מדוע כל כך קשה להתחיל לשנות את חייך לטובה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

"עבדתי עם פסיכולוגים רבים. אני מצליח להבין את הבעיות שלי ואפילו את הסיבות שלהן. אבל אני בהחלט לא יכול להתחיל לשנות את חיי. נדמה לי ששום דבר לא יסתדר, וידי מיואשות. למה זה קורה? כנראה שאני חייב להגיע לנקודה אחרונה - כשאין מה להפסיד ".

האם אתה באמת צריך לשקוע לתחתית על מנת להידחק ממנה ולקפוץ מהחור? אבל האם יישאר כוח לזינוק?

האם לא עדיף להתחיל לפעול בעוד שיש לפחות כמה משאבים פנימיים ובעוד יש מה להפסיד? אחרי הכל, כל שינוי בחדש מוביל תמיד לכך שאדם מאבד משהו ישן. אזור הנוחות שלך. לעתים קרובות זה לא האזור בו הוא טוב, אלא האזור בו הוא רגיל.

אדם ממשיך להחזיק בהרגל הזה, למרות שזה לא שימח אותו הרבה זמן. או שאולי זה מעולם לא קרה. אבל הוא ממשיך לקוות שמתישהו הכל ישתנה.

אם לא שמנו דבר כבר כמה שנים, אם זה לא מוצא חן בעיני או בכלל לא מתאים, מה הטעם לשמור עליו? מה ההסתברות שלפחות עוד פעם היא תעלה ותשמח אותנו?

מדוע אנשים נאחזים כל כך חזק במוכר - זה שאינו מביא להם אושר, וחוששים משינוי?

לרוב, הסיבה היא הפחד לאבד שליטה על הנסיבות, לאבד את תחושת הביטחון. פחד משינוי מבוסס לרוב על רגשות שליליים חזקים שחוו בעבר בעת ניסיון לשנות משהו.

בין שאר הסיבות, עשויה להיות אישיות נוירוטית, רמת חרדה גבוהה, דימוי עצמי נמוך ופרפקציוניזם.

פחד משינוי יכול להתעורר גם כתוצאה מאירוע טראומטי, שבגללו אדם נאלץ להתמודד עם קשיים גדולים (למשל, הידרדרות חמורה במצב הבריאותי או במצב הכלכלי). לכן הוא עושה כמיטב יכולתו להגן על עצמו מפני חזרה על מצב כזה.

לעתים קרובות הפחד משינוי מגיע מילדות, כאשר ילד מתמודד עם גירושין בלתי צפויים של הוריו, מות אדם אהוב, פרידה ממשפחתו, מהלך פתאומי וכו '.

וזה גם מאוד קשה לקחת ולהרפות ממשהו שהושקעו בו הרבה השקעות - רגשות, תקוות, ציפיות. אחרי הכל, אם השקענו איפשהו את המניות היקרות שלנו, יש לנו את הזכות לצפות לדיבידנדים. אבל אם אדם יבין שלא יהיו דיבידנדים, הוא יוכל לקחת את מניותיו ולהשקיע אותן בפרויקט מבטיח יותר. כך זה עם הציפיות שלנו.

עם זאת, החדש לעולם לא יהיה הישן המושלם. החדש יהיה שונה. אם אדם משנה דירת חדר לדירה בת שני חדרים, ומצטער מאוד על אובדן הדירה הקודמת, הוא לא יאהב את הדירה החדשה, והוא ישווה אותה ללא הרף עם הדירה הישנה. וזה לא יכול להיות אותו הדבר, רק פי שניים. היא שונה.

אם אינך יכול לשחרר את הישן, עליך להבין איזה ערך הושקע שם ולקחת את ההשקעה שלך. הנסיבות עצמן אינן בעלות ערך לעיתים רחוקות. הערך מיוצג על ידי הרגשות הקשורים אליהם. לכן, עליכם להבין מהם רגשות אלה, מדוע הם כה יקרים לאדם וכיצד הוא יוכל לקבל אותם בדרך אחרת. ואז סוף סוף אפשר יהיה לשנות את הנסיבות הישנות, כי הן כבר לא יהיו בעלות ערך.