על פסיכותרפיה עמוקה וטיפול שטחי. מבט שנוי במחלוקת מבפנים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מה ההבדל בין טיפול עמוק לטיפול שטחי? לדעתי, יש רק דבר אחד - טיפול אמיתי מרמז על כל לקוח פגישה ישירה עם הכי לא נעים, הכי נמנע. זה הכל.

כל שאר הדברים יכולים להיקרא אותה מילה "פסיכותרפיה", אך לרוב מרמזים אחרת. וזה לא דבר רע, לא כולם מוכנים לטיפול אמיתי, לרפא את עצמו מהעצמי שיש לו כרגע עם ערימה של בעיות ובעיות לא פתורות. הרבה יותר פעמים, ב -9 מקרים מתוך 10, אדם רוצה להוסיף ידע, להבין זאת, לברר את התשובות, למצוא סיבות, צריך הסברים מאדם סמכותי יותר - זה שיושב בכיסא ממול, רק לא לשנות כל דבר בעצמו, רק כדי להישאר אותו הדבר בעצמו, שזהו כרגע, רק כדי לא לאבד אפילו גרגיר מעצמו שאדם מכיר. ופסיכותרפיסט חלש בהחלט ייתן לך הרבה הוראות, ייתן הרבה הסברים, חלקם בהחלט יספקו אותך וירדים אותך קצת. אולי המטפל שלך לא ייתן לך שום עצה, אלא יוביל אותך לאורך המסלול המוכה אל מתכון מוכן מראש, שכמובן יש לו הרבה - על כל מדף לכל מקרה, הכל לפי המתכון, על פי לקטלוג. כן, אתה שבע - אחרי הכל, מישהו רק האכיל אותך "דגים" טריים.

היחידות מוכנות ללמוד לדוג ולבשל את עצמן. זה דורש אומץ רב. מטפל אמיתי אף פעם לא יודע בדיוק את המתכון, לא יודע מה בדיוק יעזור לך, אבל בורות זו של המטפל האמיתי היא זו שפותחת את ההזדמנות להרגיש עמוק את המתרחש לא מתוך נוסחאות ושיטות שהוכנו מראש, אלא מבוססות על הווייתך ועל ייחודו של המצב הנוכחי. אהיה קצת יותר נועז ואומר שרק מעטים מכירים זאת - דיג ובישול עצמאיים.

בעיקרון, זה הרבה יותר נוח ללכת למקום מוכן שבו הדג כבר נתפס ומוכן. זה לא רע, לפעמים זה הכרחי וחשוב. אבל היו אמפתיים וקשובים - אתם נשארים תלויים בעוזר סמכותי - במי שתופס ובבישול. אתה עדיין ילד עם יד מושטת, ש"אמא ואבא "החדשים יסבירו לו הכל, ללעוס, להאכיל ולהירגע.

לא לא. טיפול אמיתי אינו אומר מנוחה. ליתר דיוק, זה אומר, אבל רק לאחר פגישה ישירה ישירה עם מעי החרדה. לזה אני מתכוון ביכולת לתפוס ולבשל דגים: אומץ לב, יכולת להתמודד באופן עצמאי עם מה שמפחיד אותך בדיוק, דאגות, דאגות, גורמות לאי הבנות, תסכול, אולי פאניקה או דיכאון.

פסיכותרפיסט אמיתי מבין את זה ברגישות רבה ולא ייתן לך אפילו מתכון אחד מוכן, הוא יכול להיות לידך על שפת האגם, אתה יכול ללכת ביחד ולרכוש חוט עם חבטה או חכה פשוטה (תלוי הצרכים שלך). ורק עם איש מקצוע אמיתי בוודאי תמצא את עצמך במוקדם או במאוחר על האגם בשקט השקט המהורהר, נהנה לדוג. לאחר שתפסו דג תתפלאו ותשמחו להפליא, כי בפעם הראשונה תגלו שאתם מסוגלים לזה, מסתבר שהוא זמין גם לכם - כך שתדעו שהוא זמין לכולם.

אבל לתפוס דג זה חצי מהקרב. מטפל אמיתי יעזור לך להעביר את הדג הזה למקום הנכון - לתנור או יהיה בקרבת מקום שיעזור להבעיר יחד לבשל את הדג הזה. אבל מטפל אמיתי לעולם לא ידג או יבשל עבורך. הוא יודע היטב שהוא יעשה לך רע אם יאכיל אותך משהו מוכן.

וכל הדיג הזה, כמובן, יתקיים באופן פרטי, ליד הפסיכותרפיסט שלך, אפילו בלי לצאת מהאולם או מהמשרד.

מְחַבֵּר: אנטולי טוקרסקי