איך לשנות את חייך?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם אפשר לשנות את חייך באופן מהותי על ידי צביעת שיער, שינוי סגנון הלבוש, מעגל חברתי, עבודה, תיקונים בדירה שלך? מדוע זה יכול לעבוד במקרים מסוימים ולא במקרים אחרים?

הדבר הראשון והחשוב ביותר שיש לזכור כאשר אנו מדברים על שינוי הוא שלא כדאי לצפות להשפעה מהירה. וכל האימונים שמבטיחים לשנות את חייך באופן קיצוני תוך שעתיים לעולם לא יעשו זאת. שינוי חיובי דורש השקעה אישית שיטתית, מאמץ, זמן ומוטיבציה. וככל שהשינוי המתוכנן חמור יותר, כך יהיה צורך לבזבז יותר אנרגיה.

עכשיו נחזור למצב שבו, אם הם רוצים לשנות (למשל במאמץ לצאת מהמשבר), אנשים עוקבים אחר העצות בנוגע לשינוי התסרוקת, הבגדים, המעגל החברתי, מקום המגורים וכו '. האם זה יכול לעזור? כן אולי. אם מתקיימים התנאים לשינוי חיובי שהזכרתי קודם לכן. בואו נסתכל עליהם מקרוב.

1. בטח כבר שמת לב שהשינויים המפורטים הם חיצוניים בלבד. השפעה חיצונית בלבד אינה מספיקה. כלומר, היוזמה שמגיעה מכם לא צריכה להפסיק. כי החוויה המשמחת שאתה מקבל מיד תחלוף באותה מהירות. ופתרונות יצירתיים פתאומיים יהפכו לשגרה. חשוב לא להתעצבן ש"הכל שוב אותו דבר ", אלא להמשיך לפעול ולהשפיע על חייך בדרכים שונות.

2. אז, כבר הבנו שצריך לקבל החלטות שוב ושוב. אבל החידה לא מסתיימת בכך. יצטרכו לקבל החלטות שונות. זה נקרא חשיבה שונה, כאשר אתה צריך למצוא כמה פתרונות מתאימים לבעיה אחת.

האם שינויים קטנים יכולים להשפיע על ההצלחה והרווחה שלנו? הם יכולים.

לדוגמה, מחקרים הראו כי הכנת עצמך לכריך בדרכים שונות בכל יום תגביר את היצירתיות שלך (ס. ריטר). חשיבה שונה מגבירה את היצירתיות. מדוע יצירתיות חשובה? מכיוון שהוא קשור ישירות לספונטניות וגמישות החשיבה, והתפתחותם היא קריטית לרווחה פסיכולוגית. אם איננו ספונטניים, נהיה צפוי ומשעמם מכיוון שאנו פועלים לפי אותם תפקידים והתנהגויות. אם אין לנו גמישות חשיבה, אנו מגבילים את עצמנו בבחירה, ממשיכים ליישם פתרונות כבר מיושנים למצבים חדשים, שברור שמסתיים בכישלון. העולם סביבנו משתנה כל הזמן, וככל שנוכל להסתגל לשינוי יותר כך נוכל להיות יעילים יותר בתהליך השגת המטרות שלנו.

כך גם במצבים בהם אנו מנסים למצוא את הדרך "הנכונה", "המוכחת" וה"אמינה "לפתור את הבעיות שלנו. אנו שוללים מעצמנו את ההזדמנות להראות את היכולות שלנו, לממש את הפוטנציאל שלנו. אנו פוגעים בעצמנו אם אנו מאמינים שיש רק דרך אחת נכונה לפתור בעיה.

3. השינוי יהיה מרגש אך חסר משמעות אם הוא לא ישקף את הערכים שלנו. לכן, חשוב לתאם את הכיוון שאליו אתה צועד עם מה שאתה רוצה לחתור ולמה היית רוצה להימנע. אם אינך בטוח בערכיך, או אם ערכים מסוימים שרדו את תועלתם, וטרם הופיעו ערכים חדשים, נסה, וייתכן שיהיו עוד יותר אפשרויות ממה שאתה יכול לדמיין.