2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אחד הסימנים של מה שנקרא נוירוטי בריא - כלומר לקוח רגיל של מטפל שאינו סובל מצורות קשות של נוירוזה, דיכאון, שאינו במצב גבולי, אלא פשוט אינו מרוצה מחייו - הוא קושי להביע רגשות. כעס, צער, שמחה, עצב, כאב, אכזבה, עניין - הן מוכרות היטב והן מתבטאות בצורה לא טובה. אנשים יכולים להבחין רק ברמת ניסיון בלתי נסבלת, הגוונים נעלמים וחיי היומיום נראים כלפוחים. אך גם במקרים בהם רוב התחושות תקינות, הבושה תמיד באה לידי ביטוי מאוד קשה, מודחקת ושולטת בסתר בהתנהגות.
יש הרבה בושה בתרבות שלנו. חבל לא לתקשר עם ההורים שלך, גם אם מכרו את הכליה שלך, חבל אם אשתך בוגדת בך, חבל שבעלך מרוויח פחות ממך, חבל להיות לא מושלם כלפי חוץ - אתה צריך תסתיר את זה, חבל לבקש עזרה, חבל לצעוק בקול גדול ולבכות בפומבי, מתבייש להגיד שאתה אוהב סקס, מתבייש להגיד שאתה מאושר ויש לך מאהב נפלא, מתבייש לא להיות הכי טוב ו להיות הכי טוב, להתבייש להזדקן ולעבור ניתוחים פלסטיים. ולעתים קרובות אנו מבלים זמן ומאמץ רבים עם לקוחותינו כדי להתגבר על התנגדות זו. הבושה בלתי נסבלת; אי אפשר לעבוד איתה כמו שאנחנו עובדים עם רגשות אחרים. הבושה אומרת לאדם 'לא לתקן דבר - למות'. והכי חשוב, בושה היא כלי מניפולציה רב עוצמה, ולכן ההורים והמורים משתמשים בה לעתים קרובות.
ויחד עם זאת, הבושה מבטלת את כל המשאבים וההישגים של אדם, והוא נשאר חסר אונים. ללא עזרה טיפולית, אנשים מתוך בושה נכנסים לרוב לתוקפנות או לתוקפנות אוטומטית. לפעמים זה קורה כל כך מהר שלאדם אין זמן להתחקות אחר מדוע נפל לו זעם כזה או מדוע הוא מרגיש כל כך חרא ורוצה למות.
מוּמלָץ:
בושה, אשמה וקורבן
אחת הדרכים העיקריות של קורבן לשנות סטטוס היא לפנות לעזרה. בהתאם לכך, התוקפנים עושים הכל כדי למנוע זאת. בנוסף לניתוק הקשרים החברתיים והבידוד הידוע, תפקיד חשוב בתהליך ניתוק אפיקי העזרה האפשריים הוא ההתעוררות אצל קורבן הבושה והאשמה, שאינן מאפשרות - אם יש הזדמנות אמיתית - לבקש תמיכה מאנשים אחרים, אפילו מקרובים וחברים.
בושה: אני טועה
החוקר האמריקאי ס 'טומקינס חקר רגשות אנושיים ובפרט בושה. הוא ראה בבושה וויסת עוררות. הוא מותח קו בין עניין להתרגשות, בין עוצמה חלשה לחזקה, והבושה הייתה רגולטור על הציר הזה. תפקיד הבושה הוא לעצור את תהליך הגירוי ברגע שהוא נהיה חזק מדי. יש תיאוריה על התרגשות וחרדה - שני צדדים של אותו מטבע.
אני מתבייש להראות שאני מתבייש. בושה מוגברת: איך לחזור לחיים (חלק 2)
אני כותב מאמר זה כהמשך לנושא הבושה, ואני רוצה לשקול את ההגנות הפסיכולוגיות בהן אנו משתמשים כדי להימנע מהרגשה וזיהוי בושה. העובדה היא שבושה רעילה היא חוויה די קשה ולא נעימה שדווקא מחלישה אותנו ולא מחזקת אותנו. כלומר, זה מפסיק, גורם לנו פחות ביטחון.
אתה לא מתבייש, הא?! האם יש לך מצפון?! כמה מילים על בושה ומצפון
התחושות הקשות ביותר שאדם יכול לחוות הן רגשות של בושה ואשמה. תחושת אשמה מתמשכת עומדת בבסיס מחלות פסיכוסומטיות, ובושה היא גורם חשוב מאוד בהתפתחותם ותחזוקתם של פסיכופתולוגיות רבות. בושה היא תחושה ציבורית, היא מתעוררת כשיש איום, משהו שאחרים לומדים, על כמה מהפעולות הנתונות לגינוי שלנו.
בושה. שלבי עבודה פנימית מתוך בושה
מחברת: אלנה מוניק בושה היא תחושה פנימית של חוסר התאמה. כשאני נתפסת על ידי בושה, אני לא מרגישה את עצמי. לא רק שאין חוויה חיובית מעצמי שקורה לי, אלא לא חוויה של עצמי כלל. האנרגיה שלי דולפת ומתייבשת. ואי אפשר אפילו לדמיין שאני יכול להיות כשיר במשהו, או שמישהו יכול לאהוב או לכבד אותי.
