קִנְאָה. לנצח או לא לנצח?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בגישת הגשטאלט תחושה זו מתחלקת לשני מרכיבים: כעס ותשוקה. אני רוצה משהו שיש לך, ואני כועס כי אין לי אותו

יש לציין מיד: כולם מקנאים, לא כולם מודים בכך אפילו בפני עצמם. וכידוע, ככל שאנו פחות מתאימים את רגשותינו, כך הם שולטים בנו.

אפשר להתמודד עם הקנאה בצורה בונה או לסבול ממנה.

במקרה הראשון: מלכתחילה, אני שם לב שאני מקנא, אני מבין מה בדיוק ואני מודע לרצון שלי

חשוב לא להתבלבל כאן. מכר, בעל עשיר, נתן לי מכונית ליום הולדתו. גל הקנאה הגואה והולך עשוי כלל לא להתייחס לפתח צהוב מסודר כלל: מעולם לא הייתה לך זכות. ויש לך בעל - אם כי לא כל כך עשיר, אבל אהוב, ונותן מתנות מדי פעם. אבל! הוא אף פעם לא מראה בפומבי עד כמה אתה יקר לו. וזה יפה, במסיבה הוא נסע למסעדה. המשמעות היא שאתה לא רוצה מכונית, אלא הכרה.

כל רצון, תלוי בחשיבותו, נושא מטען אנרגיה מסוים. אם הוא אינו שבע במשך זמן רב, מתווספת אליו אנרגיית הכעס. כיצד להיפטר מהטוב הזה למטרות שלום?

כשיש לי את היכולת להתמודד בצורה בונה עם קנאה, אני יכול להבחין ברצון שלי ולהעריך: כמה אנרגיה צריך לבזבז על יישומה, האם אוכל להרשות לעצמי? כבר בשלב זה כמה רצונות נופלים מעצמם. כי אני מקנאה ביופי ובחסד של הבלרינה, אבל אני לא רוצה להרוג את הרגליים שלי בבשר ודם במשך 14 שעות ביום, אני לא אעשה זאת, וזה מאוחר מדי. וזה מיד מתבהר.

אם אני מקנא בנשים רזות, אני מבין כמה זמן, כסף ומאמץ יצטרכו להשליך בשביל דמות טובה, אני הולך לחדר כושר ותשומת לב! r-a-b-o-t-a-y על התוצאה שלך. כי עבור בני המזל, גנטיקה עד 30 עדיין שומרת על הגוף בכושר טוב, ואם היא בת 40 והיא ממתק, אז היא גם עובדת.

הראשי הרעיון הוא שמימוש כל רצון דורש את ההשקעה שלך. ואל תאמינו לאלה שאומרים שהם מקבלים הכל בחינם: לכל אחד יש משכורת משלו. משלמים על כוח בבדידות, על חיים יפים - בחופש. לפעמים זה יוצא זול יותר עם כסף ועבודה משלך, אבל לא כל כך מהר.

אם אני מקנא, אך הנסיבות אינן ניתנות לעמוד בפניי.

לדוגמא: בחור בחר לא לקחת אותך כאישה, אלא חברה. גם כאן יש לך בחירה: אתה יכול להתאבל בכנות ולהרפות מהסיטואציה הזו - הרי לא הכל בחיים קורה כפי שאנחנו רוצים. או שאתה יכול להתחיל לסבול באופן פעיל מקנאה.

התיידד איתה לא כל החיים, אלא עד מוות. מנסים לקלקל בעדינות את מערכת היחסים שלהם ולהתענג על רשעות. או להעמיד פנים שלא נפגעת, אבל הקדישו 10 שנים לעלות עליה בכל תחומי החיים. "אז אתה לא מגיע לאף אחד!" - בדרך כלל קלאסיקה של טיפול הרסני בקנאה. לקלקל, לקחת, להרוס, להשמיץ, לגנוב - לפגוע ולפצוע. לא בכדי מפחדים רבים מקנאתו של מישהו אחר. הכעס יכול לדחוף אדם מקנא לכל מיני גסות. כי הכעס באמת הופך להיות פחות כשאתה רואה איך הממזר הזה סובל, למי יש מה שאתה צריך כל כך. אבל אנרגיית התשוקה נשארת. ובעוד אתה לא עושה איתו כלום - הכעס יצטבר שוב ושוב.

כדי לא להתמודד עם חוסר האונים והכאב שלנו מהעובדה שחלק מהרצונות שלנו לעולם לא יתגשמו, אנו מוציאים הרבה כוח ואנרגיה על מאבק טיפשי. או שבכל פעם אנו מתכווצים ונצרבים מבפנים מקנאה כאשר אנו פוגשים אובייקט מבוקש אך בלתי מושג. אתה צריך להיות מסוגל להבחין: מה הרצון האמיתי שלי, והיכן אני יכול וזה הגיוני להילחם על זה, ובמקרה הצורך - להיכנע פנימית.

כשאנחנו מוותרים, נראה שאנחנו מתמודדים עם המציאות: כן, אני לא יכול לעשות הכל בחיים האלה, כאן הפסדתי. באופן פרדוקסלי, בשלב זה בדרך כלל מופיע הערך והכבוד שלו.מצד אחד, אדם מאבד חלק מהאשליות שלו, וזה תמיד כואב, ומצד שני, הוא יכול סוף סוף להבחין במציאותו ובחולשות ובעוצמות שלו. ונשען עליהם. למד, כביכול, את עצמך בהווה.

ככל שיש לנו יותר אשליות לגבי עצמנו, הן לא מספיקות והן גרנדיוזיות, כך הרצונות שלנו רחוקים מהמציאות, כך הקנאה חזקה יותר ובלתי ניתנת לעמוד בפניה. יותר קשה היחסים שלנו עם אחרים ועם עצמנו.