פחדים מילדות. דרכים להתגבר עליהן

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מה ההורים עושים לרוב כשהילדים שלהם מפחדים? הם מתחילים לדבר על העובדה שאין כאן ממה לפחד, שאין שום דבר נורא בחושך, דמויות אגדות, כלבים, זריקות וכו '. בכלל לא. במילים אחרות, הם מתחילים לערער את רגשותיו של הילד ואף גרוע מכך, להשאיר את הילד לבד עם התחושה הלא נעימה הזו. תחושת הפחד "מתייצבת" אצל הילד ויכולה להוביל בהמשך ללחץ, גחמות, נדודי שינה, ביצועים אקדמיים ירודים, חרדה. כיצד להגיב כראוי לפחדיו של הילד, וכיצד לסייע לו להתמודד עם מצבים קשים אלה?

עד כמה שזה יישמע מוזר, יש כאן רק עצה אחת: תנו לילד להתגבר. מיד עולה לי סרט מצויר על גורי חתולה גאווה, שהלכה עם הגור לפחד מסופת רעמים בעליית הגג ורעדה שם מפחד. לפחד יחד, כמו שעשו החיות בקריקטורה, זה לא כל כך מפחיד, אתה משתף את הפחד שלך עם מישהו אחר, אתה מתחזק, וזה מאפשר לך לחיות כל פחד.

בני היה בן 3, 5 כשפחד לישון כשהדלת סגורה ובחושך. כשהתחלתי לשאול אותו ממה בדיוק הוא מפחד בחושך, הוא ענה שנראה לו שמישהו חי מתחת למיטה. הדלקנו את האור, הסתכלנו מכל עבר, לא מצאנו אף אחד. למחרת, המצב חזר על עצמו. הדלקנו את האור, הסתכלנו מתחת למיטה, אני זוכר שאפילו אמרתי כלאחר יד: "אתה רואה, אין כאן אף אחד". זה לא עזר. אבל ערב אחד החלטתי לדבר על ה"מפלצת "הזו (כפי שהילד קרא לו). זה קטן או גדול? מה זה עושה מתחת למיטה? לאן זה עובר במהלך היום? מה זה יכול לעשות? ממי הוא מפחד? עם מי הוא חבר? מה הוא אוהב לאכול? דיברנו עליו כעשר דקות. לפעמים הוא פחד מאוד, לפעמים היה לו קל יותר לספר את סיפור ה"מפלצת "שלו. תמכתי בו, לקחתי את ידו, פחדתי איתו. וזה עבד! יתר על כן, באותו ערב הנחתי ליד מיטתו צעצוע של אריה רך, שיגן עליו מפני ה"מפלצת "הזו, למרות שנראה לו לא כל כך מפחיד. בפעם הראשונה הילד איפשר לכבות את האורות בחדר ולסגור את הדלת. ולמחרת בערב שמעתי מהילד שהוא כבר לא צריך אריה להגנה.

לכן, כדי לעזור לילדכם להתמודד עם הפחד, עליכם לדבר על כך. וזו הדרך הראשונה להתמודד עם הפחד הזה. יכולות להיות כאן הרבה אפשרויות: אתה יכול לשים "שומר" (כפי שעשיתי), אתה יכול לנסות להתיידד עם פחד, להמציא שם מצחיק או כינוי ל"מפלצת "הזו, כמה הרגלים מצחיקים. לחלופין, ייתכנו תחושות אחרות שחיות כאן, למשל, הילד כועס מאוד על כך שה"מפלצת "הזו חיה מתחת למיטתו או כועסת על הרופא שנתן לו זריקה חולה. העיקר לא לפחד להסתכל לפחד בעיניים.

ברצוני לתת לך דוגמא נוספת.

לפני מספר חודשים הייתה לי ילדה (בת 7) שפחדה מאוד מכלבים. לא הייתה לה ניסיון שלילי (הכלב נשך, התנפל וכו '). היא פשוט פחדה מכלבים גדולים. או ליתר דיוק, כלב ספציפי שיצא עם בעליו מהפתח הסמוך והלך בחצר. דיברנו על הכלב הזה, ציירנו אותו. אחר כך לקחה מספריים בידיה והחלה לחתוך את הציור שלה לרצועות קטנות וקטנות. והרצועות האלה נחתכות לרצועות קטנות עוד יותר. כשהפחד שלה "התפורר" לחתיכות קטנות, אמרתי לה שעכשיו אי אפשר להחזיר אותו, להדביק אותו, להרכיבו. יחד אספנו את כל החלקים הקטנים האלה ועטפנו אותם בדף נייר גדול וזרקנו לפח האשפה. לאחר שבועיים, גיבשנו את התוצאה: ביקשתי ממנה לצייר את הפחד שלה מכלבים וראיתי בה תמיהה. הורים יכולים להשתמש בטכניקה זו בבית עם ילדיהם.

כמו כן, פחדים יכולים ללכת לאיבוד. אם התינוק נבהל מכל סיטואציה, אפשר לשחק אותו בבית יחד עם ההורים, עם כל החושים.זו תהיה סביבה בטוחה רק לילד. לילדים צעירים יותר, אני מציע משחק שההורים יכולים להשתמש בו גם בבית ובכל עת. הוא נקרא "ארנבת ופיל". ראשית, אתה מזמין את ילדך להיות "ארנב פחדן".

תנו לילד להראות לכם עד כמה הארנב מפחד, כשהוא מרגיש סכנה, כיצד הוא רועד (מהדק את אוזניו, מתכווץ בכל מקום, מנסה להיות קטן ולא בולט, זנבו ורגליו רועדות). 1-2 דקות מספיקות לתפקיד זה. אתה יכול להוסיף שאלות: מה עושה הארנב כשהוא שומע את צעדיו של אדם, מה הוא עושה אם הוא רואה שועל או זאב (בורח, מסתתר)? החלק השני של התרגיל הוא לתת לילד להיות פיל - חזק, גדול, אמיץ.

הראה לילדך כיצד הפיל צועד לאט, כיצד הוא צועד מדידות וללא פחד. ומה עושה פיל כשהוא רואה אדם, מפחד ממנו? לא. הוא חבר של האדם. מה אם הוא פוגש נמר או אריה? הילד מתאר חיה חסרת פחד למשך מספר דקות.

יש דרך אחרת להתמודד עם הפחד של הילד. זאת כדי להמציא אגדה על הפחד הזה עם סוף טוב. קלפים מטאפוריים עוזרים לי בעבודתי. עם לקוחות קטנים, אנו בוחרים תמונות שמתאימות לסיפור שלנו וממציאים אותו, מדברים אותו, מוצאים קלפים אחרים שמשלימים את הסיפור שלנו. הורה יכול לחתוך תמונות ממגזינים, ספרים, להדפיס תמונות מהאינטרנט ממה הילד מפחד וביחד איתו להמציא אגדה על הפחד הזה.

אפשר ליצור פחד מפלסטלינה. זה יכול להיות משהו קונקרטי או מופשט, מובן רק לו. תן לו להסתכל על הפסל שלו ולהחליט בעצמו מה הוא רוצה לעשות איתו? איך הוא מרגיש כשהוא מסתכל עליה?

את הפסל אפשר לקמט, לרסק באגרוף, לקשט, להוסיף צבע עז וכו '. אתה יכול לשאול את הילד כיצד השתנה הפחד שלו לאחר שעשה משהו עם הפסל הזה.

אתה יכול גם להפוך את הפחד למצחיק. הדפיסו תמונה של פחד והפכו אותה למצחיקה - צבעו על קשת, נעליים מצחיקות, אף ליצן, כמה חפצים בידכם או בכפותיכם. הומור עוזר מאוד בהתמודדות עם רגשות חזקים ולא נעימים.

התפתחות הרמונית לילדים שלך!