2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הופעתו של אח - אח או אחות, תמיד מלחיצה את הילד. אלפרד אדלר, פסיכואנליטיקאי מפורסם, כתב שכאשר השני מופיע, הילד הראשון מרגיש כמו "מלך חסר כס". המתח גדל אם "כס המלוכה" הזה לא היה קיים מעולם. לא הייתה תחושה של ערך, צורך, ביטחון של עצמך, ואז מופיע מתחרה ותופס את פירורי תשומת הלב האחרונים. במקרה זה, הילד הראשון חווה טרגדיה של ממש. והוא מנסה להתמודד איכשהו עם הטראומה שלו. זה ידוע ש: "בקרב, כל האמצעים טובים". כדי להביס מתחרה, אתה צריך לחסל אותו או להגדיל את החשיבות שלך - כדי להיות חשוב יותר להורים שלך. מחלתו של הילד הראשון כאשר הילד השני מופיע היא תופעה שכיחה ומשרתת באופן לא מודע מטרות אלה. אבל אסטרטגיות אינפנטיליות ילדותיות אינן עובדות. איך להתנהג כמבוגר?
דוגמא מעשית. התקבלה רשות הלקוח לפרסם, השם שונה.
ג'ל בת עשרים וארבע, גרה עם הוריה ואחותה הצעירה, חשה תלות חזקה באמה, פחד להיפרד ממנה. לגלי תמיד הייתה מערכת יחסים מתוחה עם אחותה. הפרש הגילים ביניהם הוא שנה ושבעה חודשים. ג'ליה מספרת כי חוותה לאחרונה קנאה בוערת כאשר אחותה חזרה מנסיעת עסקים, הלכה לדאצ'ה עם הוריה.
"הרגשתי קטנה. הייתה תחושה שאחותי לוקחת את אמי ".
מיד לאחר לידת אחותה, חלה גלה במחלה קשה בדלקת קרום המוח. היא בילתה זמן רב בבית החולים ו"החלימה באורח פלא ". ביקשתי מג'לה להקים משפחה בזמן לידת אחותי.
בזרועות האם, הילד הוא אחות, האב החסר גוף חסר משקל. והג'ל עצמו כמעט בלתי נראה. היא דמות קטנה בפינה הימנית העליונה. דמויות קטנות נוספות באותה השורה עם ג'לה הן סבתא (אמא של אמא), דודה (אחות בודדה של אמא) ואחיה של סבתא (נכה). באותה תקופה כולם גרו באותה דירה.
הצעתי לג'לה להוסיף את המחלה שלה - דלקת קרום המוח לציור.
- אחותי נולדה חסרת אונים, אתה צריך להפוך אפילו יותר חסר אונים. יש לי חום מטורף, אני מוכן לסבול את זה, רק בשביל שאמא שלי תשים לב אלי. אבל, אמא רחוקה, בלתי ניתנת להשגה.
נראה כי האש מחלקת את ההורים. מצד אחד יש אמא עם ילד שזה עתה נולד, מצד שני - אבא וג'לה. לאחר שג'לה חלתה, אמה הלכה איתה לבית החולים, אביה לקח חופשה ללא תשלום כדי לטפל בבתו הצעירה. הוא נשא את התינוק מספר פעמים ביום לבית החולים כדי להאכיל את אשתו. אז החליטו ההורים שזה לא סביר לשאת ילדה שזה עתה נולדה למחלקה למחלות זיהומיות, זה מסוכן לבריאותה. סבתי הלכה לבית החולים עם ג'לה, ואמי נשארה בבית עם בתה הצעירה.
ג'לה ציירה את התחושות שאחזו בה. היא הרגישה את הפחד להישאר מאחורי "לוח המשפחה" עם קרובי משפחה אומללים וחולים - הקו הירוק בתמונה והכעס - חיצים כתומים מופנים לאחותה.
תפקידה הלא מודע של המחלה היה להשבית את הילדה, לגרום לה אפילו יותר להזדקק לתשומת לב אמה מאשר לאחותה, למשוך אליה את אמה. לא הסתדר. דלקת קרום המוח לא עזרה לג'לה להתקרב לאמה.
התמונה הבאה הראתה את סוג היחסים המשפחתיים שג'לה הייתה רוצה לראות.
בתמונה "מערכת יחסים אידיאלית עם אמא", ציירה גליה את עצמה - כבר ילדה גדולה, יושבת על ברכי אמה.
"זו תמונה עצובה. נראה שאני מוכן להיצמד לאמי עד לגיל מבוגר. אני לא אוהב את זה".
הנחתי שלג'לי מספיק תשומת הלב של אמה לפני שהופיעה אחותה וביקשתי מהנערה לצייר את מערכת היחסים שלה עם אמה בתקופה מוקדמת מאוד של חייה.
- מי יכול לתת לג'לה הקטנה תשומת לב שאמה לא יכלה לתת?
התברר כי סבתא רבא וסבא רבא מצד האם יכולים לתת תשומת לב. תמונותיהם הופיעו במהלך הטיפול בפגישותינו הקודמות עם ג'לה. במציאות, הילדה לא ראתה את הקרובים האלה.אבל, על פי רגשותיה, אלה היו אנשים שיכולים לאהוב את התינוק בכנות.
מה עוזר להתגבר על קנאת אחים? זו אהבה ורק אהבה. אם אהבה לא הספיקה בילדות, אתה יכול לתת אותה לעצמך בכל גיל. במקום ציפייה נצחית לאהבה מההורים, אתה יכול להיות מבוגר, למצוא מקור לקבלה. את התפקיד של אוהבים מבוגרים אפשר לשחק בעצמנו, מישהו מבני משפחה, שבט, או אפילו דמות בדיונית.
מוּמלָץ:
קִנְאָה. לנצח או לא לנצח?
בגישת הגשטאלט תחושה זו מתחלקת לשני מרכיבים: כעס ותשוקה. אני רוצה משהו שיש לך, ואני כועס כי אין לי אותו . יש לציין מיד: כולם מקנאים, לא כולם מודים בכך אפילו בפני עצמם. וכידוע, ככל שאנו פחות מתאימים את רגשותינו, כך הם שולטים בנו. אפשר להתמודד עם הקנאה בצורה בונה או לסבול ממנה.
איך להרפות לנצח אדם או סיטואציה שמייסרת כבר שנים
מְחַבֵּר: ניקולאי לינד פסיכותרפיסט, מחבר שיטת הטיפול הרגשי-פיגורטיבי, דוקטורט. המאמר מוקדש לגישה חדשה לפתרון בעיית התלות הרגשית. הרעיון הוא שהתלות הרגשית נקבעת על פי התחושות או החלקים באישיות של הנבדק ש"מושקעים "במושא התלות. ניתן להחזיר רגשות אלה או חלקים מהאישיות באמצעות שיטת הטיפול הרגשי-פיגורטיבי, המובילה לשחרור מיידי ומלא מהתמכרות.
איך להתגבר על עצלות. איך להיפטר מעצלות לנצח. פעולות פשוטות
מהן הסיבות לעצלות? כיצד להתמודד עם חוסר המעשה הפתולוגי הזה? למעשה ניתן לחלק את העצלות לשתי בעיות - הבעיה במוטיבציה ובעיה בכוח הרצון. אז מה יכולות להיות הסיבות העיקריות לעצלות ביחס למוטיבציה? מוטיבציה לא מספיק חזקה. באופן יחסי, אם בערב אני צריך לקום מהספה כדי להרוויח איזה 100 רובל, מה שבאמת לא יעשה שום מזג אוויר בבית, לא סביר שאקום מהספה.
איך לנצח את הפחד שלך?
שני פסיכולוגים-פסיכותרפיסטים מפורסמים ז 'פרויד וג' קפלן, שלומדים, כולל פחדים אנושיים, הסכימו על חלוקת הפחדים לשתי קבוצות. בראשון ישנם פחדים שנועדו להציל חיי אדם, ובשני כאלו שהם סימן לכל הפרה ומונעים מאדם לחיות חיים מלאים. ז פרויד חילק את הפחדים לאמיתי ולנוירוטי.
איך לשכוח לנצח מישהו שאינו אוהב או מכבד?
החלטת לא לסלוח לבן זוגך ומנסה לשכוח אותו. כיצד ניתן לעשות זאת? הנקודה הראשונה והחשובה ביותר היא להפוך לאדם שאינו מאפשר לעצמך מערכת יחסים עם מישהו שאינו מעריך אותו או מכבד אותו (לשם כך, למד להעריך את עצמך). הבינו שזה לא שמישהו טוב או רע (ככלל, במקרים כאלה, כולנו נוטים לעשות דמוניזציה של בן זוג).