סוף מערכת יחסים? האם הגיע הזמן להיפרד? פסיכולוגיה של מערכות יחסים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מדוע נוצר מצב כאשר מערכת היחסים "מחזיקה" בכם, למרות שאתם מבינים היטב שזהו הסוף?

הסיבה הברורה והמובנת ביותר לכל האנשים הסבירים היא ילדים. כשילדים קטנים, תמיד חבל לעזוב אותם ולשלול מהם את אביהם או אמם. באופן כללי, מצב הפירוק המשפחתי טראומטי במיוחד עבור אנשים שלא היו להם אם או אבא, בהתאמה, הם נשארים במערכות היחסים ההרסניות ביותר (אם רק הילדים היו טובים!).

מה לעשות במקרה זה? ראשית, התמודדו עם הטראומה של האב / האם, ולאחר מכן קבלו החלטות לגבי הילדים. אם יש מערכת יחסים הרסנית מאוד בין ההורים (שערוריות מתמשכות ושבועות), עדיף שילדים לא יראו זאת, כך שלא כדאי לנסות להציל את המשפחה במצב כזה. יכול להיות מצב אחר - אמא ואבא חיים כל חייהם ללא אהבה, רוך וכל סוג של מגע רגשי, ואם הם נשבעים, אז כל זה קורה בשקט. למעשה, אנשים קיימים זה ליד זה. ככלל, במשפחה כזאת בבגרות, ילדים מעתיקים את התנהגות הוריהם, מבצעים תרחיש שראו קודם לכן - הם מוצאים זוג ופשוט "חיים" עם אדם ללא אהבה ורכות. יחד עם זאת, הם סובלים מאוד, אך אינם מבינים כיצד לצאת. אפשר למצוא מוצא, אבל זה דורש זמן ומאמץ לא מבוטל - לפחות שנה של טיפול כדי להבין את כל הניואנסים של טראומת ילדות.

לכן, אם אתה מקיים מערכת יחסים הרסנית למען ילדים, כל זה שקר ופרובוקציה! כל זה נעשה אך ורק למטרות שלהם, למען עצמם!

פחד לסיים מערכת יחסים. אולי מעולם לא חיית בעצמך, ולא נפרדת מדמותך ההורית.

אם לא היה לך מיזוג עם דמות ההורים (במובן הרגיל), במקרה זה, הפרדה בלתי אפשרית, בהתאמה, כמו פרידה מבעל / אישה - בנפש האדם אין יכולת להתרחק מאדם, לחיות באופן עצמאי ולפתח את חייו בבדידות. באופן כללי, רבים די מפחדים לחיות באופן עצמאי (יחסית - לצאת לבד / לבד לעולם הגדול), לתכנן את חייהם, להשיג מטרות וכו '. ללא עזרה מבחוץ.

אין לך אמון ברגשות שלך. ברמה התת מודעת אתה מבין שמשהו לא בסדר, מנחש, מרגיש, אך אל תקשיב לתחושות.

דוגמה טובה מהתרגול היא סיפורה של אחת הלקוחות, שכל הזמן חשבה שבעלה בוגד בה.

- נראה לי שבן זוגי בוגד בי!

- בסדר, הלאה?

- כמובן, לא תפסתי אותו בוגד, הוא מכחיש הכל, אבל לא קיבלתי פרחים במתנה כל כך הרבה זמן, לא שמעתי מילים נעימות. בכל אופן, מערכת היחסים שלנו שונה לחלוטין ממה שהייתה קודם.

- ולפני שהיה לך הכל - פרחים ומגע רגשי?

- בעבר כן. בילינו יותר זמן ביחד, הוא התייחס אלי ברכות ובאכפתיות. עכשיו אין דבר כזה!

- טוב. אז למה אתה עדיין במערכת יחסים?

- איך למה?! לא תפסתי את בן זוגי בוגד!

במצב זה מורגשת בבירור דיסוננס קוגניטיבי. למה אתה צריך לתפוס אדם בוגד אם אתה כבר לא מרוצה מהיחס לעצמך? וכאן זה לא משנה אם השותף בוגד או לא. הוא פשוט הפסיק להתייחס אליך כמו פעם, הפסיק לאהוב (למעשה, האהבה שלך אליו התאדה - איך אתה יכול לאהוב אדם אדיש?).

בהתאם לכך, אדם מחפש סיבה (די משכנעת - בגידה!) לעזוב את מערכת היחסים, אך מדוע הדבר נחוץ? הרבה יותר קל פשוט לעזוב את בן זוגך, ולא להביע את כל מה שרותח ("שמע, קיבלתי את ההחלטה הסופית. אני לא יודע מה ואיך אתה, אבל אין חום ודאגה ביחסים שלנו…”). הסיבה להתנהגות זו היא תלות מסוימת המבוססת על רגשות אשם.אני עצמי לא אוכל לקחת אחריות, אז אני צריך להאשים אותך, הדרך היחידה שבה אוכל להתרחק ממך. ככלל, אנשים כאלה לעיתים קרובות מעוררים בן זוג לרמות. די קשה להתנגד לדבר כזה - בן הזוג מפעיל השפעה כה חזקה עם חוסר האמון שלו, הגישה הרעה, האדישות והתקפות מתמידות ("מה יש לך שם?"). לפעמים, במקרה זה, אתה רוצה לענות: "הנה לך! חיכיתם, תפוסו!"

אז למה אתה נשאר במערכת יחסים שחייתה זמן רב את התועלת שלה? אתה לא רוצה לקחת אחריות, אתה לא רוצה להיות מבוגר מהשותף שלך. חשוב להבין כאן - אם אתה מחשיב את בן זוגך כאדם אינפנטילי עם נפש מפוצלת (וזו הסיבה שהוא בוגד), שחושש לקחת אחריות על משהו, אלו התחזיות שלך. את כל זה אפשר לומר ישירות עליך. אף אחד לא רוצה לשמוע מילים כאלה, קל יותר להתבסס בחשדנות שלו (בן זוג הוא אידיוט, אדם רע, אינפנטילי וכו '), ואתה לבן ורך. עם זאת, אם אתה נשאר במערכת יחסים עם אדם זה, השלימו עם העובדה שאתם זהים (אולי יש לכם את זה במידה קצת אחרת, אבל עדיין יש לכם את זה).

לכל מערכת יחסים יש מטרה ספציפית - לשני בני הזוג ולכל אחד בנפרד. לעתים קרובות יש מצב שהקשר סיים את המשימות שהוקצו לו וישרד את התועלת שלו. בני הזוג מדברים על איך שהם אהבו אחד את השני, הכל היה בסדר איתם עד שהם קנו מכונית, בית, דירה, גידלו והעמידו את ילדיהם על הרגליים. ופתאום הבעל והאישה מבינים שהקשר הגיע ליעד, הפרויקט המשותף הסתיים, ואתה יכול להמשיך לקשר הבא ולמטרות אחרות. החברה כבר מזמן נטשה את הרעיון שאפשר לחיות עם בן זוג אחד כל חייך מ- ועד, זוגות כאלה הם כיום נדיר. לפעמים יש שותפים שחיים יחד 15-20 שנה, חיו עד גיל 80, אבל הם נשבעים כל הזמן, אינם מרוצים ממשהו וכו '. לכן, אם אנשים חיו את כל חייהם ביחד, אין זה אומר כלל שחייהם היו ללא עננים ומאושרים. נכון לעכשיו נצפתה נטייה של מונוגמיה עקבית בעולם - אדם חי עם בן זוג אחד במשך מספר שנים, ואז עם אחר, שלישי וכו '.

בנוסף, לכל אחד מהשותפים יש מטרות אישיות במערכת היחסים, ולפני לשים לזה סוף, עליך להבין איזה סוג של מטרה הייתה לך, איזה שלב בהתפתחות הנפש שחיפשת כשהיית ליד האדם הזה. מערכת יחסים היא תמיד צמיחה של הנשמה, ואם כבר הרגשת את השפעתה, זהו סימן מובהק לכך שהקשר התיישן. עם זאת, כדי לקבל החלטה סופית, אל תסמכו רק על אמירה זו, הקשיבו לעצמכם, הביטו אל תוך התודעה שלכם - מה נתן לכם האדם הזה?

מצב נפוץ הוא שאישה נכנסת לקשר עם בן זוג, כמו עם אבא (היא צריכה גבר כאבא - כדי לנחם, לעזור, לקחת את רוב האחריות על עצמה וכו '). עם הזמן היא "גדלה", והיא כבר לא צריכה את אביה! במקביל, בן הזוג ממשיך לשחק את תפקיד האבא, משימתו טרם נסגרה (יתכן מצב אחר - המשימה הושלמה, אך האדם מפחד לנקוט עמדה אחרת). בהתאם לכך, מתעורר דיסוננס פנימי אצל זוג, אנשים כבר האריכו את עצמם.

אם אתה מרגיש שהקשר נגמר, אך אינך יכול להיפרד מבן זוגך, גלה מה בדיוק מחזיק אותך, מדוע הגעת למצב של תלות קודנית, חש רגשות אשם ואתה מוטל על הפחד לקחת אחריות. ילדים אינם התשובה לשאלה כזו! העיקר לילדים הוא לראות את הוריהם מאושרים. חשוב כיצד אתה מסביר להם הכל, כיצד אתה מציג מידע חשוב זה. הקפד לתקשר, כי בלי קשר לעובדה שאמא ואבא נפרדו כזוג, הם אהבו זה את זה קודם וממשיכים לאהוב את ילדם. חשוב לכל אדם בכל גיל להבין שהוא פרי האהבה של הוריו, וכי מה שקורה כעת הוא החיים.ואתה לא צריך להסתיר את הילד שלך במשך כל 18 השנים מתחת לקליפה עבה! הוא חייב לראות את החיים כפי שהם, אחרת - כשהוא יוצא לעולם הגדול, אדם ימלא כל הזמן בליטות כואבות. שיהיה עדיף לפגוע קודם, ואז קצת. החיים הם חיים, הם מציאות אכזרית, "האמת העירומה".

סיבה טובה נוספת לסיום מערכת יחסים שהתיישנה היא שמגיע לך ולגבר שלך להיות נאהבים ואהובים. אך גם במקרה זה, לפני קבלת החלטה סופית, גלה איזו פונקציה ביצעה אותך הקשר האישי עבורך באופן אישי, איזה אדם נכנסת אליו, מה אתה צריך לספק, ומה דורש מחקר נוסף. בשלב זה, אתה צריך להבין שאתה במערכת יחסים לא בגלל תלות קודרת ופחד לעזוב אותם - יש משהו הרבה יותר חשוב. אם אין דבר כזה, אתה לא צריך לענות את עצמך ואת הנפש התאומה שלך, לנסות "להדביק משהו". להיות לבד ביחד זה הדבר הכי כואב בעולם!