2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
היום נדבר על איך למצוא את הילד הפנימי שלך כשהוא "אבוד".
האם יש לך מצב כזה כשנדמה לך שאתה "אבוד" בעולם הזה?
משהו חסר?
האם יש איזשהו ריקנות בנפשך?
האם אתה כבר לא מקבל ותומך בעצמך?
שכחת את כל החלומות שלך, הרצונות?
יותר ויותר זמן האם אתה מרגיש רע?
לא רוצה לראות, לשמוע, לדבר עם מישהו?
כל עסק שאתה עושה אינו מהנה, אלא "נטל כבד"?
זה קורה כאשר דחית חלק מהנשמה שלך, הנשמה שלך, ניתקת את עצמך מה"אני הפנימי "שלך.
לעתים קרובות אנו שומעים מלקוחות שהם אינם זוכרים את עצמם בילדותם. נראה שלא הייתה ילדות. הם לא זוכרים טוב או רע.
איך אתה יכול למצוא את התינוק הזה, להתחבר אליו? כאן תרגיל פשוט זה יכול לעזור.
אם אינך זוכר כיצד היית כילד, בצע את התרגיל הזה
1. קום והסתובב בחדר כפי שאתה בדרך כלל הולך. בזמן שאתה הולך, תחשוב, איך הלכת כילד? איך זזת בדרך כלל? מה הייתה ההליכה שלך? איך הרגשת בגוף שלך?
2. מה ההרגשה של ההורים שלך לגבי זה? מה הם אמרו לך?
3. זוכרים את הרגשות שלכם בזמן שאתם עושים זאת? איך הרגשת?
4. היית ילד פעיל או איטי?
5. חולמני "בעננים" או חברותי מאוד, יוצר קשר עם כולם?
6. מה היה הבילוי האהוב עליך כילד?
7. מה היה הצעצוע האהוב עליך? איזה צעצוע זה היה? ספר לי עליה. או שאולי היו כמה?
8. איזה חלום חלמת בילדותך? אתה זוכר אותה?
9. היו לך חברים? כמה היו שם? ספר לנו עליהם.
10. מהו הזיכרון הראשון שלך?
11. היה לך חדר משלך?
12. אילו זיכרונות נוספים החלו להופיע כעת כאשר אתה מסתובב בחדר ומנסה לדמיין את עצמך כילדה קטנה?
עכשיו אתה יכול לצייר את האסוציאציות שלך הקשורות לתרגיל זה. עדיף לסמוך על היד שלך, שתוציא אותה מעצמה, מה שעולה לך לראש.
הושיט את ידך לילדך והוא בהחלט יגיב!
עדיף ללכת לחפש את הילד הפנימי שלך יחד עם מומחה, כי אתה לא יודע מה עוד אתה יכול למצוא שם ועם אילו תחושות לפגוש.
כל טוב לך! תהיה שמח
© הפסיכולוגית זינאידה צ'יסטיקובה, 2021. כל הזכויות שמורות
ניתן להירשם לייעוץ כאן או בטלפון +79322543503 - כתוב הודעה בוואטסאפ, Viber, טלגרם. הסקייפ שלי - chze76r
מוּמלָץ:
החיים שלי, הבחירה שלי, האחריות שלי
באיזו תדירות אתה פוגש אנשים שמתלוננים על החיים? אני חושב שכל יום … אני מדבר על אנשים - "ילדים" או "קורבנות". אנשים כאלה בדרך כלל מדברים על החיים שלהם שהכל לא בסדר: אין כסף, הבעל גרוע, האישה כלבה, אין עבודה, אני חולה כל הזמן … טוב, באופן כללי, הכל עושה לא הולך טוב … ואם אתה שואל אדם כזה, מה לא בסדר, למה זה קורה?
איפה הטריטוריה האינטימית שלי? יחסים קרובים וגבולות אישיים
לעתים קרובות כאשר אתם עובדים עם משפחות, זוגות ומתבוננים בחייכם, אתם שואלים את עצמכם את השאלה, מהי אהבה במערכת יחסים בין גבר לאישה? האם יש גבולות אישיים שלי? הטריטוריה של בן זוגי? ומשהו משותף? או שמא האהבה תמיד מוצגת כמיזוג? בדפי האינטרנט יש הרבה ציטוטים על אהבה - שמדובר במערכת יחסים בין שני אנשים חופשיים, שאינם מחויבים זה לזה אנשים - מה זה באמת אומר?
איפה "אני", איפה "שלי"?
אחד הנושאים הקשים ביותר להבנה, ויחד עם זאת, אולי, אחד הפורים והאסירים ביותר. והידיעה על ההבדל הזה משתנה מאוד בתפיסה של עצמך, העולם והחיים. מה הטעם? אביא כדוגמה משל או סיפור, אינני יודע בוודאות. בשדה התעופה קנדי האמריקאי ערך עיתונאי סקר:
מאיפה היכולת לאהוב את עצמך. הילד הפנימי שלי
אני כאן. אני ליד. אני אראה אותך אני אשמע אותך אשים לב אליך שמח, עצוב, כועס אל תפחד, אני איתך. אני שמח שיש לי אותך. קודם כל, לאהוב את עצמך זה להיות. אני אני. ברמת התחושות. נוצרת יכולת בריאה לאהוב את עצמו גם בילדות. והיכולת הזו נוצרת על ידי ההורים.
האם אתה אוהב את הילד הפנימי שלך?
"ילדים שאינם נאהבים הופכים למבוגרים שאינם יכולים לאהוב." אמירה נכונה מאוד! ביום הילדים, אני מקדיש את המאמר שלי לנושא מערכות יחסים עם הילד הפנימי שלנו. רבים מתלוננים לעתים קרובות על הוריהם שהם לא אהבו או העריכו. האם אנו בעצמנו יכולים להתפאר באהבה ללא דופי לילדינו?
