אי אפשר לזכור את השכחה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

זה מעצבן את כולנו כשאנחנו לא יכולים לזכור מידע בזמן הנכון. אנו שוכחים את ימי הולדתם של קרובי משפחה, מספרי טלפון ופגישות חשובות. מישהו כל הזמן מחפש משקפיים או מפתחות לרכב, ומישהו אינו מסוגל לשחזר את לוח הזמנים שלו ללא עזרת יומן. המוח שלנו עמוס מדי ואנחנו נוטים לתרום את הזיכרון שלנו למכשירים שונים. אבל זה מפחיד לדמיין מה יקרה אם נשכח את המחשב הנייד או הטלפון הנייד שלנו בבית. מה אנחנו זוכרים, למה אנחנו שוכחים איך הזיכרון שלנו עובד בכלל?

כמובן, לזיכרון תפקיד מפתח בקיום האנושי. בלעדיו לא היינו מסוגלים ללמוד כלום, לא נוכל להשתמש בניסיון המצטבר ונשלול מהאפשרות לתפקד כרגיל בחברה.

כמו כמעט כל דבר בחיינו, האיבר העיקרי של מערכת העצבים המרכזית האנושית - המוח - אחראי לזיכרון. תנועה, דיבור, היכולת לתפוס, להעריך ולעבד מידע, כמו גם רגשות וזיכרון תלויים בפעילויות שלו.

בקיצור, המוח מורכב מנוירונים רבים - אלה תאים המחוברים זה לזה ומתקשרים באמצעות דחפים חשמליים. המוח הוא מפלסטיק. אפשר וצריך לפתח את זה. כל מיומנות חדשה, מסלול חדש, שפה זרה חדשה הם חיבורים עצביים חדשים היוצרים רשת עצבית. הוא מאוחסן בו כל ההודעות שנשלחות למוח על ידי חושים שונים, כולל זיכרונות. כשלעצמם, הזיכרונות הם "דפוס של קשרים עצביים המופצים על פני מעגלים עצביים שונים וחלקים במוח" (אם אתה מעוניין, תוכל לקרוא עוד על כך בספר "הזיכרון אינו משתנה" מאת אנג'ל נבארו).

הזיכרון הוא לא רק סוג של פעילות מוחית, אלא גם פונקציה נפשית. חלקים שונים במוח אחראים לביצועו. אחרי הכל, כל מידע במהלך העיבוד יכול להיחשב מזוויות שונות. לדוגמה, מה שאתה מכנה הצעיר שלך הוא עבור המוח שלך אוסף של תמונות, ריחות, תחושות מישוש ורגשות מעוררים. המראה שלו יאוחסן בקליפת המוח הוויזואלית של המוח, המגע והתחושה ימוקמו באזורים הטרום -מוטוריים והחושיים, והריח ימוקם באונות הפרונטליות. "אזורי אחסון" שונים אלה נקראים "אתרי זיהוי". כאשר אתה פוגש את החבר שלך, אזורים אלה "מתחברים לכוחות", ומאפשרים לך לזהות אותו על פי קולו, הליכה, חיבוקים וכו '.

מה שאנו מכנים זיכרון, למעשה, הוא תהליכי תפיסת המידע, קידודו, אחסוןו ופענוחו - היכולת לשחזר (לשלוף ממעמקי הרשת העצבית) ולזהות בזמן הנכון עובדה או זיכרון מסוים.

עצם תהליך השינון (הקידוד) והאחסון, מה שמכונה "המערכת הלימבית" אחראי - הוא כולל את ההיפוקמפוס והאמיגדלה. האונות הקדמיות אוגרות וזוכרות זיכרונות, האונות העורפיות אוגרות זיכרון חזותי, האונות הקודקודיות אחראיות לביצוע משימות פשוטות, המוח הגדול מכיל זיכרון של הרגלים ומיומנויות מוטוריות, האמיגדלה אחראית לרגשות (למשל פחד), והאונות הזמניות מאחסנות את הזיכרונות החשובים ביותר לטווח הארוך.

נתוני המוח מתעדכנים כל הזמן. לדוגמה, נוירופיזיולוג סטנפורד, ג'וזף פרביזי, זיהה אזור מיוחד (על גירוס fusiform) שבזכותו אנו מסוגלים לזהות פנים.

נא לא לבלבל בין זיכרון וזיכרון. זה נראה מובן מאליו, אך תתפלאו באיזו תדירות אנשים משתמשים לרעה במושגים אלה. זיכרון הוא יכולת. זיכרונות הם מידע מאוחסן.

כולנו זוכרים כמות מידע עצומה מדי יום: מילים, מספרים, פנים, אירועים.עם זאת, מישהו מסוגל לשנן שיר בפעם הראשונה, ולמישהו לוקח שבועות ללמוד את שמות הקולגות בעבודה חדשה. אנו נוטים לחלק את הזיכרון לטוב ולרע, אם כי במציאות ניתן לאמן את הזיכרון ולא להכשיר אותו. זיכרון אינו ערך קבוע ואינו יכולת מולדת של אדם. זה יכול להחמיר - למשל, בגלל פציעה או מזקנה - ולהשתפר - בעזרת אימונים וטכניקות מיוחדות.

ישנם מספר סוגי זיכרון:

הזיכרון החושי אחראי לרישום המידע הראשוני על ידי החושים. לדוגמה, במשך כמה שניות אנו קובעים אם קר או חם בחוץ היום. אם המידע אינו מעניין אותנו, הוא נמחק. אם זה חשוב, אז האות המתקבל מועבר ל"מחלקה "הבאה לעיבוד.

זיכרון לטווח קצר מאחסן מידע בדיוק בזמן הנדרש לניתוחו. סוג זה של זיכרון משמש כאשר אתה רושם את מספר הטלפון של ג'נטלמן חדש. מידע זה נשמר 2-3 דקות - עד שמידע חדש יחליף אותו. על מנת לשמור מידע חשוב בזיכרון לטווח קצר, עלינו להתאמץ.

זיכרון עבודה התגלה לאחרונה יחסית. כאן המידע בא מזיכרון לטווח קצר. להלן המושגים בהם אנו משתמשים בחיי היום יום. זיכרון זה מאפשר לנו ליישם מיומנויות מעשיות - לבדוק את תקינות ההמחאה בחנות, לנהל שיחה, לנתח נתונים חדשים באמצעות נתונים קיימים.

רק המידע שאנחנו באמת צריכים מגיע לזיכרון לטווח הארוך. זיכרון מסוג זה נחשב קבוע, ונפחו בלתי מוגבל. זה כולל מידע על עצמנו ועל בני משפחתנו, על העולם סביבנו, על הידע והכישורים הנרכשים. זיכרון לא נדיף נחלק גם למספר סוגים בהתאם לפונקציה שהמידע המאוחסן מבצע.

הצהרה לטווח ארוך (זיכרון מפורש) מאפשרת לנו להיטמע ולפעול עם מושגים כמו שמות, תאריכים ועובדות מדעיות. כלומר, מה שניתן לבטא במילים. סוג זה של זיכרון מתחלק גם לאפיזודי - הזיכרון האמיתי של האירועים והרגשות הקונקרטיים שחווינו, ומידע סמסטר - מופשט (למשל שמות מדינות, שמות אמנים וסופרים).

זיכרון מרומז לטווח ארוך אחראי למיומנויות מוטוריות אוטומטיות (למשל קשירת שרוכי נעליים, חיתוך ציפורניים, החלקה). זה כולל מיומנויות רפלקס מסדרת "הידיים זוכרות", וכמעט בלתי אפשרי להפסיד אותן. עיקר המידע הנכנס לזיכרון ארוך הטווח נשנן בתחילה במפורש, אך עם הזמן הוא מועבר ל"מחלקה "של זיכרון מרומז"- כלומר הוא הופך למיומנות אוטומטית.

אז, עם שינון, הכל פחות או יותר ברור. אבל למה אנחנו שוכחים?

תאמינו או לא, הסיבה השכיחה ביותר ל"שכוח "היא שאנו לא זוכרים מלכתחילה. אנחנו חושבים שנזכרנו, אבל למעשה הפכנו אוזן חירשת. לא התאמצנו בזמן לתרגם מידע מתחום הזיכרון לטווח הקצר, והמוח מחק אותו.

הסיבה השנייה ל"שכחה "יכולה להיקרא הרצון של המוח לניקיון וסדר. כן, הוא נוטה להסיר מידע שאיננו משתמשים בו. זוכרים את הכלל המרכזי של ארון הבגדים? אם אתה לא לובש אותו במשך שנה, זרוק אותו. המוח פועל באותו אופן. אולם הזמן נותן לנו יותר, אך אם המידע אינו מעודכן, קבוע ואינו חוזר, המוח מחליט שכבר איננו זקוקים לו ונותן מקום למידע חדש. מה יש בחוקי התרמודינמיקה הנלמדים בבית הספר ובנוסחה של חומצה הידרוכלורית?

יחד עם הזיכרון, גם דפוס הקשרים העצביים המכילים אותו נעלם. אך לפעמים קורה שהתבנית עדיין קיימת (כלומר, יש זיכרון), אך אי אפשר "להשיג אותו". מהסדרה "אני יודע בוודאות, אבל שכחתי".במקרה זה, תוכל להגיע למידע הדרוש באמצעות טריגרים או קישורים אסוציאטיביים. מספיק רק רמז קטן. אולי לא נזכור את חברנו לכיתה עד שמישהו יספר עליו סיפור מצחיק או יגיד את כינויו בקול. מילה אחת - ומפולת של זיכרונות שאפילו לא ידעת עליהם תיפול עליך. אגב, רוב טכניקות השינון מבוססות על עקרון העבודה עם אסוציאציות. זוכרים את "שם המשפחה של הסוס" אובסוב?

הסיבה השלישית לשכחה היא הפרעה בצורת מידע דומה אחר. זה קורה לי עם חצי שפות זרות שלמדו. ברגע שאני מתחיל לדבר בספרדית, אני מיד זוכר מילים בצרפתית. ולהיפך. כלומר, הזיכרון שלנו מאחסן את כל המידע הזה, אך מגיב בצורה לא מספקת לניסיון "לקבל" אותו מהאחסון, ומציע מועיל גרסאות דומות בתמורה.

תהליך זה נקרא הפרעה - יריבותם של זיכרונות דומים מאותו אשכול. על עיקרון זה מבוססת התחושה "מסתובב על הלשון". ההתערבות היא רטרואקטיבית (מכוונת לעבר), כאשר ידע חדש מונע מאיתנו לזכור ישנים. ויוזמת - כאשר עובדות שנלמדו כבר לא משאירות מקום לחדשות.

ולבסוף, ישנם מצבים בהם אנו מנסים במודע (או שלא במודע) לשכוח פרקים לא נעימים. אנו עוקפים מהזיכרון את הרגעים שגורמים לנו כאב, סבל או בושה. לפעמים אנו מחליפים אותם בזיכרונות חלופיים - על ידי שינוי המצב עצמו או הפרשנות שלו - ו"שוכחים "אותו בשמחה. על עיקרון זה מבוססים זיכרונות שווא. אז הזיכרון אינו אמין ויכול לשחק עלינו בדיחה אכזרית. אבל נדבר על זה בפעם הבאה.

באופן כללי, שכחה היא תהליך פסיכולוגי רגיל. המוח נפטר מזבל מיותר, וזה טוב. רק תארו לעצמכם כמה הייתם המומים עם תמונות ורגשות אם לא הייתם שוכחים שום דבר. לדוגמה, בכל פעם שאתה קונה לחם, היית זוכר בזיכרון את כל הלחמניות והלחמניות הקודמות שקנית בחייך. כעת החלף את הלחם בשותף מיני. ובכן זהו סוג של גיהנום! נפשו של אדם רגיל נועדה להיות יעילה ככל האפשר. הזיכרון פועל באותו אופן. שכח את בריאותך!