מה לעשות אם כבר אין לך כוח להתמודד עם נסיבות החיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

יש רגעים….

כשאתה רק צריך לעצור.

עצור להסתכל מסביב ולקבוע לאן מפת החיים שנבחרה לקחה אותנו. עצרו לנשום אוויר צח והחליטו אם להמשיך בדרך הישנה או ללכת בדרך אחרת.

שמעת פעם את המשפט: "תוכניות כתובות בחול, לא חצובות באבן?"

שמעתי את זה לראשונה בשנת 2013 באחד מאימוני המוטיבציה. כמעט לא לקחתי מזה כלום לחיים: מוטיבציה חיצונית בסגנון "תתחבר, אחי, אתה יכול לעשות הכל" הספיק לכמה חודשים, וחזרתי לדרך החיים הרגילה שלי.

אבל נזכרתי במשפט הזה הרבה זמן.

כנראה כדי לזכור אותה עכשיו, כשאני כותב את המאמר הזה. או בכדי לגלות שלוש שנים מאוחר יותר תגלית פרדוקסלית - השינויים הגדולים ביותר קורים כאשר אנו מסכימים עם חוסר היכולת שלנו לשנות משהו.

רבים מאמינים כי נדרש רצון ברזל ומשמעת כדי להשיג את מטרותיך.

ספר לי בכנות, כמה מהמטרות שלך מתו לפני שנולדו?

כמה רשימות מטלות נותרו ללא תיבת הסימון "סיימתי"?

על כמה רצונות ויתרתם על ידי שכנוע עצמכם שהם לא חשובים או בזמן?

לי אישית יש כתריסר, אבל לא אגיד דבר על רשימות המשימות המצטיינות.

זה לא קשור לכוח רצון או חוסר מוטיבציה.

אנחנו מתחילים לעשות משהו או בגלל התרגשות חזקה (רצון) או בגלל תסכול עז. לעתים קרובות יותר, דווקא בגלל תסכול, כאשר כבר אין הזדמנות אחת לדחות החלטה. כאשר, כמו חתלתול עיוור, אנו דוחפים את פנינו לתוך החלל ומצפים לפינוקים מהעולם. אנו מתחננים, בוכים, קוראים לעזרה, נדרים נדר כדי להיות צייתנים וזוכרים את כל ההזדמנויות שהוחמצו. אנחנו מוכנים לעשות לפחות משהו, רק לא להישאר במקום שאנחנו נמצאים בו עכשיו, מוכנים לתפוס כל עזרה, כמו קשית לטביעה … אבל שוב זה מתנתק מאחיזת הבולדוג שלנו.

ברגעים כאלה נדמה לנו שאיננו יכולים לשאול את עצמנו, עלינו לנסות כמיטב יכולתנו ולעשות את מה שעלינו: לשחות נגד הגאות, להוכיח לכולם שהיא יותר חזקה מהנסיבות, שאנחנו מוכנים לקחת מכה. אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו צריכים ללכת, אבל אפילו צעד קטן כבר לא נשאר עם כל כוח או רצונות.

יש רגעים …

נראה כי אנו תקועים בשני ממדים: איננו יכולים לעשות זאת בדרך הישנה, אך איננו יודעים כיצד בדרך החדשה.

מבוי סתום. תפסיק.

אלה מאיתנו שרגילים להסתתר מאחורי אשליית היציבות, לנזוף בעצמנו מחוסר מעש, מתחילים לחפש בקפידה דרך לצאת מהמבוי סתום. הם פותחים זרם אינסופי של האשמות עצמיות, תירוצים וממשיכים להכות את מצחם על קיר הבטון. היא מגייסת את שאריות הכוח, יוצאת מגדרם, עושה ניסיונות חדשים בעלי משמעויות ישנות ומגיעה לתוצאה טבעית - עוד מבוי סתום.

מצח עלוב. כמה קירות בטון צריך כדי לדעת שהוא חזק יותר?

לפעמים הכוח שלנו טמון ביכולת לסרב בזמן לעשות מה שלא עובד, להודות בחוסר האונים שלנו ולשמור על המצח שלם. הניחו את הדגל הלבן בפני החיים והסכימו עם המובן מאליו: אנו בני אדם, לא אלים.

אנו טועים.

לא בגלל שהם טיפשים ומצחיקים, אלא כי זה נורמלי לטעות. זה לא נורמלי לעצום עיניים לטעויות שלך, להמשיך לעשות מה שבאופן בלתי נמנע מקרב אותך לתהום. זה לא נורמלי להמשיך לעשות את הישן ולחכות לתוצאות חדשות. וזה לגמרי לא נורמלי לבנות את עצמו מאיש ברזל, לבזבז את שאריות החיוניות.

אולי לא שחנו במים שלנו, אתה ממשיך לחתור רחוק יותר מחופי מולדתך.

זה קורה…

הרשה לעצמך להיות חסר אונים. תן לעצמך רשות לעצור. הביטו סביב, הרגישו את זרימת החיים, הרגישו את כיוון הרוח.הדבר אפשרי רק ממצב של רוגע, כאשר לא מחשבות, רגשות וגם פעולות אינן מסיחות את דעתך מהנקודה "כאן ועכשיו".

עצור לספוג את החוויה, הקשיב להנחיות הנשמה, מהרהר באזור החדש, אל תדחוף את עצמך.

עצור באור אדום, אל תסכן זאת. צהוב וירוק תמיד נדלק מאחורי האות האדום. רק חשוב לחכות להם, ועד אז - הרשו לעצמכם לעצור.

אולי יש צורך בהפסקה זו כדי לצבור כוח ולהתחיל לעשות מה שבאמת יקר וחשוב לליבך.

זה קורה…

נקודות המפנה בחיי ובקריירה התרחשו כאשר קיבלתי את חוסר האונים שלי ועצרתי. בלי תוכניות, בלי עבודה, בלי החלטות.

מנקודת המנוחה, חזרתי לתרגול פסיכולוגי.

מנקודת מנוחה, החליטה ללמוד פסיכותרפיה משפחתית מערכתית

מנקודת המנוחה הגיעו ההריון המיוחל והלידה הקלה.

מנקודת מנוחה, שינתה את וקטור העסקים ויצרה את הקהילה נגד טובות.

כסף הגיע מנקודת המנוחה.

לעתים קרובות אני רואה שאנשים מפחדים לעצור. איך הם נוזפים בעצמם על תקופות של חוסר פעילות וחוסר רצון לעשות את מה שצריך.

האיסורים על עצירות והפסקות מחזירים אותנו לילדות בשורשיהם. אתה כנראה יכול לסווג את עצמך כאחד מאותם ילדים שהוריהם ניסו לכבוש כל דקה פנויה עם "פעילויות שימושיות".

אני עצמי אחד מאותם ילדים.

בילדותי מאוד אהבתי לשכב על המיטה עם הרגליים עד הקיר ולחלום על איך אני מופיע על הבמה מול הקהל. דמיינתי את עצמי כזמר, שר שירים והעברתי את רגלי לאורך הקיר, מה שיצר רעש בחדר ההורים הסמוך. לא חזק, אבל עדיין. מיד אבא שלי נכנס לחדר ואמר לי לעשות משהו מועיל. מה הוא לא פירט בדיוק, אבל התכוון לפעילות מועילה חברתית כלשהי, למשל, ניקיון.

ולמרות שבזמני עדיין לא היה מספר כה גדול של מרכזי התפתחות, מדורים ואופנה לחונכים, אך גם עובדה מרככת זו לא מנעה מההרשעה להתיישב - "אתה תמיד צריך להיות עסוק במשהו".

עכשיו אני לא מפחד לעצור. להיפך, אני מתבונן בעצמי בעניין בנקודת המנוחה, כי אני יודע שבסופו של דבר ייוולד משהו מאוד יוצא דופן. לא גרסה חדשה של הישנה, אלא פתרון שונה בתכלית.

האם זה מבטיח לי את התוצאה?

לא.

יהיה שביל, יהיו מטיילים, מעברים ולינה ללילה. עלייה וירידה מההר. אולי, לאחר שירדתי לרמת החיים הבאה, אראה שאני הולך בדרך הלא נכונה. כמובן, אני אהיה מוטרד, ארגיש חסר אונים, אצטער על הזמן שאבד. זה טבעי. זה לא טבעי להמשיך במסלול ללא מוצא, רק לא להתמודד עם הרגשות הקשים שלך. אני מעדיף לפגוש אותם עכשיו מאשר מאוחר יותר, כאשר המוטיבציה היחידה היא תסכול עמוק. עדיף לעצור עכשיו מאשר אין טעם לשוטט בג'ונגל של אי הבנות וחוסר משמעות במה ולמה אני עושה.

ככל שנכנס לתוך היער, כך הג'ונגל עבה יותר. ישר לדיכאון.

חברים, אל תפחדו לעצור. אל תפחדו מלעשות דבר ולהשהות.

הטבע עצמו מראה לנו את המחזור הטבעי הזה: חיים - שלום - חיים. כדי שתינוק בריא ייוולד, עליך לחכות 9 חודשים. אם אתה מכריח אירועים, אז החיים לא יקרו. כדי שהאביב יבוא, אתה צריך לחוות שלווה חורפית. כדי לפגוש את עלות השחר, עליך להיות מסוגל לחכות בזמן השחור ביותר ביום.

העובדה שאנו משנים את וקטור התנועה אינה אומרת שאנו חסרי מוטיבציה, חלשים או לא ממושמעים. זה מצביע על כך שהחיים אינם מבנה קפוא. זה משתנה, אנחנו משתנים יחד איתו. כל תפנית חדשה משנה את האופקים שלנו, פותחת אופקים חדשים. אנו לומדים להבחין במסלולים חדשים, אנו מעריצים מטרות אחרות. זה בסדר. כל תקופת חיים חדשה מציבה בפנינו משימות התפתחות חדשות, מטרות רוחניות חדשות והזדמנויות שאנו מגלים בעצמנו ללא הרף.

חברים, עצרו, הקשיבו לעצמכם.התוכניות שלך אינן חצובות באבן - כתוב אותן בחול על מנת לשמוע בזמן את רוח השינוי, המבקשת תמיד לפרוץ לחייו של אדם נלהב באמת. אולי זה יתגלה כחלוף ויוביל אותך ליעדים שלך בצורה קלה יותר.

זה קורה….