חֲרָדָה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

חרדה היא בדרך כלל נגזרת של חוויות אחרות והיא נולדת על בסיס פחד, חוסר אונים, חוסר אונים מול נסיבות חיצוניות וספק עצמי. והרגש הזה, המאופיין בגירוי מעורפל הקשור לאובדן פוטנציאלי ובדחף להיפטר מהחוויה הזו מכל הבחינות.

אם אין לחרדה אופי מצבי, הרי שהיא מתבטאת בדאגה חסרת בסיס, בלתי מוגבלת, שאינה קשורה לאיום ממשי. זה יצביע על רגשות עמוקים יותר חסומים שאינם מורשים למימוש, או כתכונה אישיותית מותנית תורשתית.

כאשר רמת החרדה גבוהה במיוחד, מופיעים התקפי חרדה. אם עם פוביות, החרדה מתגברת ומחפשת דרך לתרץ את עצמה, להפוך לפחד ספציפי, אז בהתקפי פאניקה רמת החרדה גבוהה עוד יותר והיא כבר לא מחפשת אובייקט ספציפי ליישום. החרדה פשוט יוצאת ומפתיעה את האדם. זה יכול לקרות בכל מקום: ברכבת התחתית, בבנק, בחנות, רק ברחוב וכו '.

היווצרות הפרעות החרדה מושפעת מ: תנאים מוקדמים ביולוגיים; תוכן ירוד של חרדה מצד ההורים, תלות קודנית, דיכוי תוקפנות והימנעות מחוויות חזקות, בין אם זה פחד או חוויות חיוביות אקספרסיביות.

לעתים קרובות מאוד אזור הנוחות של אנשים חרדים צר מאוד והדוק, וקל מאוד לדחוף אותם משם בטעות. יחד עם זאת, כל יציאה מאזור הנוחות גורמת לחרדה נוספת ומאיימת בהופעת התקף חרדה נוסף.

בנוסף לתרופות, ספורט, תרגילי נשימה, מדיטציה, אימון אוטוגני ותרגילי הרפיה אחרים מסייעים להפחתת הסימפטום.

סלק את הגורם להפרעות חרדה בעבודה ממושכת עם פסיכולוג. השיטות המתאימות ביותר בטיפול נחשבות: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול פסיכודינמי הממוקד בפאניקה (PFPP-Bush), טיפול בגשטלט, טיפול בתנועות עיניים מהירות, היפנוזה וטיפול אסטרטגי פרדוקסלי מאת ד. נרדון.