעה. ואז פלטתי: "כן, הוא הלך לקולנוע!" זה היה נכון. אבל זה היה גם מה שנקרא "מונח" בסביבת העשרה. אני עדיין לא יכול להסביר מדוע עשיתי זאת. עצם המקרה בו השטן עיקם את לשונו, בהתחשב בכך שתמיד שמרתי על סודות חברי קדושים וכלל לא דיברתי … אבל זה מה שקרה והתביישתי נורא אחר כך. המקרה הזה שרף לי את הפנים הרבה זמן וחשבתי כל הזמן שאם אפגוש את הבחור הזה, בהחלט אבקש ממנו סליחה. אבל זה לא הסתדר. מהר מאוד הוא נכנס לכלא, שם הוא נהרג. מאוחר יותר כתבתי לו מכתב. הולך לשום מקום. ביקשתי סליחה. זה עזר.
עוד מקרה. הרגע ילדתי בת. התינוק התבלבל בין יום ללילה ולא רצה להירדם עם רדת הלילה. היא בכתה ונאלצתי לזעזע אותה כל הזמן. הסתובבתי בחדר כשהילד בידיים עד שלוש -ארבע לפנות בוקר, הייתי מותש לגמרי ולא חשבתי טוב, כי גם לא יכולתי לישון במהלך היום. ובלילה אחד כזה, או ליתר דיוק, כבר בבוקר, בתי סוף סוף נרדמה והתמוטטתי למיטה מותשת. ברגע שמופי החל לעטוף אותי בשמיכה הרכה שלו, הטלפון צלצל. בקושי פקחתי את עיניי ודרסתי לטלפון. קול אמר בדרישה במקלט: "מי זה?"ואז פרצתי! השעה היא ארבע לפנות בוקר, אני על הרגליים כל הלילה, אני מותשת לגמרי, ואז כמה שוטים מתקשרים ואפילו מבלי להגיד שלום דורשים שאציג את עצמי בפניו. "לך לעזאזל!" צעקתי וניתקתי. למחרת בבוקר התברר שדודה רבה שלי התקשרה, שהגיעה בטיסה מוקדמת ורצתה להישאר איתנו. טוב שהיו בעיר קרובי משפחה אחרים, והיא עזבה אליהם. כמובן שביקשתי ממנה סליחה והסברתי את ההתנהגות הלא ידידותית שלי, אבל אני זוכר היטב את גל הבושה הנורא ששטף אותי. נכדה טובה! שלח את הזקנה באמצע הלילה, מי יודע לאן!
באשר לאנשים אחרים שהתנהגו כלפיי לא בכנות - כך היו. האם שמעתי את ההתנצלות? לא תמיד. אם הם מתייסרים בתחושת בושה וחרטה על מעשיהם, אינני יודע. לסבול בעצמה מטינה, לרדוף אחרי אותן מחשבות עגומות במעגל זה גם לא עיסוק נעים, וחוץ מזה, יש לזה השפעה רעה על הבריאות. אתה יכול ללכת לטיפול ולעבוד על כל המצבים האלה, שבאופן כללי עשיתי בזמני. שחררו אותי, אבל חוסר הבושה של הסובבים אותי לא הפסיק להיכנס לעיניים וזועם.
ואז משך את עיני משל. היא נמוכה אבל עזרה לי מאוד. אני אספר את זה מחדש
היה גבר בעולם. הוא ניסה לחיות את חייו על פי מצפונו, עבד באופן קבוע, אהב את אשתו וילדיו, עזר לאחרים. מדי יום, כשהגיע לשירות, הוא פגש שיכור בפינה, שישב בבגדים קרועים מלוכלכים והתחנן לעוברים ושבים לשינוי כדי להשתכר. בכל פעם שאדם היה כועס פנימי - איך אתה יכול לחיות ככה, איך הוא מעז להסתכל לאנשים בעיניים! ואז חלף הזמן, האדם מת והלך לגן עדן. כשהלך בין הגן היפהפה, הוא ראה לפתע את אותו שיכור והיה מאוד ממורמר. הוא ניגש מיד אל הקב"ה ואמר: "חייתי את חיי בצדק, פעלתי תמיד על פי מצפוני, אז מדוע השיכור המלוכלך הזה, שלא עבד יום אחד, לא עשה אף אחד מאושר ולא הלך אחרי חייו בכלל, הלכתי לגן עדן, כמוני? ". ואלוהים ענה לו: "השיכור הזה בילה את חייו בצורה כזאת להראות לאחרים איך לא לחיות".
אחרי שקראתי את המשל הזה, הכל התאים לי. הביטוי "תראה ותעשה את זה אחרת" נולד בתוכי. זה עוזר לי לא להיתקע בגינוי, עוזר לי לשתף באחריות שלי ובמישהו אחר ולא להיתקע רגשית על טינה על חוסר הפגמים של אנשים אחרים.
וחבל … אני חושב שאנחנו צריכים את זה. כמו מזלג כוונון. עליו אנו בודקים את רגשותינו בכל פעם שאנו פתאום הולכים שולל ופועלים לא על פי מצפוננו. והוא מציל אותנו מהחרטה של המצפון הזה, שהם מאוד כואבים ויכולים להיות נוכחים בעולמנו הפנימי במשך שנים רבות אם לא נבקש סליחה בזמן. זוהי תחושה שכמו אהבה, הופכת אותנו לטובים ואנושיים יותר.
מוּמלָץ:
כמה מילים על לגסטניה
האירוניה הייתה שבתקופת ההתנכלות החמורה ביותר של המשתמשים הפחות קרוא וכתוב ברשת, הסתכלתי בגאווה על בתי בת השנה, שכבר חיברה משפטים מורכבים עם סידור נכון של סטיות, צמידות, צירופים, מילות יחס ומבטאים סמנטיים. ובטח שלא ציפיתי שדווקא היצור הבלונדיני העדין הזה יביא הפתעה ייחודית.
אתה לא מתבייש, הא?! האם יש לך מצפון?! כמה מילים על בושה ומצפון
התחושות הקשות ביותר שאדם יכול לחוות הן רגשות של בושה ואשמה. תחושת אשמה מתמשכת עומדת בבסיס מחלות פסיכוסומטיות, ובושה היא גורם חשוב מאוד בהתפתחותם ותחזוקתם של פסיכופתולוגיות רבות. בושה היא תחושה ציבורית, היא מתעוררת כשיש איום, משהו שאחרים לומדים, על כמה מהפעולות הנתונות לגינוי שלנו.
בושה. שלבי עבודה פנימית מתוך בושה
מחברת: אלנה מוניק בושה היא תחושה פנימית של חוסר התאמה. כשאני נתפסת על ידי בושה, אני לא מרגישה את עצמי. לא רק שאין חוויה חיובית מעצמי שקורה לי, אלא לא חוויה של עצמי כלל. האנרגיה שלי דולפת ומתייבשת. ואי אפשר אפילו לדמיין שאני יכול להיות כשיר במשהו, או שמישהו יכול לאהוב או לכבד אותי.
כמה מילים על פסיכותרפיה מקוונת
כמה מילים על פסיכותרפיה מקוונת פסיכותרפיה מקוונת אינה טובה ולא גרועה מפסיכותרפיה במשרה מלאה - היא שונה! פסיכותרפיה מקוונת אינה תופעה חדשה, היא קיימת כבר זמן רב, אך קיימות ויש הרבה מחלוקות וספק סביב יעילותה, בטיחותה והתאמתה. כאשר ההסגר פיזר את כולם לבתיהם, רבים התמודדו עם הצורך לשקול מחדש את עמדותיהם ועמדותיהם כלפי סוג זה של מתן סיוע פסיכולוגי.
כמה בנות טובות
כמה פעמים אנחנו רוצים להיות טובים כדי לא לפגוע באדם אחר. באיזו תדירות אנו מרמים את עצמנו ומשכנעים שרק אם אהיה טוב, יזדקקו לי אחרים. וכמה זה כואב כאשר המיתוס הזה מתפוגג, כשאנחנו מגלים כיצד חברנו האמיץ והנועז מתחתן עם הגבר שעליו חלמה, בונה את עסקיה, מתפתח כאישה וחי בהרמוניה עם עצמה.