כיצד מתרחשת תסמונת המתחזה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לוקח הרבה זמן להגיע להצלחה, באמצעות סבל ועבודה קשה אתה לא יכול להוריד את הרף, אתה תמיד יכול לעשות טוב יותר … הפסיכולוג איליה לאטיפוב בטוח שכל הגישות האלה הן למעשה דרכים שונות להעריך את עצמך ואת ההצלחות שלך.. אבל יש לו שני עצות למי שמחפש להביס את המתחזה הפנימי שלו

דייסה מבושלת עם צד לבן-לבנה … אין ספק שאתה זוכר את החרוז הזה, שבו החילנית חילקה דייסה ובסוף "אבל לא נתנה את זה". למה? אבל כי הוא לא עשה כלום. לא הגיע. כי כל דבר בעולם, ואפילו אוכל, חייב להיות ראוי. זו האהבה המותנית מאוד …

ובסדר, אם יש לכוח הזה קריטריונים ברורים ומדויקים למה שצריך לעשות כדי לקבל דייסה או אהבה. כאן לפחות אתה יכול להתאים, לעשות הכל נכון - ולקבל פרס. ואם הקריטריונים הללו צמודים - האם הם או שהם מעורפלים, בהתאם למצב הרוח של ה"כוסה ", או שהם פשוט בלתי ניתנים להשגה?

או שתמות מרעב, או תלמד לרמות את הכוחנית. נכון, תחיה תחת כאב חשיפה, אך עדיין ההישרדות חשובה יותר מהסיכון של בושה. כך נוצרת תחושה, שנקראת "תסמונת המתחזה".

בעיקרו של דבר, זהו חוסר יכולתו של האדם לנכס את הישגיו ואת פעולותיו המוצלחות. כל מה שהוא עושה הוא תאונה, תוצאה של מזל, מאמצים של מישהו אחר. ואם אינך יכול להאשים הצלחות בנסיבות, המשמעות היא שמה שנעשה אינו מספיק טוב כדי לזכות באישור או בכבוד. ולכן, אם אתה עושה משהו ואנשים אחרים מעריכים את זה, אז אתה מרגיש כמו מתעתע.

כל הצלחה אינה נעימה, אך מחזקת בושה ותחושת קריסה קרובה.

ישנן דרכים רבות ושונות להעריך את מה שאתה עושה, לדחות הצלחה ואישור, ולהטביע את עצמך בחוויה של להיות רמאי. להלן כמה מהן.

1. הכל בחיים צריך להיעשות בעבודה קשה. אם משהו קרה לך בקלות, אז זו לא הצלחה של ממש, זה דמה. האם יש לך כישרון, ולכן משהו קל לך יותר מאשר לאחרים? להתבייש. האם אתה אדם נאה ובזכות המראה החיצוני שלך אתה מוצא בקלות קשר עם אנשים? תתבייש, תירוץ - לא מגיע לך, והכל בחיים האלה צריך להיות ראוי, בעולם הזה אין מתנות עבורך.

2. הצלחה אמיתית מושגת באמצעות התעללות עצמית, כאב וסבל. אם אתה נהנה ממה שאתה עושה, והסובבים אותך מעריכים את תוצאות העבודה, הטעת את כולם.

כולם גיבושים וסובלים כמו נמלים אמיתיות, ואתה שפירית לא זהירה, אז תשלם על זה. רק הסבל נותן רשות לשמוח.

3. הכרה וערך אינם יכולים להגיע במהירות. וידויים מושגים בסוף החיים, או אפילו טוב יותר - לאחר המוות, אחרת תתגאה ללא זכות. ובכלל - רק מעטים נבחרים יכולים להעריך את עבודתך, אתה בעצמך - אינך מעז. אם אנשים התחילו לכבד אותך לפני שמתת, הטעת את כולם. גאון ההטעיה, אתה לא תסרב לזה. זה הדבר היחיד שהצלחת.

4. הצלחה דורשת לעולם לא להוריד את הרף שוב. ההוכחה היחידה שבאמת מגיע לך להיות מוכר היא לעולם לא לרדת יותר. ומכיוון שאתה יודע בוודאות שאי אפשר להיות במיטבך כל הזמן, זה אומר שכל ההישגים שלך הם ריקנות חסרת ערך.

5. כבוד ראוי רק למשהו יוצא דופן ביותר וללא רבב. אם יש אפילו פגם אחד, זהו. רק שאנשים מסביב היו כל כך מוסחים מכל הטינסר הנוצץ הזה, עד שלא הבחינו בנקודות. עדיין לא שמת לב. וכו. העיקר הוא לשלול ערך מה שאתה עושה.

יחד עם זאת, תסמונת המתחזה אינה צורך אובססיבי באישור חיצוני, אלא תחושת חוסר התאמה של עצמו לעצם האישור הזה והישגיו.

אם איננו מכירים את מה שאנו עושים כערך, הרי שההצלחה אינה מעוררת הערכה עצמית. והיעדר ההערכה העצמית אינו מאפשר להכיר בכך שמה שאנו עושים הוא חשוב ובעל ערך. מעגל קסמים?

איך אפשר לצאת מזה?

אין תשובות חד משמעיות.לחלקם מספיק להתפוס את הרעיונות הנ ל - שוב ושוב, יום אחר יום, ובהדרגה אחיזת המבקר תיחלש. שני טיפים היו בעלי ערך עבורי.

הרמז הראשון … כשאומרים לנו, "זה נהדר!", אנו עושים דבר מסובך. אנו מעריכים לא רק את עצמנו, אנו - מבלי לרצות בכך - לוקחים על שוטים את אלה שאומרים לנו: "זה טוב".

על ידי מניעת עצמנו מכבוד, אנו בו זמנית שוללים כבוד לאלה התומכים בנו. כי אם הצלחת "להערים", למשל, על הבוס שלך והוא קידם אותך, אז הבוס שלך לא חכם במיוחד. כן, הוא פשוט טיפש - כל כך הרבה זמן שהוא לא יכול לחשוף אותך, נוכל רגיל.

והאנשים מסביב שמזהים את הכישורים שלך הם גם טיפשים נאיביים. רק המבקרים צודקים, רק הם חכמים. והפרופסור שמדבר באישור על עבודתך הוא הדיוט והדיוט, שאינו מסוגל להפריד יחס טוב כלפי אדם לבין היתרונות האמיתיים שלו. הנה מבקרים, הם תמיד מפרידים בין קנאה וחוויות אחרות להערכה אובייקטיבית של המאמצים שלך.

האם אתה, בלהט של פיחות, מזלזל באלה שאתה נראה מעריך ושהיה להם חוסר מזל לחשוב עליך?

ואת הרמז השני "זרק" ג'ון טולקין. כשנשאל כיצד כתב את "שר הטבעות" (ספר יוצא דופן במיוחד לתקופתו), השיב: "הספר הזה כתוב בדם לבי, עבה או דק - זה באמת; יותר אני לא יכול."

הופתעתי אז מהמילים האלה. עשה מה שאתה אוהב בדם לבך, תהיה שווה לעצמך, ולא לאף אחד אחר. במילים אלה, ההכרה בכך שספר זה אינו מושלם, אך הוא מבטא את נפשו של המחבר ויקר לו.

הדרך לצאת מ"התחזקות "היא דחיית ניסיונות להיות מישהו אחר, לתאר מישהו אחר, אידיאלי - בניגוד לאמיתי. קשה אם רק ליצורים אידיאליים שזכו להכרה במעלליהם יש את הזכות לחיים ולכבוד. וזה אפשרי בעולם של אנשים רגילים, שבהם אין צורך להרוויח את הזכות לחיים, כאשר הטעויות שלך הן רק טעויות, לא משפט, וההכרה במגבלות שלך היא סיבה להרגיש עצוב, לא ייאוש.. ואז יהיה מקום ליתרונות.

איליה לטיפוב

פסיכולוג, מטפל בגשטלט