אדם בא לפסיכותרפיסט לשאול את שאלתו העיקרית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מחברת: אנסטסיה רובצובה

אדם בא לפסיכותרפיסט לשאול את שאלתו העיקרית.

שאלה זו עולה כמעט מיד. ואז הם מנסים לחזור אליו פעמים רבות תחת רטבים שונים.

"אז מה עלי לעשות עכשיו?" - ככה זה נשמע.

השאלה הזו, אגב, מפחדת נורא מפסיכותרפיסטים טירונים. אז הם אומרים - מה אם הלקוח שואל מה לעשות? מה אם אני לא יודע?! ומה הוא צריך לענות?

שאלה זו חתרנית.

מכיוון שדוחף את הפסיכותרפיסט באופן בלתי מורגש לתוך חור, שבו, אם אתה מקצוען, עליך מיד לדעת מה לעשות לאחר, גם אם הוא לא סיפר לך הכל, ואולי הוא גם לא אמר לך כלום. או שאולי אי אפשר להגיד כמה דברים, כי אין מילים עבורם באוצר המילים שלו.

ואם אתה לא יודע מה לעשות, אז אתה, אם כן, לא מקצועי.

שוב, קראתי בכמה מקורות ש"הלקוח מפתה את המטפל למלכודת, מנסה לכפות עליו עמדת הורים ". כן, לא לקוח, לא לקוח, אבל השאלה עצמה מפתה אותנו לשם.

השפה היא המלכודת העיקרית שלנו.

שניהם, הלקוח והמטפל, יכולים ליפול לתוכו בקלות. ואז לשבת זמן רב, ללקק את כפות הפצועים.

לענות על שאלה מרכזית זו חסרת תועלת ואף מזיקה.

אין טעם - כי אתה עלול להיות מופתע, אף אחד לא עוקב אחר עצות. כל יום אנחנו מקבלים עצות עצומות, לפעמים ממש נהדרות, לפעמים טיפשות ולא ראויות. כולנו, כמובן, יכולים להיזכר בעצה אחת או שתיים ממש מדהימות ובזמן שאנו עוקבים אחריהן כל חיינו, אבל החמושים היומיים גם נעלמים איפשהו (רמז: הביטו בפח).

ובכלל, לא חסרים עצות שימושיות לכל האירועים בפורומים נושאים. איך להתגרש, איך להיכנס להריון, איך לרדת במשקל, איך לא להשתגע בחופשת לידה, איך לתקן רפידות בלמים, איך להאכיל חד קרן.

אבל זה לא מצטער, פסיכותרפיה היא מסחר.

לפעמים ההפך חשוב מאוד.

תבין מה: אם אתה לא יודע מה לעשות, אין צורך לעשות דבר.

בכל מקרה, ברגע זה.

עכשיו.

אולי בשלב זה כבר עשית הרבה, אבל משום מה זה רק החמיר.

אולי אתה עומד בפני משהו חדש מיסודו. ולראש עדיין אין מעט נתונים, או כאלה שכן, עדיין לא הספיק לעכל ולהתקפל לתבנית מוכנה. זה לוקח זמן.

אולי אתה יכול לעשות באופן אובייקטיבי מעט את המצב שלך. לדוגמה, רק "חכה", אולי משהו יתבהר. או "סבלנות". או פשוט "להתאבל".

אך מעט מאוד אנשים מסתפקים בתשובה כזו, ואז הלקוח מזמין את הפסיכותרפיסט להפוך למגיב לכל המציאות המגעילה הזו.

(שוב, מנקודת מבט אנושית, אני מבין זאת מאוד ועשיתי זאת בעצמי יותר מפעם אחת. אך הצעה כזו למטפל, אין ספק, אינה רווחית)

הלקוח, לעומת זאת, אינו מחפש עצות שייזרקו לאשפה מיד, אלא מקום לחשוב. כך שתוכל לקבל אדם אחר כפלטפורמה. יצירתי ובטוח.

שעליו אתה יכול לחלום ולחשוב.

אני אומר לך שזה ריגוש גדול. מעט דברים בחיים יכולים להשוות אתו.

וזה קורה שמאחורי השאלה "מה עלי לעשות, תגיד לי מה לעשות?" - יש ייאוש כזה, כאב ואימה כזה, שפשוט אין כוח לשרוד לבד. והאדם לא מבקש עצה, לא להנחיות, חלילה, אלא פשוט - כדי שמישהו בחיים היה שם וחזר פעמים רבות שלא יטבע באימה הזאת, שזה לא לנצח.

מתישהו יהיה כוח.

ואז המשמעות.

ואז התוכנית.

בינתיים, אין כוח, אין מה לעשות. וזה בלתי אפשרי.

אז התשובה לשאלה "מה עלי לעשות עכשיו?" - תמיד לבד. פשוט בצורתו, קשה לביצוע.

שום דבר.

שום דבר.

החלף את הפטיש. תפסיק ללחוץ בטירוף על הבורג. נסה להבין לאיזו כיוון הרכבת נוסעת, אם אתה נוסע, אילו הזדמנויות יש לך. וכמה כוח יש לך.

כי אסטרטגיה ללא טקטיקות היא רעה, אבל המולה ללא אסטרטגיה היא בהחלט דרך לכישלון.

עם זאת, קשה לעקוב אחר הכלל שלי, כי כך מסודרת הנפש שלנו - "לעשות משהו" מבטיח שחרור מהיר, הקלה, תחושה. הנה אנחנו, אנחנו לא יושבים בחיבוק ידיים.

(חבל, אגב, שהזמן שלוקח להבין ו

ניתוח המצב, בשפה שלנו נקרא "לשבת".

הידיים מקופלות רק רשמית.

למעשה, העבודה היא עצומה, היא פשוט לא נראית מבחוץ)

בסדר.

באופן כללי, כמובן, יש לי עצות למקרה שזה בלתי נסבל לשבת.

לִשְׁמוֹר:

ללכת הרבה. הרבה אומר כמה שעות ביום. מהיר, איטי, לא משנה.

לבשל. במחשבה. ארוחת בוקר צהריים וערב. ראשון, שני וקומפוט. חשב גרם וחצי ליטר. לאחר מכן ערכו את השולחן, עטפו את הסכין והמזלג במפית. ואז יש. לאט.

הקימו משטר. זהו מסע מרגש, מכיוון שהגוף יוצא הדופן בדרך כלל מתנגד. וענינו לו - כזה טריק ועוד משהו. וזה גם בוגד בתגובה.

תפוחי אדמה.

צובעים את הגדר.

חוטב עצים.

להפריד דוחן מאורז.

באופן כללי, כל מה שתופס ידיים ורגליים, ונותן לנפש חופש לחשוב. לשקול. ותצא עם.

בקיצור, בשלב מסוים תופתעו.