מעולם לא היינו כאן

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

נראה שפתאום מצאנו את עצמנו בעולם הסוריאליסטי של סלבדור דאלי או רנה מגריט, אם כי מה שקורה מסביב עולה על כל בדיה. המציאות שלנו השתנתה באופן מיידי, אפילו חלוף הזמן השתנה. ועכשיו אנו נאלצים ללמוד לחיות בתנאים שמעולם לא היו קיימים עד עכשיו - הרי לא ידוע מתי כל זה ייגמר. הופצצנו בהמון הצעות ועצות כיצד לשרוד בידוד עצמי כפוי.

כמובן, נהדר שיש הזדמנות לא לאבד קשר עם יקיריהם, לשמור על תקשורת בקבוצות חברתיות, ללמוד ולעבוד מרחוק, וללכת מרחוק לתיאטראות, בתי קולנוע ומוזיאונים. ובשלב הראשון, פשרה כזו אפילו נראתה אטרקטיבית, ובידוד עצמי נקרא חופשה - תחליף מפתה כל כך. אבל אנו מקשרים חופשות לחופש מאחריות ומגבלות, ולא להיפך. לכן, רבים מאיתנו שמחו שלבסוף יהיה זמן לספרים, לימוד שפות, ניקיון כללי עם ניתוח חיוני של פסולת בארונות, כושר ותזונה מתחשבת. ההפעלה התגלתה כפעילה, אך משום מה לא כולם הצליחו ליישם את התוכניות הללו - הימים שלנו מלאים בעייפות ואדישות משום מקום.

אז מה קורה לנו? לאן נעלמו ההתלהבות והמוטיבציה? מדוע משהו שאתמול התמלא משמעות עמוקה קפא לפתע כמו בהילוך איטי, והפך לג'לי צמיגי, שם כל המהות שלך נופלת? וזה דורש מאמץ מדהים רק לקום מהמיטה ולצחצח שיניים?..

ואכן, חיינו מוגבלים כעת על ידי צרכים פרימיטיביים, ליתר דיוק, על ידי האפשרויות שהותירו לרשותנו. כמעט אף אחד מאיתנו לא היה במרחב כלוא כל עוד עכשיו. כמעט אף אחד מאיתנו לא היה מוקף בעולם כל כך לא ידידותי. שם, בחוץ, קיימת סכנה שעדיין לא ידועה, כך שכל מה שקורה מממש את פחד המוות - אם נרצה או לא. יתר על כן, פחד המוות אינו מודע, מכיוון שאיננו מדמיינים את עזיבתנו עצמנו וחיים כאילו אנו בני אלמוות. אדם חושב על המוות רק כשהוא מתמודד איתו ישירות, אם מישהו קרוב ומוכר גוסס. זהו מקרה בודד, ועד מהרה אנו שוכחים אותו, ממשיכים לחיות כבעבר. אך כעת, כאשר מספר ההרוגים מנגיף הקורונה גדל, כאשר חדשות עצובות כל הזמן עוקפות אותנו, נשימת המוות מורגשת מאוד קרובה. מה שקורה מדגים לא רק את המציאות המפחידה של המוות, אלא גם את חוסר האונים, חוסר ההגנה וחוסר הערך המוחלטים שלנו. במצב כזה, הנפש האנושית מתחילה להתגונן מפני פחד. וזה צורך הרבה אנרגיה נפשית ועצבנית. הנה זה, הגורם לאסתניה, לאדישות ולעייפות מתמדת.

אבוי, בידוד עצמי אינו חופשה. הסגר הוא רק ניסיון להימנע ממפגש עם משהו מסוכן ורעיל, לשמר חיים ובריאות. והפחד הוא התחושה החזקה והעתיקה ביותר, ולכן הכוח שלה על אדם כה גדול. והנפש מסיחה את דעתנו מהפחד בכל הדרכים האפשריות והנגישות. לכן, מישהו תופס את הפחד עם אוכל טעים, אחר בורח מהמציאות לעולם משחקי המחשב, השלישי שם את תקוותו במרגיעים. יש מספיק דרכים, הנפש היא המצאה. עד כמה הם פרודוקטיביים ושימושיים יתברר מאוחר יותר, עם השלמת תהליך הבידוד העצמי. ואז הנפש שלנו תתחיל לעבד את מה שהיא הגנה עליו. כל מה שאנו מעכבים כעת יחפש מוצא ויכול ליפול על כל אחד, כל דבר ובכל דרך. בעל, ילד, רופאים, מדינה. על עצמי - על כך שלא התמודדתי, לא חסכתי, לא הגן, לא שמר על מערכת היחסים והמשפחה. הנפש תחפש את מי להאשים. פחד, שנאה וכעס יחפשו מוצא. מה שמכונה הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) יתרחש.

האם יש דרך להקל על PTSD, לדאוג לבריאותך הנפשית, להימנע מהתקפי פאניקה, מחלות פסיכוסומטיות ודיכאון? כן בהחלט. יש צורך לדבר, לשחרר חרדת רקע, פחד, כעס, בושה, אשמה ואבל. זה יעזור להשיג ידע תוך -פסיכולוגי על המשמעות של מה שקורה כאן ועכשיו.

_

האם קשה להתמודד עם רגשות וחוויות? האם המציאות מפחידה?

בוא, בואו נלמד יחד לא לפחד מפחד.

הפסיכואנליטיקאית קארין מטבבה

_

צילום: ריצ'רד בורברידג, Harper's Bazaar NY, 2013