2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מהות ההתנהגות האנושית טמונה בעובדה שכולנו מפחדים זה מזה באופן לא מודע, ולכן אנו חיים חמושים לגמרי, מדי פעם נוקטים באמצעי מניעה כדי להגן על עצמנו
החברה המודרנית מעודדת תחרות. מושג כזה כמו "מוטיבציה" בסביבה הארגונית קשור קשר הדוק לתחרות. אדם מרגיש צורך להתחרות באחרים או עם עצמו, והרווחה האישית נשלחת לא פעם לאחור.
התחרות יכולה להיות ציבורית או פרטית. תחרות פתוחה היא כאשר חברה מכריזה על תחרות בין צוותי עובדים המעורבים בפרויקטים שונים. תחרות בלתי נאמרת היא הרצון שלנו לעקוף את האדם האחר בכל דבר בכל מחיר, החל מהצלחות הפקה ועד אווטאר ברשת חברתית.
האם התחרות, על אף תוצאותיה החיוביות, יכולה להוות את הדחף לאי -התאמה של החברה?
עם הופעת האינטרנט, התחרות התעצמה ברצינות. לכל אחד מאיתנו, בתנאי שיש לנו גישה לרשת, יש את ההזדמנות להתחרות אחד בשני 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. עם הופעתן של להקות כושר ואפליקציות העוקבות באופן אוטומטי אחר הביצועים הספורטיביים שלנו, אנו יכולים לעקוב אחר ההתקדמות שלנו מול חברים וזרים.
הסכנה נעוצה בעובדה שהתחרות בעבודה ובספורט מחלחלת לחיי היומיום, שם היזם השאפתן הנלהב הופך להיות מגודל של נוירוזות ונקשר לחלוטין לרצון "להיות הטוב ביותר בכל דבר".
הרבה דברים נאמרו על הצד השני של השאיפה. בביוגרפיות של אנשים מפורסמים, אתה יכול למצוא לעתים קרובות התייחסויות לאופן שבו גדולי העולם הזה, כשהצטברו כוח והשפעה, התאפיינו בנפש בלתי יציבה יותר ויותר. הפחד מאובדן הון גרם למנהיגים פוליטיים מהמאה ה -20 לבנות בונקרים ולהשמיד אוכלוסיות אחרות; ברמת האגו הקולקטיבי הכריזו מנהיגי הכנסייה על אנהמה והשמדו מספר עצום של אנשים, שהסתתרו מאחורי שליחות קדושה, שמאחוריה היה הרצון לשמור על היושרה שלהם.
עם פריחת האינדיבידואליזם במרחב הפוסט-סובייטי, הצורך להתחרות, לקדם את המותג של האדם נופל על כתפיו של כל פרט. תרבות הסטארט -אפים, עם חשיבה חופשית מובנית ופתיחות לקלט יצירתי, יצרה התרגשות בלבבות דורות שנות ה -90 וה -2000. האדם, כמו רובוט, חייב להיות פרודוקטיבי ויעיל כיום.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת קליפורניה למנהל עסקים מצא כי אלו מאיתנו שמונחלים על פי עקרון הזמן הם כסף נוטים יותר לחוות מתח, כפי שמעידים נוכחותם של רמות מוגברות של קורטיזול, הורמון הלחץ, בגופנו.. (המצב הרגשי-נפשי של הנבדקים שלא העריכו שניות במטבע הוערכו תקינים ונתמכו על ידי מדידות חומרה של קורטיזול.)
בניסיון לפתור את בעיית המתח הרגשי, עליך להבין כי ההתנגדות ללחץ נוצרת בעיקר לא באמצעות ניסיונות מתישים לעמעם ביטויים לא נעימים של מתח, אלא כתוצאה מיחס בריא כלפי המציאות. גישה בריאה פירושה אינטראקציה כזו עם העולם בו אנו מרגישים בטוחים: פיזית ונפשית.
בתורות המזרח, יש פרשנות כזו לקארמה: קארמה איננה איזו תוצאה הנשלחת אלינו בכוח כל יכול מלמעלה; קארמה היא המצפון שלנו, אשר מעניש / מתגמל אותנו ברגע שאנו פועלים, ובכך דוחף אותנו לחפש עונש או פרס בעולם החיצון.כך, אנו בעצמנו יוצרים סיבות ותוצאות, תוך התעלמות מוחלטת מתפקידנו בייצור.
תת המודע שלנו, שמטרתו להגן על האישיות שלנו ולשמור על הומאוסטזיס, זורק פעמים רבות את הרציונליזציה "לתוך הכבשן", אשר לאחר מכן נגרס על ידי הקול הפנימי שלנו. התוצאה היא חרדה, אי שקט, מתח - כל מה שאנו מבקשים להימנע ממנו.
איך להפסיק להתחרות? ראשית, עליך להרגיש אילו תחושות נתמכות על ידי תחרות אינסופית. הכרת הבעיה היא השלב הראשון.
לאחר שהשוו את עצמכם לאדם אחר, התרכזו בגילויים גופניים ונסו לזהות אותם. כאן טכניקת המיינדפולנס שסיקרתי במאמרים קודמים יכולה להועיל.
כדי להפסיק לדאוג ולחזור למצב של יציבות רגשית, אתה יכול להשתמש בטכניקת המרידיאן של חופש רגשי עם הקשה.
"נשימה מרובעת" מסייעת להסיר את הגוף ממצב לחץ.
וההמלצה העיקרית: כלול את העד. כפי שאמר ואדים זלנד, "תשכור את עצמך, רד לאולם ותצפה בעצמך מהצד". ושוב, כדברי הגדולים: אל תתערבו בשום דבר עם הראש: אחרי הכל, החיים הם משחק, ואנשים בהם שחקנים.
מוּמלָץ:
גרדה מול מלכת השלג. הייתה תחרות?
אגדה ישנה באופן פסיכולוגי על משולש האהבה הקלאסי בלפלנד המבוסס על סיפורו של ג.ק. אנדרסן "מלכת השלג". עם בוא החורף, עם תחילת החגים, הכל סביבנו הופך לאדיר. באופרה הם נותנים את "מפצח האגוזים", בתיאטרון הילדים השכן, הפקה חדשה של "
המיתוס של רגשות "שליליים"
אחרי הפעם האחת עשרה, כששמעתי את המשפט "… אני מרגיש רגשות שליליים" מעמיתי, פסיכולוג מעשי, ויום קודם לכן ממורה בעל ניסיון של כמעט עשרים שנים בהוראה, לבי לא יכול היה לעמוד בזה היד שלי רעדה. כתוצאה מכך, מאמר זה נולד. לכן. המיתוס על רגשות "
לאן מוביל המיתוס של חוסר רגישות גברי?
אם כבר ניסית "להבקיע, להסיח את הדעת, לשתות, לאכול, לבדוק את בריאותך, לעבור טיפול" ו"לא נותן לך ללכת ", ברוכים הבאים לטיפול. נראה שכך מתבטאת אי הנוחות הרגשית שלך. מצד אחד, זה טוב. הרי מסתבר שאתה לא ברזל, לא רובוט ולא פונקציה, אלא אדם חי.
תחרות במקצוע ובתחומי חיים אחרים
כנראה בעולם הזה, בחברה הזו, קשה לשרוד בלי להתחרות עם אחרים על משאבים ומחסור. השאלה היחידה היא באילו צורות תחרות אנו בוחרים. התחרות עוסקת בחלקה בקנאה כדרך להשוות את עצמך לאחרים ולגלות הבדלים. ואז השאלה שכל אחד מאיתנו יכול לשאול את עצמו: "
מיניות היא בריאה ולא בריאה
אצל אנשים עם מוגבלות שכלית המיניות שונה מאוד מזו של אדם בריא. אם אדם בריא תופס את המיניות שלו כחלק בלתי נפרד מבניית מערכות יחסים עם אחר, שבו נבנים הגבולות האישיים של שניהם, שם נלקחים בחשבון האינטרסים והצרכים של שניהם ללא עבירה, כאשר שניהם חופשיים להתכחש זה לזה ללא מניפולציה.
