מה לעשות אם הצרכים שלך אינם שבעי רצון

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מדוע הצרכים שלנו לא מתקיימים וכיצד להתמודד עם זה

מיהו אדם בריא? זהו האדם שחווה אושר רוב חייו. זהו האדם שצרכיו נענו באופן טבעי.

כל האתגרים שאתה מתמודד איתם בחיים, החל מתסמינים כרוניים וכלה ביחסים בלתי מספקים עם אחרים, משברים ושערוריות, קשורים לאופן שבו אנו מתמודדים עם הצרכים שלנו.

צרכים הם המקור האוניברסאלי לכל דבר בחיינו.

אם הכל כל כך פשוט, אז למה אנחנו לא מרוצים באופן כרוני?

מכיוון שהנוסחה פשוטה, היכן האושר שלנו?

הבעיה הראשונה היא שאנחנו לא יודעים כלום על הצרכים שלנו! כל מה שאנו מתמודדים איתו הוא מערכת קשיים בתקשורת עם אנשים אחרים ותחושת רעב כרונית.

ניתן לפתור בעיה זו בשתי דרכים - ליצור קשר עם מטפל בכדי להבין את עצמך ואת צרכיך, ולהכשיר את המודעות שלך. ישנן דרכים רבות לתרגל זאת. אלו הן קבוצות טיפוליות, ושואלים את עצמכם שאלות קבועות "מה קורה לי, מה קורה לגוף שלי, תגובות, תמונות, תמונות" ו"סדנה לטיפול בגשטלט "מאת פריץ גודמן הפפרלין (הניסויים המתוארים בו יכולים להתבצע בבית באופן עצמאי).

ככל שהמודעות שלך תגדל, תתחיל להבין טוב יותר את הצרכים שלך ובכך תתבהר היכן נמצא האושר שלך.

אבל כאן מתעורר הקושי השני

אתה כבר מודע לצרכים שלך, אבל הם לא מקבלים מענה! השאלה היא - מה אתה עושה כדי שאנשים אחרים יידעו עליהם?

נקודה חשובה - אנשים אחרים לא יודעים מה אתה רוצה!

רוב הקשיים בתקשורת עם יקיריהם, חברים ושותפים הם שנדמה לכם שזה מובן מאליו שאתם זקוקים לאהבה, תמיכה, טיפול והכרה. אבל זה לא ברור לאנשים אחרים!

ניתן לענות על הצרכים שיש לך באנשים אחרים באופן טבעי, מעבר לניתוח שלהם ומעבר להבנה כי הצורך בהכרה, למשל, הוא המפתח להתפתחותנו. הם מקבלים את ההכרה הזו ללא מחשבה שנייה. והם אפילו לא יכולים לדמיין שזו בעיה עבורך.

אנשים שונים

לכן הדרך הראשונה שאתה צריך לשלוט בה לאחר שהבנת את הצורך שלך היא להעמיד אותו במגע עם אנשים אחרים בצורה שהם מבינים. והנה עולה הקושי הבא!

אתה יודע על הצורך שלך, כבר למדת לדבר על זה בשפה מובנת, אבל אנשים עדיין עושים הכל לא כמו שאתה צריך.

לדוגמה, בעלך יודע שאתה צריך טיפול ותשומת לב. ועמיתיך יודעים שההכרה חשובה לך. אבל האם הם יודעים בדיוק איך אתה רוצה להשיג את זה?

האתגר הגדול ביותר כאן הוא, האם אתה יודע כיצד תוכל לספק את הצורך שלך בהכרה? האם הביטוי "אתה בחור טוב" מספיק עבורך?

צריך להכשיר את יקירינו

הם לא יודעים לענות על הצרכים שלך. סביר להניח שאתה עצמך לא יודע זאת, אז נסה זאת: רק דמיין שהצורך שלך מסופק. מה יש בתמונה הזאת? מה אתה מרגיש לגבי מה שאנשים אחרים עושים? תמונה זו כבר תכיל הוראות מה האדם השני צריך לעשות. ואז שאלת הטכנולוגיה - איך למצוא את השפה לתאר את מה שאתה מייצג.

אם אתה מדמיין שבעלך אומר לך שאתה סקסי שלוש פעמים ביום וזה מספיק לך, אז ספר לו כך.

אבל יש בעיה נוספת

אתה יודע על הצרכים שלך, אתה יכול לדבר עליהם, ואתה אפילו יודע איך אתה רוצה שיענו עליהם, ואפילו יקבל את זה. אבל לא מאלה! זה יכול לקרות שאתה מקבל הכרה מכולם, אבל לא ממי שאתה רוצה - לא מההורים, הבעל, האישה, הילדים, אלא מאנשים אחרים.

שאל את עצמך שאלה - האם האדם הזה מסוגל לענות על הצרכים שלך בכלל? זה יכול לקרות שאדם זה, שממנו אתה מצפה לסיפוק, לא פיזית ולא פסיכולוגית, לא יכול לתת לך את מה שאתה צריך.

אז הגיוני לחשוב - האם נכון שהצורך הזה יכול להיות מסופק רק על ידי האדם הזה? אחרי הכל, רוב הצרכים שלנו יכולים להיענות בדרכים הפוכות בדיוק ועל ידי אנשים שונים מאוד.

לְנַסוֹת!