התייעצות עם "התקפי פאניקה"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ילדה בת 26 פחדה ללכת לישון בשל העובדה כי התקפי חרדה החלו מדי לילה. הלכתי לנוירולוג, שתיתי את הכדורים שלא עזרו, והבדיקות הראו שהכל תקין. החלטתי ללכת לפסיכותרפיסט.

- התחלתי לקבל התקפי חרדה בלילה ומיד קראתי על זה באינטרנט. הם נמשכו חמש דקות ולא הייתה לי הבהלה המטורפת שהם כותבים עליה. התייחסתי אליהם במהירות.

לפני כשלושה שבועות הלכתי להורים שלי, ושם התחלתי להרוס. אנחנו יושבים עם אמי במטבח, ואז אני מבין שהכל מסביבי מתחיל להתרחק, ואני מרגיש שאני עומד לאבד את ההכרה. נבהלתי מכך שאני לא יכול להשפיע על זה בשום צורה. הלב שלי פועם, אני לא יכול לנשום, וזה לא עובר תוך 5 דקות. הפעם התקף הבהלה נמשך במשך שעתיים. זה היה שעתיים של גיהנום.

אחרי כמה ימים, הלכתי לישון ולא יכולתי לישון: הלב שלי התחיל לדפוק חזק מאוד. לא ישנתי עד הבוקר, שום דבר לא עזר. כל מיני מחשבות התגנבו לי לראש, חשבתי: "מה אם משהו יקרה להורים, כיוון שהם קצת חולים?" עכשיו אני מפחד ללכת לישון כי אני מצפה להתקפי פאניקה אלה להופיע.

- התקפי פאניקה תמיד מבוססים על פחד מוות. בוא נחשוב, ממה אתה מפחד?

- סבתי מתה לפני כ 6 שנים (בוכה). סבא וסבתא שלי היינו מאוד קרובים, כי אמי ואבי בילו עלי מעט זמן בילדותי. כשסבתי וסבי היו חולים, פחדתי כל פעם שהם ימותו, ואני לבד לא אוכל להתמודד.

- האם התקפי פאניקה קשורים לפחד ממוות של הורים, כי אינך יודע כיצד להתמודד הלאה בכוחות עצמך?

- כן, אני חושב שזו הסיבה.

- אילו מחשבות מעוררות ומחמירות התקף חרדה?

- התבוננתי בעצמי ושמתי לב שהלב אינו חי את חייו, הוא רק מגיב למחשבותיי. פעם חשבתי שהלב שלי מתחיל לדפוק חזק, ובגלל זה אני מתפתל. אבל לא, לא כך זה קורה. אני צריך לחשוב שאמא ואבא יחלו או שהם כבר חולים, וזה מתחיל מיד. או שאני חושב שיש לי סוג של מחלה לא מזוהה.

וזהו, מצב הרוח שלי יורד, מופיעות מחשבות שלא אוכל להתמודד.

- מסתבר שאתה הורס נפשית את ההורים שלך ואת עצמך?

- מסתבר שכך…

- במהלך התקפי פאניקה, אתה מקשיב יותר למחשבות שלך או ללב שלך? מה ליבך רוצה להגיד לך?

- כן, חשבתי שאני צריך להיכנס לספורט, שאין לי מספיק עומסי לב.

- בואו נדמיין, הלב פועם באופן פעיל - פתוח, שמע אותי! אבל אתה לא שומע אותו ומתחיל להרוס את עצמך עוד יותר. מה יקרה ללב אחר כך?

- ינצח עוד יותר.

- מה זה אומר, מה זה רוצה להגיד לך?

- זהו סימן לכך שאני חי ואני רוצה לחיות!

הלב באמת רוצה לחיות, אבל אתה לא מקשיב לו. הקשיב למחשבות שלך במקום לגוף שלך והרוג את עצמך במחשבותיך. והלב נותן את האות שאתה חי.

- Class) כן, זה מגיב מאוד!

- בואו נדמיין שהתקף פאניקה מתחיל ומתלווה לדופק חזק. אתה תופס את זה לא כאות מוות, אלא כאישור לחיים: "אני חי". בַּחֲשָׁשׁ?

- לא כך (צוחק).

- האם מפחיד להיות בחיים או מפחיד למות? מה בעצם יותר מפחיד - לשמוע איך הלב פועם, או איך הפסיק לפעום, נעצר?

- זה יותר נורא כשהלב נעצר.

- פעימת הלב היא סמל לחיים. המשימה שלך היא להעביר את כל המחשבות שלך דרך המסנן של "הרס" ו"חיים ". אם מחשבה כלשהי רוצה להסיע אותך לתוך הקבר, אז הלב בא לעזרה ומסמן: "אני חי ואין צורך להרוס אותי".

- אני בהחלט אנסה את זה, זה לא מפחיד לחשוב כך. תודה!

בהתייעצות גילינו את הסיבה להופעת התקפי חרדה. התברר שהסיבה שלהם אינה בריאות גופנית, אלא מחשבות. הצגת תמונות מותו של ההורים ומותם שלהם הובילו לפעימות לב חזקות, שנתפרשו בתחילה על ידי הלקוח כאות מוות.במהלך הייעוץ, דפיקות הלב הפכו לאות חיים, והלב עצמו הפך לעוזר עבור הלקוח, המזכיר לה שהיא חיה. התקפי הבהלה נעלמו לאחר הייעוץ הראשון, אך לאחר מכן העבודה הלכה לכיוון הביטחון העצמי, החיפוש אחר תמיכה פנימית על מנת להצליח להתמודד בחיים בכוחות עצמם.

המוות, במוקדם או במאוחר, יגיע לכולנו. לכן, תנו לנו, אם נמות, אז רק פעם אחת.