2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כמה אנחנו בודדים עד אין קץ …
ואיך אנחנו לא רוצים לראות את זה - אנחנו עושים מאמצים, מבזבזים אנרגיה נפשית, עוצמים עיניים בכל הכוח …
אני מדבר על בדידות כזו, כאשר עם כל הנשמה והגוף אתה מרגיש שאתה לבד ביקום כולו. לבד עם העולם הפנימי שלך, החוויות שלך, הדאגות, הצער, הבעיות, המשברים. עם כל מה שרק אתה יכול להתמודד עם עצמך, אף אחד לא יבוא לעזרה ולא ישרוד את כל זה בשבילך.
עכשיו יש כל כך הרבה אמצעי עזר שונים ואפשרויות לעצירת העיניים ולשמור על האשליה שאתה לא לבד. אשליה - מכיוון שאדם אחר, עבודה, ידע, מערכות יחסים - כל דבר שיכול לשמש כיסוי עיניים - לא ימלא את החלל הרוחני. הוא נוצר במקום בו צריך להיות חלק מעצמנו, זה שאנו דוחים, מסרבים לראות ולקבל. זו יכולה להיות לא רק בדידות, כל דבר שאנו לא רוצים להרגיש ולהרגיש בו בעצמנו.
אנחנו כל כך מסודרים שעד שלא נהיה מוכרים להכיר משהו בתוכנו, נעשה מאמץ עצום על מנת להימנע מפגישה זו. הנפש כל כך מסודרת. היא לא אוהבת שינויים, היא אוהבת הרמוניה ושלווה. זה בדיוק המצב כאשר שלום רע עדיף על מלחמה טובה, וכל מיני התרגשות הקשורה בידע עצמי לנפש, דבר מעצבן שצריך לחסל ולחזור שוב למצב של שקט נפשי.
אז זה בערך בדידות. משהו שהסיח את דעתי. אתם מבינים, זה לא כל כך קל לכתוב על בדידות, גם אם כבר הצלחתם לגעת בה בנפשכם, הביטו אל התהום הזו ותן לה את ההזדמנות להביט בך.
ככלל, כל מודעות מלווה בכאב נפשי ומרירות חריפה. חווית הרגשות הללו אנו נמנעים ממנה, מעמידים פנים שאיננו לבד, שאיננו צריכים לשנות דבר בעצמנו, ולמשוך את העולם החיצוני לעזרה.
והתחושות האלה הן כמו אש מטהרת, מאחוריהן צמיחת האישיות, כוחה ההולך וגדל, כי מדובר ברכישות בעלות ערך רב, אלו אוצרות. ומי אמר שצריך להשיג אוצרות ללא מאמץ? בְּקַלוּת? ללא עבודה ומאמץ, זהו אינו אוצר - הוא אינו ערך - אי אפשר יהיה להתאים אותו ולהשתמש בו.
כשהוא מגשים את עצמו בודד, מקבל את בדידותו ומתאבל על כך, אדם מפסיק לחפש מילוי של חללים רוחניים בעולם החיצון.
אדם מקבל עצמאות! לדוגמה, זה דבר אחד כאשר אתה נכנס למערכת יחסים כי אתה מתעניין באדם זה, אתה אוהב אותו כאדם, אתה רואה את הזולת שלו, וזה דבר אחר לגמרי כאשר האדם הזה מופקד על השליחות להציל אותך. מבדידות, מילוי עצמך ריקנות. זו לא רק אחריות גדולה, אלא גם הופכת אותך לפגיע ותלוי בו - אחרי הכל, הוא הערב שאתה, כביכול, לא לבד.
אדם מתחיל לחיות אחרת. איכות חייו משתנה. עבודה, אוכל, מערכות יחסים, ספורט, כל מה שאמור היה ליצור ולשמור על האשליה של לא להיות לבד משמש כעת למטרה אחרת - להכניס שמחה והנאה לחיים.
פסיכותרפיה עוזרת לך לצבור כוח לפגוש את המנודים הפנימיים שלך, לזהות אותם, לשמוע, לראות, להיפגש ולקבל.
עצמאות וחופש שווים ויתור על האשליות המפרידות בין אדם לחיים האמיתיים.
אבל זו בחירה של כולם ונכון!
בכבוד רב, קארין כוכריאן
מוּמלָץ:
חלק 1. כיצד הורמונים ומעבירים עצביים שולטים בדיסקרטיות בבחירות שלנו, במין ובמערכות היחסים שלנו
"קרדינל אפור הוא אדם בעל השפעה הפועל מאחורי הקלעים ובדרך כלל אינו תופס עמדות פורמליות בעלות סמכויות כאלה". ויקיפדיה היבטים מעטים ביחסי אנוש מעוררים רגשות וחוויות עזים כמו סקס ומיניות. זאת בשל העובדה שמבחינת הטבע, האקט המיני, ההתרבות היא משמעות החיים ושיא השיא של תפקודו של האורגניזם.
האם ההרגלים שלנו הם החיים שלנו?
לעתים קרובות, הרגלים מנוגדים לבחירה המודעת של מבוגר לעשות משהו או לא לעשות משהו. מצד אחד - יש בזה אמת - אנו חופשיים לבחור ולשלוט במעשינו. מצד שני, אם היינו שולטים בכל פעולה שלנו, כל מחשבה, כל בחירה, היינו כל הזמן במצב של מתח וחרדה מוגברת, כיוון שיש הרבה גירויים חיצוניים בחיים.
מערכת היחסים שלנו = המחשבות שלנו
אני מתקשר עם הרבה נשים. לעתים קרובות, עם אלה שנמצאים במערכות יחסים ארוכות טווח מתקבלים דיאלוגים כאלה: - מערכות יחסים אינן קלות וקשות. - מדוע אתה ממשיך להיות בהם אז? - לא, טוב, יש רגעים טובים. אלמלא הם, אז, כמובן, היא לא הייתה נלחמת על מערכת היחסים הזו.
בדידות קיומית. סוגי בדידות
בדידות קיומית היא סוג של געגוע, חרדה נפשית חזקה בשילוב עם עצב ושעמום שאדם חווה כל הזמן או בתקופות חיים מסוימות. בואו נסתכל מקרוב - מהו המצב הזה, כיצד הוא נחווה, מהן הסיבות להתרחשותו? בדידות היא משני סוגים - חיצוניים ופנימיים. בדידות חיצונית היא מצב פשוט יותר, ככלל היא קשורה לתהליכים פנימיים.
העתיד שלנו בידיים שלנו וגם במחשבות שלנו. אישורים
מהו אישור? אישור הוא ביטוי משפט קצר, שכאשר הוא חוזר על עצמו פעמים רבות, הוא מתקן את התמונה או ההגדרה הנדרשים בתת המודע של האדם. אישורים משתמשים בכוחה של חשיבה חיובית כדי לעזור לנו להשיג את מטרותינו והם כמו תזכורות קטנות בתוכנו. דוגמאות: • מגיע לי הטוב ביותר בחיים.
