כיצד לשמור על שמחת החיים, האנרגיה והפעילות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

פעם, בשיעור פילוסופיה באוניברסיטה, מורה אמרה משפט שמלווה כעת את כל חיי: "אדם מת כשהוא מפסיק להיות מופתע". כלומר, כאשר העניין בעולם שסביבנו, באנשים, האירועים נעלמים. נראה, מה רע אם קשה להפתיע אדם, לגרום לו להפגין רגשות? אחרי הכל, זה אומר שיש לו רוגע פנימי, הרמוניה ושקט. עם זאת, ללא תשוקה לחיים, הסיפוק הזה מרמה מאוד. אדם ללא שמחה פנימית הוא כמו מעיין ריק. האם ניתן לשחזר את הזרימה, לנקות את הערוץ ולאחר מכן ליהנות ממקור הטריות של תפיסת העולם - כמובן, כן!

אחת הדרכים הראשונות והיעילות ביותר היא למידה, שליטה במשהו חדש. כך, מעגל התקשורת, וכמות המידע, ותפיסת העולם כולה מתרחבים. למידה מפעילה את המוח, למעשה הוא נהיה צעיר יותר. הגוף מגיב גם בהכרת תודה על החדש והלא ידוע עד כה, ומראה פעילות גופנית ומרץ.

הכלי העוצמתי השני הוא תנועה בזרימת הזמן, להיות מודרני, ללמוד ולהשתמש בחידושים הרבים המקיפים אותנו. אנשים רבים מעל גיל 50 חוששים לגעת במקלדת המחשב, ובכך מקשים על עצמם את החיים, למשל, בלי סוף לעמוד בתורים בבנקים לשלם עבור שירותים. ויש הרבה סוגים כאלה של פחד משיקום מחדש על מסילות חדשות. זה הופך אותך לזקן ומשועבד מאוד, מונע ממך חופש וקלילות.

האפשרות השלישית, הפותחת אופקים רחבים בהרבה מהקודמים, היא האמונה כי החיים ואיכותם תלויים במחשבותינו. לא רק זה: גיל, בריאות, מצב כלכלי ומשפחתי, מימוש רצונות, הצבת יעדים והשגתם ועוד הרבה מתחילים מבפנים. מה שאנחנו חושבים וחולמים עליו זה מה שאנחנו מקבלים!

ההיבט הרביעי שהייתי רוצה להזכיר הוא תוכן המחשבות. העובדה ידועה לאן המחשבות שלנו מכוונות, האנרגיה שלנו נשלחת לשם. אם אנו מרגישים עייפים וריקנים, למצב זה קדמו כנראה תהליך מחשבה שלילי כלשהו, כגון: גינוי של מישהו, התלוננות על המצב (מדינה, תהליכים, מערכות יחסים וכו '), עיכול מתמיד של קונפליקט, טבילה נפשית בעבר, אשמה, תסכול וכדומה. אם להיפך: לחשוב על הטוב, להיות מסוגל לקפוץ בצורה חיובית מהצרות, לקבל קשיים כניסיון, וחוסר רצון כמורים, אז האנרגיה תישמר ומצב הבריאות יהיה נפלא.

והנקודה החמישית האחרונה היא כיצד לחדש את האנרגיה שאבדה, אם זה באמת קרה. ישנם, כמובן, מתכונים רבים, ולכל אחד יש משלו, העיקר הוא להכיר אותם ולא לשכוח להשתמש בהם. אני רוצה לחלוק את הסודות האישיים שלי - אלה כמה דברים קטנים ונעימים שעוזרים לי במהירות וביעילות להחזיר את חיוב עליזות ושמחה. לכן:

- לשיר בקול רם למוזיקה, למשל במכונית;

- לטייל ברחוב עם ריכוז המבט החובה על השמים, בין אם זה שטוף שמש / מעונן או כוכב לילי - בכל מקרה, הוא קסום;

- לרקוד מול המראה למוזיקה עליזה עם חיוך;

- לכתוב מכתב ניתוח, בו כתובות התוצאות או הסיכונים … זה עוזר לי לראות את התמונה השלמה ולהבין את הפרטים;

- לאכול שוקולד מריר או לשתות קפה מבושל, לפי בחירתך ומצב הרוח שלך;

- שחק עם חיות, הם מטעינים אותך באנרגיה ובמצב רוח טוב;

- ללכת לבית קפה או למסעדה יפים ולאכול מנה טעימה ואסתטית;

- עשה משהו במו ידיך, לפעמים מספיק לבקר באתר לנשים בלבד, אפילו להסתכל על תמונה - זה מאוד מעורר השראה וממלא;

- ללכת לתיאטרון, אופרה, אופרטה, בלט, תערוכה;

- לתת למישהו מתנה, כן, לתת אותה בשמחה, ואז האנרגיה מתחילה לפעול בעוצמה לשני הכיוונים;

- לדפדף בפיד ברשתות החברתיות, ובהסתכלות על תמונות או קריאת טקסטים, לשמוח בכנות על מישהו;

- האזן למנטרות בדמדומים עם פנס קלידוסקופ מסתובב, תוכל לשלב אותו עם יוגה אם תרצה;

- להתפלל בשקט או בקול רם (תפילות למי קרוב);

- לזכור איזה איש טוב אני וכמה השגתי בחיי, כמו גם לא לשכוח להודות לאלוהים (היקום) על כל מה שיש לי.

תקופות שונות קורות בחיי כולם, אבל הכל זורם, הכל משתנה, הלילה חייב להיות ביום ומחר שוב השמש העדינה תחמם את כולנו בקרניה!