מדוע אתה מושפע מאנשים רעילים? פסיכולוגיה של אישיות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כפי שמראה בפועל, כל מה שיש לנו בפנים הוא גם בחוץ. במילים אחרות, אם יש חוסר איזון בעולם הפנימי שלך, תפגוש אנשים רעילים שמרעילים את חייך. עם זאת, יש בזה גם רגע חיובי - הודות למצבים כאלו תוכלו "ליישב" את עולמכם הפנימי ולהוציא את כל העשבים (או שלא יהיה לכם כל כך כואב לתפוס את העשבים הללו). כל אחד מאיתנו מוקף בהרבה אנשים עם דמויות שונות, ואחד מהם נוגע בך יותר. אם אתה מבין שאדם רעיל, אינך יכול להתרחק ממנו, לנתק יחסים או לתפוס את כל ההתקפות בכיוון שלך אחרת, עליך לשאול את עצמך - מדוע זה קורה?

אתה לא יודע על מה להסתמך בתוך עצמך. אין לך ביטחון פנימי בחוזקות וביכולות שלך. הביטחון שלך בחיים מסתמך אך ורק על כמה גורמים חיצוניים - מישהו אמר שהחיים גרועים, ואתה האמנת בכך (למשל, אמרו לך שווסיה מקלקלת לך את החיים, ובסופו של דבר ניתקת איתו את היחסים), לא בדקת את החוויה שלהם באמצעות הרגשות שלהם. לאחר שנפלת בהשפעת אדם רעיל שרואה רק סיוט מכל עבר, אתה "אוכל" את דבריו, כי אינך מסתובב בתודעתך ("כיצד אני מתייחס לחבר שלי?", "אני אוהב את השמלה הזו ? "). תקשיב לעצמך!

אתה לא מכבד את עצמך. חוסר הערכה עצמית מאפשר לאנשים אחרים להפר את גבולותיך, השקפת עולמך ולהתייחס אליך בחוסר כבוד.

מעולם לא חווית יחס רגיל, טוב ומכבד כלפי עצמך מאחרים. כנראה, ביקורת, פיחות, גינוי, יחס שלילי כלפיך התקבלו במשפחתך, או שאתה יכול לתפוס את השלילי הזה במידה רבה יותר מאשר רגעים חיוביים. לעתים קרובות ישנם מצבים בהם הנפש מתרכזת בשלילי, אם כי בילדות היה הרבה חיובי, ועכשיו נראה כי הוא מבקש לסגור את הגשטלט הזה (אם אדם לוקח את האשמה, זה אומר שהוא עשה משהו לא בסדר, ו הוא רוצה להוכיח לאחרים - "לא! אני טוב! אני צודק!"). זה עשוי להיות שונה - אתה רוצה לשנות את האדם שתופס תפקיד חשוב בחייך, כך שיהפוך לטוב, קשוב, וידע להעריך. אפשרות נוספת היא שהייתה לכם מערכת יחסים טובה ואדיבה, אך לא למדתם לסמוך עליהם, הם לא הפכו עבורכם למשאב. כל שקיבלו בעבר שלילי חופפים את המניה הזו. במקרה זה, כשאתה נכנס למשפך הביקורת והגינוי, זכור איש משאבים בחייך שעכשיו יכול לתמוך (אולי תוכל לזכור מילות תמיכה או מבט בטוח ותקיף) - זה יעזור לך לא ליפול לקשר. עם אדם רעיל בכל פעם.

אתה נוטה לאידיאליזציה ולהוריד מערך. אנשים רעילים בתחילת מערכת היחסים כמעט מושלמים - הם מטפלים יפה, מדברים יפה, אבל אז משתנים 180 מעלות. התנהגות זו אופיינית בעיקר לאנשים הסובלים מהתמכרות כלשהי (אלכוהוליזם, הימורים, התמכרות לסמים) או נפש חלשה. בשלב מסוים הם ממלאים תפקיד של אדם חזק, ואז הם מראים חולשה מבישה ודוחפים אותך לזה - כתוצאה מכך אתה חווה את תהליך האידיאליזציה ולאחר מכן פיחות, ואינך יכול לצאת מהמשפך הזה. למה? נוצרה תמונה שלמה במוחך - האדם הזה היה יפה, והוא באמת יפה, אני מאמין בזה, אתה רק צריך להסיר את קליפת הפחת והביקורת הזו, ואז אגיע לאידיאל שהוא היה ההתחלה.עם זאת, זכור שבתחילת הקשר האדם פשוט לא חשף בפניך את האני האמיתי שלו.

אתה נוטה ליפול למערכת יחסים מתמזגת, מערכת יחסים תלויית קוד. באופן יחסי, כשנפגשים עם אדם, ביום השלישי אתם כבר מתמזגים לגמרי לחייו, הולכים יד ביד אחד עם השני בכל מקום, מתכתבים כל הזמן ומתקשרים אחד לשני. בלי להספיק להכיר אדם, להכיר אותו טוב יותר, להעריך לפי הקריטריונים שלך כמה הוא מתאים לך, התמוגגת לתוך מערכת היחסים הזו. ובמקרה זה, מדובר באדם רעיל או נרקיסיסט, פסיכופת או סדיסט, תוכלו לתפוס כל פעולה דרך פריזמת אהבתכם ("אני כל כך אוהב את האדם הזה! איך אוכל לעזוב אותו עכשיו?"). וכאן שוב יש סוגיה חריפה של היכולת להתרחק מעט בשלבים הראשונים של מערכת יחסים, להתבונן מקרוב באדם.

בכל הנקודות הללו, אתה יכול לעבוד על עצמך - לנתח בזהירות את ההתנהגות והמילים שלך, לשפר משהו בפנים, לבדוק פעולות, עמדות, טראומה. ככל שתהיה מודע לעצמך, כך יהיו לך יותר הזדמנויות להיכנס למערכות יחסים עם אנשים בריאים, תוכל להיות סלקטיבי יותר במערכות היחסים שלך, תוכל לבחור איזה מרחק להתבסס עם אדם זה.

אין צורך לסיים את הקשר אם בן הזוג שאיתו אתה חי במשך 5-10 שנים הוא רעיל. קודם כל, נתח את הסיבות - מה השפיע על העובדה שנכנסת לקשר הזה? שלב זה חשוב עבורך - זהו הצמיחה וההתפתחות הפסיכולוגית שלך. חפש דרכים להרחיק את עצמך כך שיהיה לך נוח, לא לקחת את האדם הזה כל כך עמוק וכואב.