מושג עצמי מודע ותת מודע

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני חושב שכולם יסכימו שהערכה עצמית משפיעה באופן משמעותי על היישום שלנו בעולם.

כיצד אנו מתקשרים עם הסביבה וכיצד הסביבה מתייחסת אלינו. כל זה קשור קשר הדוק להערכה עצמית

תחום מערכות היחסים, תחום המימוש המקצועי, תחום ההצלחה האישית, כלכלית, כגבר / אישה, בעל / אישה, חבר, עובד וכו '.

ניתן לחלק הערכה עצמית למרכיבים הבאים:

- ידע על עצמך: מי אני? מה שאני יכול, מה לא. מה שקשה לי, שאני יודע מה אני יכול לעשות, וכן הלאה (זו רמת המוח ההגיוני).

- תחושה: מה אני? מה הטבע שלי? איך אני מרגיש? (רמת התחושות, איך אני מרגיש את עצמי, תת המודע).

- זיהוי של עצמך: איתו אני מזדהה.

לדוגמה: אני הגוף הפיזי שלי + המוח. אני המחשבות שלי + הגוף שלי. אני הרגשות שלי. אני המעשים שלי. אני המחשבות והרגשות שלי. וכו.

(רמת האמונות והעמדות התת מודע).

עכשיו פרטים נוספים על השניים הראשונים

1) ידע על עצמך

זהו המידע עלינו שצברנו מוקדם יותר בתהליך החיים, ואנו צוברים + משתנים מדי יום. חלק שהצטבר במהירות ומשתנה במהירות.

למדנו לנהוג במכונית - אנחנו מיד חושבים על עצמנו שאנחנו יכולים לנהוג במכונית. יצאנו גם לנהיגה - אנחנו מיד חושבים שאנחנו כבר יודעים לנהוג כרגיל, אבל עדיין לא מנוסים במיוחד. למדנו מידע חדש, ואם קיבלנו אותו, אנו פועלים מיד עם מידע זה במחשבותינו.

כל מה שאנו קוראים, צופים, לומדים, מבינים.

אז זו רמת המוח הלוגי. זה מה שאנחנו חושבים על עצמנו.

2) להרגיש את עצמך

אלה התחושות, התחושות, הרגשות האלה - איך אנחנו מרגישים את עצמנו. אני חזק, אני בטוח בעצמי, אני חלש, אני מתמיד, אני שקט, אני עניו, אני אדיב, אני פתוח וכו '.

הוא נוצר ברמת התחושות - במהלך מצבים בהם חווינו רגשות ותחושות חזקות.

80% מהחושים נוצרים בין הלידה ל -16 שנים.

זו הרמה התת מודעת. קשה ליצור: פעולות רגילות אינן משפיעות על הרמה החושית, רק מצבים חיים רגשית מאוד בחיים, כמו גם חיות בינוניות - חוזרות על עצמן לעתים קרובות.

תחושה פנימית של תת מודע - מה אני?

יש הרבה כאלה, לכל אדם יש משלו, אני אכתוב כמה רגשות תת -מודעים נפוצים.

לדוגמה, אם במספר מצבי ילדות אנו מרגישים כמו הורים נטושים:

- פיזית (הם לא היו בסביבה כשהיינו צריכים אותם מאוד - הם עזבו אותנו הרבה זמן, היו גירושים ואחד ההורים עזב את המשפחה וכו ');

- רגשית (ההורים היו קרים, קפדניים, חסרה לנו חום רגשי, תמיכה).

הרגשנו שלא נחוצים, מופלאים:

במצבים מסוימים, כאשר לא הייתה מספיק תשומת לב אלינו והבנת הצרכים שלנו - ההורים היו עסוקים בעסקים משלהם, התעלמו מהשאלות, הבקשות, הרצונות שלנו, בשבילנו, ההורים השתמשו בהכרח, חייב.

הרגשנו לא ראוי, במצבים שבהם ההורים שלנו לא קיבלו אותנו כפי שאנחנו: אנחנו לא הולכים ככה, אנחנו לא נראים ככה, אנחנו לא נראים ככה, אנחנו לא עושים מה שאנחנו עושים, אנחנו לא חושבים אז, אנחנו לא מתכתבים עם משהו.

הרגשנו שאיננו מכוונים לאהבה, במצבים בהם נזקקנו בדחיפות לחום ההורים, והם נתנו לנו אותה במנות. למשל, רק כשעשינו משהו בשבילם מה שהם רצו.

הרמה החושית עמוקה. הוא אינו מודע לחלוטין למוחנו. זו הרמה התת מודעת. הוא יושב בתוכנו.

במהלך חיינו הבוגרים שיפרנו מאוד את ההערכה העצמית ההגיונית שלנו: למדנו, רכשנו חבורה של כישורים, התחלנו להבין יותר בחיים, להיות מסוגלים לעשות יותר, להרוויח יותר, להתכוון יותר וכו '.

יחד עם זאת, עם כל השינוי ההגיוני הזה בהערכה העצמית, החלק התת-מודע והחושי השתנה מעט מאוד בתקופה זו. כי התת מודע הוא אינרטי.

במהלך הבגרות, הניסיון, הכישלון וההצלחה - זמן הבגרות חרטנו את קצה הקרחון של ההערכה העצמית.

כן, החלק התחתון של הקרחון כמעט בלתי נראה, אך הוא חי בנו-ומשפיע על חיינו, והשפעת ההערכה העצמית התת מודעת היא הרבה יותר גלובלית מהערכה עצמית לוגית (נפשית).

רמת המוח שונה מרמת התת מודע

אולי עדיין יש לך הרבה טינה, כעס על ההורים שלך ועל אנשים אחרים מהמעגל הפנימי של ילדותנו.

או שאולי זה לא נשאר במוח - ברמת הנפש, סלחנו להם הרבה וקיבלנו שכן, הם לא הורים אידיאליים, אבל בכל זאת הם ניסו ועשו הרבה, עשו כמיטב יכולתם, כמיטב יכולתם הם יכלו, כפי שהבינו.

ואולי עכשיו יש לך מערכת יחסים טובה עם ההורים שלך, אבל … ברמת התחושות, הרבה ילדות עדיין נמצאת בנו.

למשל, אם היו לך טלטלות רגשיות חזקות בילדות שגרמו לך להרגיש נָטוּשׁ, אז בבגרותך אתה באופן לא מודע (ואולי גם במודע) - שואף לקשרים כאלה כדי לא להתמודד עם תחושות בדידות, נטישה. יחד עם זאת, ניתן ליצור מערכות יחסים עם אותם אנשים שאיתם אתה מרגיש רע בתחומי חיים אחרים, אך עם הרגשה יחסים, יחידות עם אדם כזה - לרעת כל השאר, תחזיק בו.

דוגמה אחרת.

אם היו לך טלטלות רגשיות חזקות בילדות בהן הרגשת לא ראוי אוֹ שום דבר אז בחיים יש לך ולהשיג הַרבֵּה פחות ממה שהם יכולים, כי עמוק בפנים אתה עדיין נושא את התחושה הזו.

אותו דבר כשהתחשק לך לא ראוי לאהבה - בבגרותך אתה פועל כך שהאדם היקר לך כל הזמן נותן משהו (לעיתים קרובות לרעת עצמך). זה נעשה באופן לא מודע, כי אתה מרגיש לא ראוי בתוך עצמך. הרגיש שיש צורך בתשומת לב של אנשים לעצמך מגיע.

אתה מרגיש שאתה יכול להיות אהבה רק למשהו. אי אפשר לאהוב אותך סתם כך - פשוט כי אתה נמצא בחייו של אדם. לא מגיע לך.

כתוצאה מכך, בעבודה אתה חורש כמו שור, במערכות יחסים אתה עושה הרבה מהכל - תמיד ראוי. אנשים מסתבכים בתחושה שלך - ומשחקים איתך במשחק שלך - נותנים תשומת לב, חמימות וכו '. כשמגיע לך, ולא נותן - כשלא. למעשה, הקיפת את עצמך באופן לא מודע באנשים כאלה. המוח אתה רוצה דבר אחד, אבל התת מודע שלך מוביל למצבים אחרים, אנשים, סוגי מערכות יחסים.

התת מודע פועל עבורנו באופן בלתי מורגש, אבל אני בטוח שאתה כן מבחין בחלק מהתחושות התת מודע, אתה נתקל בהן במספר מצבים לא נעימים בחיים.

ההשפעה של התת מודע היא כה עצומה עד שהיא עולה על ההערכה העצמית המודעת.

לאחר ששינו מספר תחושות עצמיות של תת -מודע חזקות, החיים משתפרים באופן משמעותי בכל התחומים: היחסים עם בעל / אישה מתחילים להשתנות באופן משמעותי לטובה, הכספים מתחילים להגיע בהיקפים גדולים, דברים שבעבר כמעט ולא היו ניתנים למימוש מתחילים להיפתר. יותר בקלות

סוויאטוסלב סטצנקו, 2015-08-07