תהליך הגוף בריפוי פציעות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ריפוי טראומה דורש מגע ישיר עם אורגניזם חי, מרגיש ויודע

פ 'לוין

פחחות היא חלק חשוב ואינטגרלי מהטיפול לאנשים שחוו מצב טראומטי. ההתמקדות בתהליך הגופני חשובה במיוחד לקורבנות של התעללות מינית ופיזית, שהטראומה והכאבים שלהם היו בעיקר פיזיים. אין זה אומר שניתן להזניח את חיי הגוף ביחס לאנשים שטראומתם היא בעיקר רגשית; הגוף קודם כל מסתגל לכל מצב.

בפוסט זה אתייחס לסיפורו של איגור, שכבר הזכרתי במאמר התקווה האחרונה - להעמיד פנים שהוא מת. התלונות הראשוניות של איגור הן ביישנות מוגזמת, חוסר יכולת לתקשר, קשיים באינטראקציה עם המין השני, ריקנות נפשית וניתוק במצבי עבודה, שכחה, חוסר יכולת לעמוד על שלך.

איגור, כמו כל הבעתו הגופנית, הביע הפרדה, ריחוק, בידוד. סגור, בהיותו בהתרגשות יתר, איגור נמנע ממגע עין ולעתים קרובות נראה כי הוא נעדר לחלוטין (מאוחר יותר אמר איגור כי היו רגעים במהלך הטיפול שהוא לא ראה אותי כלל; הימנעות ממגע עין מצד הקורבן ב פניו של טורף מסוכן נצפים בכל רחבי ממלכת החי, בתחילת הטיפול הייתי אחד הטורפים). אלה סמנים אופייניים שגורמים לך לחשוב על חוויית האלימות של אדם. לימוד תולדות חייו של איגור אישר את הנחותי. כילד ומתבגר, מרשי הוטרד באכזריות על בסיס יומי על ידי אחיו החורג (מאז גיל ההתבגרות, כמה מחבריו השתתפו במשחקי האלימות של אחיו). הקורבן של בריונות רגילה (פרטי בריונות מושמטים מסיבות אתיות) למד להיאחז, לעצור את נשימתו, להתנתק מגופו המתעלל. המצב בו איגור הקטן נחסם מכל הניסיונות האפשריים להימלט ולהילחם, דרש פנייה לאסטרטגיית ההישרדות העתיקה ביותר - אימוביליזציה. איגור לא הבין שהקשיים והמצב הנוכחיים שלו הם תוצאה של שימוש בתגובת הגנה משחררת, שהפכה מתגובה לדרך חיים ותגובה לכל משימות שעולות.

בתחילת הטיפול, חיי הגוף לא היו משהו שאיגור רצה להתמודד איתו, אפילו תשומת לב מינימלית לגוף הובילה את איגור לניתוק גדול יותר וחסמה את עבודתו. יש לדחות את הפיתוי לריפוי מהיר במקרים כאלה, במקום זאת יש צורך באיזון עדין וגישה מתחשבת, שעונה קודם כל על השאלה איזו עבודה עם הגוף תהיה יעילה ברגע המסוים הזה. פחחות דורש יצירת דפוסים ריאקטיביים חדשים וצריך להתחיל בצלילה איטית, לא קיצונית ולא רדודה מדי. בחירת התרגילים דורשת שהם יהיו מעט יוצאי דופן עבור הלקוח, אך ניתנים לביצוע ועדיין מעוררים עניין.

בשלב הראשוני של הטיפול, שיטות מכוונות גוף כללו:

- שמירת יומן מודעות לגוף, בו איגור רשם תחושות גופניות במהלך היום (מודעות לטמפרטורה, רמת מתח / הרפיה, תנועה, תחושה וסטיבולרית; כאבים פיזיים; ראייה, שמיעה, ריח, חוש טעם וכו '); חוויות גופניות (סריקת הגוף אחר רגשות של כעס, בושה, פחד, סבל, אשמה, מיניות, שמחה; ריכוז בתהליכים אסוציאטיביים הקשורים לסריקה גופנית - ערכת הצבעים של קווי המתאר של הגוף הנבחר);

- עבודה עם תחושות מישוש וטעם (חלק משיעורי הבית של איגור הם שפשוף שרירים, נגיעה במשטחים רכים וקטיפתיים, מגע עם קוביית קרח, ציור באצבעות, מקלחת ניגודיות, שאימוץ שלה הוסיף מאוחר יותר על ידי תרגיל שהציע פ. לוין, תיאורו המוצג להלן; בדיקת מזון ומשקאות להרגעה, ניוד, "הכללה");

- עבודה מטפורית עם הגוף (תרגילים "מפורקים", "מנדלה של הגוף שלי", "מפת הגוף שלי" וטכניקות אחרות הקשורות לכך);

- עבודה עם נשימה (נשימה היא דרך רגולציה נגישה ומהירה, הן במהלך הביקור והן בין הפגישות, השאלה "איך אתה נושם?" קשורה ישירות לשאלה "איך אתה חי?" מרגיע את הרגליים כדי להחיות אותן, עבודה אקספרסיבית - בועט, מכה, מכה, מתחמק, צועק);

- משחקים עם פרוזודיה (זמזום, זמזום, שירה);

- עבודה עם גבולות בשותפות (אפשרויות לתרגילים "עצור", חלקן מתוארות להלן).

בואו נקרא לרוח לחזור לגוף (תרגיל מאת פ 'לוין). קח מדי יום מקלחת קלילה ופועמת של 10 דקות. במים קרים או פושרים, הניחו את גופכם מתחת לסילוני הפעימות. ריכוז המודעות שלך בחלק הגוף בו מרוכז הגירוי הקצבי. בזמן שאתה מסתובב סביב הציר שלך, עודד את עצמך לעבור מחלק אחד של הגוף למשנהו. לחץ על גב כפות הידיים, כפות הידיים, פרקי הידיים, הפנים, הכתפיים, בתי השחי וכו 'כנגד ראש המקלחת, כפי שאתה אומר זאת "זה הראש, הצוואר, הזרוע, הרגל שלי וכו'". גרסאות של תרגילי ה- Stop. המטפל מתרחק מהלקוח למרחק המרבי, ולאחר מכן הוא מתחיל לאט מאוד, בצעדים קטנים, מתקרב אליו. הלקוח מתבקש להיות קשוב לרגשותיו ולחוויותיו. משימתו של הלקוח היא לחוש את הרגע בו המטפל נכנס לאזור בו הוא אינו רוצה להיכנס, ולעצור את המטפל. שיטות העצירה נתונות לשיקול דעתו של הלקוח. המטפל עוקב אחר רגשותיו - אם הניסיון של הלקוח לעצור אותו אינו משכנע, הוא ממשיך לזוז. יתר על כן, יש דיון עד כמה רחוק הגבול "המוגן" נמצא מהגבולות שהלקוח מרגיש כמו שלו - במילים אחרות, עד כמה רחוק "עבר הגבול" הצליח להגיע מהרגע בו הלקוח הרגיש לראשונה הפרה זו. לאחר מכן על הלקוח לנסות דרכים חדשות ויעילות להגן על גבולותיו. תרגלנו את התרגיל הזה עם איגור לעתים קרובות למדי, ובכל פעם ציינו הזדמנויות חדשות להבנת מה שקרה לאיגור, ובאילו אסטרטגיות אפשריות הוא יכול להשתמש בה כדי להגן על הגבולות שלו, באופן כללי, זהו אחד התרגילים האהובים על הלקוח שלי, כל אחד חדש הניסוי חי על ידו בדרכים שונות והרחיב את מגוון האסטרטגיות האפשריות, כמו גם החליש את דפוס התגובה ההגנתית הקפואה שלו. האפשרות הבאה מסדרת התרגילים "עצור", שהייתה בשימוש פעמים רבות גם בטיפול של איגור, היא שהמטפל יודיע ללקוח על ההליך. ואז הוא מניח את כף ידו על כף ידו של הלקוח, תוך הפעלת לחץ כלשהו. הלקוח אומר "עצור" לאחר 2-5 שניות, במאמץ של רצון, מבלי לחכות לדחף לעשות זאת. תרגיל זה מאפשר ללקוח לחוות "גוף עמוק" של הזכות לומר "עצור". יש לציין כי בערך 6-7 חודשי טיפול, היה לי עוזר נפלא, ולאיגור היה חבר, בדמות כלב חמוד, איתו אפשר לשחק, היית צריך לטפל, וכפי התברר, שאפשר ללמוד ממנו לנשום במלואו. הכלב שלקח איגור מהמקלט היה בן כשישה חודשים עד שנה וכנראה שגם חייה הכלבלבים היו מלאי דרמה לפני שפגשה את הבעלים החדש.בנוסף, במהלך אותה תקופה החל איגור לבקר בבריכה, ידוע כי במהלך השחייה מעורבים כמעט כל שרירי הגוף. את שתי הנסיבות הללו אני רואה כאבני דרך חשובות ביותר בדרך לריפוי הלקוח שלי.

בסוף שנת הטיפול הראשונה, איגור הצליח לבוא במגע מלא יותר עם גופו, להחיות את האזורים המתים על מפת גופו במשך זמן רב, להתנסות בתנועות ולשמור על גישה אופטימית למדי לעבודה טיפולית. איגור שמר על העמדות שהוא נקט בזכות עבודה מתמדת, פיתוח עצמי, ומצא לעצמו אפשרויות חדשות לוויסות עצמי ו"טלסקופ ".

לקראת תחילת השנה השנייה של הטיפול, התחלנו להתנסות בשיטות עבודה יותר אנרגטיות ומסוכנות יותר עם הגוף, אם נתחיל לתרגל אותן בתחילת הטיפול. עבודה עם הגוף של איגור ואנשים עם היסטוריה דומה עוזרת לשקם רפלקסים שאבדו, ניתקו או נטשו עקב טראומה. הרפלקסים הטבעיים של מאבק ומעוף מודחקים אצל אנשים כאלה, מכיוון שהאדם לא יכול להילחם ולא לברוח (בשלב זה של העבודה, על הלקוח לשלוט במלואו בשיטות הארקה). שיקום רפלקסי הלחימה והמעוף באמצעות עבודת גוף קפדנית ופסיכותרפיה יספק לניצול הטראומה את העוגן הגופני של התגובה האינסטינקטיבית המשוחזרת. על מנת לשחרר את רפלקס הטיסה ולהחזיר לעצמו את היכולת "לברוח", חשוב מאוד לכלול בעבודה את תנועת הריצה האמיתית.

הלקוח "רץ" פיזית על המזרן, מדמיין כיצד הוא עובר במרחב ובזמן ממצב טראומטי למקום בטוח לאלה המסוגלים להגן עליו. במשרד המטפל, הלקוח מרגיש בטוח ומתבקש לשכב על המזרן. המטפל מבקש מהלקוח להישאר בסיטואציה אמיתית שבה הוא יכול להתמודד עם הטראומה בתמיכת המטפל, ובמקביל לדמיין שהוא חזר למצב הטראומטי. כאשר הלקוח נכנס למציאות הדמיונית הזו, הזיכרון הגופני של היציבה והלחצים הקשורים לאירוע הטראומטי מתממש. ברגע שיש סימנים לתגובת אימובליזציה מתקרבת, הלקוח מתבקש "לרוץ" על המזרן על מנת להקל על "הקפאת השרירים". הלקוח מתבקש לדמיין כיצד הוא בורח ממצב טראומטי למקום בטוח עבורו. כשהוא שולט בפועל הבריחה ממצב של סכנה, הלקוח מתאמן באסטרטגיית המאבק. כאשר הלקוח משיג חוויה מרכזית של המצב הטראומטי, הוא מתבקש לאלץ את עצמו להילחם על מנת לצאת ממצב חוסר הניידות המתרחש בשיא האירוע הטראומטי. בשלב האחרון של הטיפול, איגור, קודם כל בעזרתי ולאחר מכן באופן עצמאי, התאמן בשיטת המיקוד לפי י 'ג'נדלין.

בסוף עבודתנו התקיימה ההשתלבות, עליה עבדנו כל כך הרבה זמן, השרירים רכשו משרעת תגובה נורמלית "בריאה" מבלי לדעוך ולסרב להילחם על החיים. המשימות שהחיים מציבים בפני איגור מקבלים גם טווח תגובה הולם "בריא". צמיחה והתפתחות עצמית לעולם אינם שלמים, אך כיום הם אינם מתרכזים באלימות. אגב, רבים מהתרגילים שאיגור ביצע, די מהר מתרגילים שמטרתם ריפוי, נכנסו לקטגוריית התרגילים שמטרתם הנאה. אלה כוללים, למשל, את התרגיל שהציע פ 'לוין, המתואר לעיל. אישיותו, תגובותיו וחייו של איגור אינם נקבעים עוד על ידי חוויותיו הטראומטיות בעבר.

אני אסיר תודה לאיגור על ההזדמנות להתייחס לסיפור הטיפולי שלו, "ככל שאני רואה לנכון".