2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
איכשהו עלה בדעתי שהסוד של מערכת יחסים טובה הוא למעשה פשוט. זה נראה כך - ברע - "אנחנו", בטוב - "אתה". נוסחה זו היא אוניברסלית, ואם לשפוט לפי הפרקטיקה שלי, היא עובדת מצוין.
המשמעות היא שאם יש חילוקי דעות, טינות או אי הבנות במשפחה, אז יש להתייחס אליהם מנקודת המבט של "אנחנו". ויש רק שתי שאלות במקרה זה.
מה אנחנו עושים לא בסדר שהבעיה הזו התעוררה?
מה אנחנו יכולים לעשות כדי לפתור את הבעיה?
בדרך כלל אנו רואים תמונה אחרת לגמרי. בעימותים נשמעים טענות הדדיות, נזיפות והאשמות. כל אחד מבקש לדקור את השני בצורה כואבת יותר ולהטיל עליו את האחריות לכך שמשהו השתבש במשפחה.
כל אלה הם "עצים יבשים" נפלאים, שנזרקים לתוך אש המחלוקת, שמתלקחת מהם יותר ויותר. לא יהיה קל לכבות שריפה כזו, וגם אם היא תצליח או שתגווע איכשהו מעצמה, תישארנה גחלת דולקת, מוכנה להתלקח בכל רגע ממילה או פעולה רשלנית.
כאשר אנו מסתכלים על מצב קונפליקט מנקודת ה"אנחנו ", אז האחריות למה שקרה מתחלקת באופן שווה. וזה באמת כך, מכיוון ששני אנשים תמיד מעורבים במערכת יחסים, כל אחד תורם משהו משלו להתפתחות האירועים הנוכחית. מחיאת כפיים ביד אחת לא עובדת. ולפני שתאשימו אחר, תקעו בו בכעס אצבע, עדיף לומר: "בואו נחשוב, מה אנחנו עושים לא בסדר, מכיוון שהגענו לחיים כאלה?"
ואז נפתחים אופקים שונים לגמרי. יש מרחב בו תוכלו לקיים דיון, חיפוש משותף אחר פתרון, הסכם וכמובן הכרת תודה. זהו המרחב שבו שני מתאימים והם מסתכלים באותו כיוון. וזה, בעקבות הביטוי הידוע, הוא הערובה לחיי משפחה ארוכים ומאושרים!
באשר לחלק השני של הנוסחה - בטוב - "אתה" - אם כך, כאן אנו מדברים על לשים לב ולתת כבוד לתרומה של אחר בכל סיטואציה חיובית. ולא רק בחיוביים, באופן כללי בכל!
אתה איכשהו יפה במיוחד היום!
כבר מסמרת את המדף?! וואו! כל כך מהר וכל כך חלק!
כל כך טוב שפגשת אותי עם שקיות כבדות, אני עצמי לא הייתי נושאת!
כמה שהצעת לי את האתר הזה בהצלחה, מצאתי שם הרבה מידע נחוץ!
זכית כל כך טוב בפח האשפה! כמה נחרצות לקחת וזרקת אותו! (כן, זה נכון! הומור ביחסי משפחה הוא עזר טוב!).
כאן כולם נותנים תשומת לב ואהבה לשני. ולזה בדיוק כולנו כמהים.
אתה יכול לכתוב את הנוסחה הזו על פיסת נייר ולתלות אותה במקום בולט כך שברגע קריטי אתה נתקל בה בעיניים, מאט, מילים פוגעניות, מוכן לברוח מהשפתיים, ומאלץ את המחשבה לזרום פנימה כיוון אחר.
נסה זאת!
ברע - "אנחנו", בטוב - "אתה".
מוּמלָץ:
מערכת יחסים מערכת יחסים. האם יש פלט?
היה לי קר ובודד במוסקבה הגשום והלא מסביר פנים במיוחד. הלכתי לאיבוד לגמרי ולא ידעתי לאן ללכת ומה לעשות הלאה. כל כך רציתי חום, קרבה, הבנה וקבלה. חשבתי שאוכל למצוא את כל זה במערכת יחסים עם גבר. אבל, נאלצתי להתמודד עם מציאות כואבת, כאשר חלומות הנוער על חיים מאושרים, כמו באגדה, נסיכים כמעט נהרסו.
איך נראית מערכת יחסים טובה? חלק 1: גבולות וקונפליקטים
לכן, במאמרים קודמים שכבר דנו בהם: התאהבות, אהבה בוגרת, אהבה ללא תנאי, אהבה כואבת, חשיבות מערכות היחסים בעצמן והכלל העיקרי שלהן, ההבדל העיקרי בין מערכות יחסים הרסניות ובונות ואפילו מערכת יחסים שבהם יש הוא "תוספת שלישית". היום נדבר על מערכות יחסים טובות … נכון יותר יהיה לקרוא להם בריאים רגשית, שכן "
מערכת יחסים חופשית או מערכת יחסים בחופש?
אילו אסוציאציות עולות כאשר אתה שומע את הצירוף "יחסים חופשיים"? סביר להניח שהאסוציאציות הראשונות יהיו קשורות בהעדר מגבלות חיצוניות, חובות מכבידות או עם שינוי בנורמות שנקבעו בחברה. למשל, אם נהוג להיות בן זוג אחד, אז במערכת יחסים פתוחה יכולים להיות הרבה יותר כאלה.
מערכת יחסים טובה עם נער. זה אפשרי ל?
נושא מערכות יחסים והבנה הדדית עם ילדים רלוונטי מאוד וזוכה למשמעות מיוחדת במהלך משבר המתבגרים. למה? כן, כי אם לפני תקופת המעבר התקשורת במשפחה עם ילדים הייתה פתוחה וחסויה, הרי שכאשר במהלך משבר נער מתחיל להתנהג בצורה אגרסיבית, בלתי צפויה ורגשית, הדבר הופך להפתעה לא נעימה עבור ההורים, והתגובה מהצד שלהם צריכה להיות מתאים.
הסוד של מערכת יחסים הרמונית
מדוע חלק מהזוגות חיים יחד כל חייהם, בעוד שאחרים נפרדים לאחר מספר שנים? הפסיכותרפיסט האמריקאי המפורסם ומייסד מכון גוטמן, ג'ון גוטמן, הקדיש את כל חייו לחקר נושא הקשרים הזוגיים ופיתח מתודולוגיה לקביעת סיכויי הנישואין. כתוצאה ממחקר רב שנים, פסיכולוג קבע קריטריונים שלפיהם ניתן להבין בדיוק של 94% האם זוג יהיה ביחד בעוד 6 שנים.
