סיבות פסיכולוגיות להתקפי חרדה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

יצירות רבות נכתבו ושירים רבים ששרים על התקפי פאניקה (דיסטוניה צמחית-וסקולרית, תסמונת דינספלית (היפותלמית) וכו '), כך שלא אתעכב על התמונה הקלינית של סבל זה ותיאר את חוויותיהם המצמררות של מטופלים.

מטרת מאמר זה היא לנתח את הגורמים הפסיכולוגיים שהובילו למצב זה. אני בהחלט לא מכנה התקפי פאניקה "מחלה" כי זה משהו אחר.

ככלל, אין לקנא באנשים שחווים התקפי חרדה. הם באמת מרגישים רע, אבל על פי בדיקות מעבדה ומכשיר, הכל רגיל עבורם, טוב, או כמעט הכל רגיל.

הם מתייחסים אליהם כמעמידים פנים, מתביישים וקוראים להם "להתאחד", אך ללא הועיל. כמו פעם, הלב פועם כאילו הוא מוכן לקפוץ מהחזה, הידיים מתקררות, כמו גוסס, אין מספיק נשימה, המוות מביט אל תוך הנשמה עם ארובותיה חסרות העיניים; דרך הזיעה הקרה על העור החיוור, אתה כבר יכול להרגיש את נשימתה הקפואה עליך …

והם לא מאמינים לך! הם מאמינים שאתה מעמיד פנים! ברגע שהכל טוב בניתוחים, זה אומר "אתה מטומטם!"

כמובן, אתה יכול לגרום לרופא לרשום תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה או מייצבים צמחיים, אך זה לא פותר את הבעיה. כל פסיכופרמקותרפיה תיתן הקלה לזמן מה. הסימפטומים ישעממו, הפחד יסתתר, יהיה מצב מהסוג "מה יהיה, איזה עבדות - בכל זאת …"

לכן, אם "הרפואה חסרת אונים" הקלאסית, בואו ננסה לבחון את אזור הנפש שאף אחד לא ראה, אבל כולם יודעים שהיא קיימת. לתוך תת המודע.

בתצפית שלי, יש כמה סיבות פסיכולוגיות שיכולות לגרום להתקפי פאניקה.

פחד שלא להצדיק ציפיות של אחרים

אל תתנו לעצמכם את הזכות לטעות

סינדרום מעולה

שְׁלֵמוּתָנוּת

בדרך כלל שוררות כאן גישות חיים מהילדות, כגון: "עליך לפעול באופן שאתה גאה בו. אתה צריך לעשות הכל על "5", רצוי עם פלוס, וטוב יותר - על "6". אם תקבל "4", או אפילו "3", תאכזב את ההורים שלך (סבא וסבתא), אתה צריך להתבייש! עליך להתכתב למה שאנשים אחרים מצפים ממך (הורים, בני זוג, בוסים, עמיתים, שותפים עסקיים וכו '), כל תקווה היא בך, אף אחד אחר לא יכול לעשות זאת, עליך להתחתן וללדת נכדים לילדיהם הורים וכו '".

ככלל, אדם מתחיל לנהוג בעצמו, מנסה לרצות את כולם, להיות "טוב / טוב". אבל במאבק הלא שוויוני הזה עם עצמו, הוא מפסיד. כתוצאה מכך, כמעין תשובה לשאלה מדוע אדם לא עמד בציפיות המוטלות עליו, עולה "תשובה" - התקפי חרדה.

אין זה נדיר שאדם שמוביל חיים על ידי עמדות אלו משיג הרבה, מגיע לשיאים מדהימים, אך לאחר מכן, בשל הנסיבות המתוארות, מתרחש כישלון, והמצב נוצר, שנאמר: "ראשית אנו לבזבז בריאות כדי להרוויח כסף, ואז אנחנו מוציאים כסף כדי לשקם את בריאותנו ".

מנגנון פסיכולוגי נוסף העומד בבסיס התקפי פאניקה קרוב מאוד כאן. - הצדקה מדוע אינני גיבור. בדרך כלל, במקרה זה, התקפי פאניקה מתעוררים כמעין תירוץ לאדם לעצמו או לאחרים במצב בו המטרות שהוצבו, אולי אפילו לפני שנים רבות, לא הושגו.

לא הפכתי למנכ ל האחזקה, עדיין לא התחתנתי ולא היו לי ילדים, לא הגעתי למטרה שלי, אבל לא כי אני עוזב, אלא כי אני חולה! ואפילו דבר כל כך לא נעים כמו התקפי חרדה! כמובן שאגשים את עצמי ואשיג את מה שתכננתי, אך ראשית עלי לשפר את בריאותי.

אשליות מסיבה! במקרה זה, בריאותך לעולם לא תשתפר! או שזה יהיה קצת יותר טוב - קצת יותר גרוע.

כי רשות הרשויות מצילה אדם מבושה.כי אם הוא בריא, ושום דבר לא ימנע ממנו ללכת למה שתוכנן, אז איך הוא יסביר לכולם, וקודם כל, לעצמו, מדוע מעולם לא השיג את מבוקשו?

הגישה לטיפול ברשות צריכה להיות שונה מהותית: ראשית, אנו משנים עמדות, ערכים, יחס לחיים, נותנים לעצמנו את הזכות לטעות, מפסיקים לנהוג בעצמנו, והכי חשוב, לקבל את עצמנו כפי / מה זה. כאשר המנגנון הפתולוגי של השמצה עצמית אפסק כך, הצורך במחלות פשוט ייעלם, והתקפי חרדה ייפסקו. אבל זו תוצאה של עבודה רצינית עם פסיכותרפיסט.

תחושת אשמה / פחד מעונש. גם כאן מופעלים המנגנונים העתיקים והילדותיים ביותר: אם הוא אשם, אז חייב להיות ענישה.

ככלל, במקרה זה, PAs מתעוררות בחולים עם תחושת אחריות רבה, רחמים ומוכנות להקרבה עצמית.

יתכן שהם אפילו אינם מודעים לתחושת האשמה, מכיוון שהיא כה כואבת עד שכוחות נפש רבי עוצמה נזרקים להגנה על האדם מפני כאב זה. כל מאמציהם מכוונים להיות שוב "טובים", כך שכולם יהיו מרוצים מהם. במקרה זה, תחושת האשמה היא "כואבת", קשה מדי ולא נעים לחוות אותה, ולכן אנשים כאלו לעיתים קרובות מדי דורכים על גרונו של השיר שלהם, מכפיפים את כל זמנם, רגשותיהם, ענייניהם לאחרים, לפעמים אפילו לאנשים הקרובים ביותר.

מטופלים כאלה, לשאלתי: "האם אתה מרגיש לעתים קרובות אשם?" אינטרסים וכו '. עם זאת, כל המנגנונים האלה, אני חוזר, מכוונים למטרה אחת: לא להרגיש אשמה!

אלה אנשים שעם השאלה שלי: "מה אתה רוצה לעצמך?" במשך זמן רב "להקפיא". כי מתוך תחושת אשמה ממושכת, האיבר של "לרצות" לעצמם מפחיד בהם. כאשר מתרחשת הרשות הפלסטינית, פועלים כאן שני מנגנונים פסיכולוגיים: מכיוון שאני אשם, אז תישא בעונש, או אל תכה אותי, כבר עניתי על עצמי בסבל כמו הרשות!

טקטיקות פסיכותרפיות מכוונות קודם כל לנטרול התלות החברתית ("מה יחשבו / יגידו עלי אחרים?!"), רגשות אשם, פחד מאיבוד שליטה, השבת האמון הבסיסי בעולם.

התנזרות מינית. זהו קלאסיקה מהז'אנר, שכיחה יותר בקרב מחצית האוכלוסייה הנשית, אם כי גם גברים אינם יוצאי דופן.

כאשר, מסיבות שונות, אדם חי חודשים - שנים ללא יחסי מין, נראה שהתשוקה "משעממת" או אפילו "נעלמת" לגמרי. אך למעשה, הוא אינו נעלם לשום מקום, מכיוון שהוא המהות הביולוגית של אורגניזם חי. ואם אדם מפסיק לחשוב על זה, זה לא אומר שהכל רגוע "בממלכה הדנית". התשוקה המינית מודחקת אל תת המודע, ואז, באופן ספונטני ובלתי צפוי, מתבטאת בצורה של התקפי חרדה. הטיפול הוא שוב פסיכותרפיה. הכיוונים העיקריים: מודעות ונטרול לאחר מכן של עכבות מיניות, היווצרות אמון במין השני, הסרת גושי גוף.

לא כתבתי את המאמר הזה כדי לקחת לחם מהמטפלים והנוירולוגים ומקולגות מכובדים אחרים.

כל מחלה, כל מחלה מתרחשת באדם כאות חשוב לכך שצריך לשנות משהו. בעצמו. בחיים שלי. בהשקפת עולמך או בסביבתך.

אבל להודות בזה בפני עצמך, וגם לעשות זאת, בדרך כלל קשה מאוד! קל יותר לחשוב שתסמינים מתעוררים עקב נטייה תורשתית, חוסר איזון בפעילות מערכת העצבים האוטונומית וכו '.

הנה, אני אבוא לרופא, אני אשלם את הכסף, הרופא יתן לי כדור קסם, ואני אהיה בריא! אבל אני לא אשנה שום דבר בחיי.

כן, מדע הרפואה אינו עומד במקום, וגלולת קסם עשויה לתת שיפור. אך מכיוון שהבעיה הפסיכולוגית לא נפתרה, היא עלולה להתבטא לאחר מכן באחרים, יתכן שכבר מדובר בסימפטומים חמורים יותר.כמו שאומרים, מים ימצאו חור!

לכן, חשוב לזכור ש"הצלת אנשים טובעים היא עבודתם של האנשים הטובעים עצמם!"

על ידי פתרון הבעיות הפסיכולוגיות שלך, עבודה עם הגורם להתקפי חרדה, אתה משנה את איכות חייך ומקבל התאוששות המיוחלת!