2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
תרבות הבושה (סליחה על משחק המילים) השתלבה כל כך עמוק בחיינו עד שבמקומות רבים זה לא משהו שלא שמים לב אליו, אלא נתפס כנורמה. אך אם ההשפעה עצמה נשארת ללא תשומת לב, הרי שתוצאותיה שכבה אחר שכבה נופלות על נשמתנו.
בושה היא אחת הדרכים הפשוטות והנגישות ביותר (מילוליות, לא פיזיות) לעצור ילד מבלי להתאמץ יותר מדי. "ובכן, מה אתה עושה, פו! תסתכל על עצמך !!!" והילד לומד מהאדם החשוב ביותר לעצמו: "אתה רע." גונח: "טוב, איך יכולת?!" גם להוביל את הילד מהמעשה עצמו לתחושה אינסופית של רעותו שלו. לבושה יש יותר מדי פרצופים מכדי לזהות אותם במילים ספציפיות. במקום זאת, השאלה היא מה מילים יכולות לעשות לאדם. אם הביטוי אינו מכיל את המילים "תתבייש לך!", אז זה בכלל לא אומר שאין בושה. כי תהליך זה הוא יותר הקשרי, יחסי. בנוסף למילים, הוא מורכב מהפסקות, מחוות, הבעות פנים (לרוב זו גועל וגועל), דרכים שונות להגדלת המרחק. אבל המסר הוא תמיד אותו המסר - אתה לא מספיק, אתה נופל, אתה לא ראוי, אתה גרוע, קל לשלוט באדם המבויש. הוא כבר לא יתנגד באופן פעיל, אם יעז בכלל. לכן בושה היא דרך יעילה לשלוט על קבוצת אנשים המאוחדת במשהו. למשל, כתובת ענקית על קתדרלה יפה: "למדת לקרוא לשווא בחיים האלה, אם לא קראת את התנ"ך" נותנת קריטריון ברור, איך לפחות במקום הזה לא ליפול אל תוך החלקה של בושה. כי הרבה יותר קשה להניע, לדון, להראות תהליך חשיבה עצמאי משלך מאשר להתבייש. ואז אתה עצמך הופך לפגיע ואפילו שווה, וזה פשוט בלתי מתקבל על הדעת עבור רבים. לכן, פרסום מופיע עם הסיסמאות "אתה אוהב לחם, אהבה וספורט", שגם הוא בקלות מאוד מכניס רבים לתהום "אי-האין" שלהם.. ואז הספורט הופך רחוק מלהיות רק על ספורט, אבל מעל הכל להיפטר מהבושה. והתהליך הזה הוא אינסופי, כי אי אפשר להיפטר מהבושה על ידי ניסיון לתקן את עצמך. אבל זו דרך מצוינת לשמור על אדם בפעילות (מצב, מערכת יחסים) שהגאולה הזו מבטיחה, ואם קל יותר לשקול את נוכחות הבושה בדרכי השליטה, אז הרבה יותר קשה להניח זאת ב דרכי תמיכה. למשל, שבחים ואישור. "טוב, אתה מבין, אני יכול!" או משמח: "אמרתי לך!" וגם אם יש חיוך על פניו של בן השיח, עדיין נותר ניחוח שעם המילים האלה הם מנסים לשמור במקום כלשהו, במידה מסוימת (פחות מזו שהוא מסוגל כעת), בתוך חוסר אונים מסוים, לגבש את גוון החולשה וחוסר היכולת, אפילו לנוכח הישג שקרה כרגע. להתלוצץ ביימינג גם הוא נפוץ מאוד, וכך גם בושה אכפתית. זה תלוי במי, באיזו אינטונציה ובאיזה הקשר, אפילו מחמאה יכולה להיות מביכה. "למה אתה כל כך יפה היום?!" "בכל זאת יכולת לעשות את זה?" (במיוחד אם אנחנו מדברים על משהו פשוט). או בלחישה חזקה: "אתה משתמש במילה הזו בצורה לא נכונה. אני מספר לך על זה כדי שאף אחד אחר לא יגיד את זה". ונראה שזה מהווה דאגה, אך לב המסר שלו הוא שאתה טועה, עליך לתקן אותו. טקסט כזה מותר מאם לילד, כשהוא באהבה, בתהליך חינוך וכאשר יש הבדל ממשי בגיל, ניסיון וכוח ביניהם. אבל אם אותו דבר נאמר בשווה לשווה, אז זו בושה.אתה יכול להגיב לזה בדרכים שונות. זה תלוי בנושא הנופל לגל חסר הרחמים הזה, למשמעות האדם שממנו מגיע הטקסט הזה, על המשאבים של עצמך כרגע, על הכרת גבולותיך וכיצד להגן עליהם.בושה יכולה לגרום לבושה, והיא יכולה לגרום לכעס - כידיעה כנה ש"אתה לא יכול לעשות את זה איתי ", ש"לא עליך להחליט אם אני מספיק", ש"אני טוב בלי קשר להישגים שלי ו דעתך עלי ". אבל בשביל זה אתה צריך להיות בעל תמיכה טובה בפנים, שיכול לעזור לצמוח בנו אחר - זה שבחום וקבלה, ללא שיפוט, יאפשר לנו להיות אנחנו.
מוּמלָץ:
בושה, אשמה וקורבן
אחת הדרכים העיקריות של קורבן לשנות סטטוס היא לפנות לעזרה. בהתאם לכך, התוקפנים עושים הכל כדי למנוע זאת. בנוסף לניתוק הקשרים החברתיים והבידוד הידוע, תפקיד חשוב בתהליך ניתוק אפיקי העזרה האפשריים הוא ההתעוררות אצל קורבן הבושה והאשמה, שאינן מאפשרות - אם יש הזדמנות אמיתית - לבקש תמיכה מאנשים אחרים, אפילו מקרובים וחברים.
בושה
אחד הסימנים של מה שנקרא נוירוטי בריא - כלומר לקוח רגיל של מטפל שאינו סובל מצורות קשות של נוירוזה, דיכאון, שאינו במצב גבולי, אלא פשוט אינו מרוצה מחייו - הוא קושי להביע רגשות. כעס, צער, שמחה, עצב, כאב, אכזבה, עניין - הן מוכרות היטב והן מתבטאות בצורה לא טובה.
בושה: אני טועה
החוקר האמריקאי ס 'טומקינס חקר רגשות אנושיים ובפרט בושה. הוא ראה בבושה וויסת עוררות. הוא מותח קו בין עניין להתרגשות, בין עוצמה חלשה לחזקה, והבושה הייתה רגולטור על הציר הזה. תפקיד הבושה הוא לעצור את תהליך הגירוי ברגע שהוא נהיה חזק מדי. יש תיאוריה על התרגשות וחרדה - שני צדדים של אותו מטבע.
אני מתבייש להראות שאני מתבייש. בושה מוגברת: איך לחזור לחיים (חלק 2)
אני כותב מאמר זה כהמשך לנושא הבושה, ואני רוצה לשקול את ההגנות הפסיכולוגיות בהן אנו משתמשים כדי להימנע מהרגשה וזיהוי בושה. העובדה היא שבושה רעילה היא חוויה די קשה ולא נעימה שדווקא מחלישה אותנו ולא מחזקת אותנו. כלומר, זה מפסיק, גורם לנו פחות ביטחון.
בושה. שלבי עבודה פנימית מתוך בושה
מחברת: אלנה מוניק בושה היא תחושה פנימית של חוסר התאמה. כשאני נתפסת על ידי בושה, אני לא מרגישה את עצמי. לא רק שאין חוויה חיובית מעצמי שקורה לי, אלא לא חוויה של עצמי כלל. האנרגיה שלי דולפת ומתייבשת. ואי אפשר אפילו לדמיין שאני יכול להיות כשיר במשהו, או שמישהו יכול לאהוב או לכבד אותי.