2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
- מה אתה מרגיש?
- אני לא יודע
- מה אתה רוצה עכשיו?
- אני לא יודע
- ואיך האדם צריך להתנהג כדי שזה לא יפגע בך?
- אני לא יודע.
- איזו מתנה אתה רוצה? האם אתה אוהב את התיק הזה?
- ובכן, איני יודע.
אני לא יודע - זה הבלוק שלנו. ברגע שאנו אומרים את המשפט הזה, אנו מפסיקים לחקור את הרצון שלנו. אנו מפסיקים להתפתח ולמצוא משהו חדש, משתדלים איפשהו.
אם אנו אומרים "אינני יודע" לרגשותינו, תחושותינו, רגשותינו, אנו מאבדים קשר עם עצמנו. איננו נותנים לעצמנו את ההזדמנות להכיר את התחום הרגשי-חושני, ברגע שאחר מעוניין בכך. יתר על כן, אם אנשים מתעניינים בחיי הפנימיים, סביר להניח שגם התהליכים הפנימיים של בן השיח חשובים. אלה האנשים שיכולים לעזור לנו להיפתח, לסלול את הדרך אל הבית הפנימי שלנו.
כשאנו אומרים "אני לא יודע", אז אנו הופכים לעמדה פסיבית ביחס לעצמנו. מה המשמעות של ה"לא יודע "שלנו? אם אני "לא יודע" משהו, אז יש לי את הידע של העולם ללמוד. מי יידע בשבילי? מי יגיד לי מה אני רוצה, מה אני מרגיש, עם מי אוכל להיות חברים? כמובן שיהיו כאלה ברצון שיתנו עצות, אבל האם אלה יהיו חיי? במקרה כזה קיים סיכון לתלות באחרים. בנוסף, אם אבחר ב"אינני יודע ", אעקוב אחרי אנשים" אני יודע ", מה שאומר שבעיקר אספק את צרכיהם, אך לא את שלי.
אני רואה שתי סיבות לעמדה כזו בחיים. מי שרואה יותר, אשמח אם תשתף בתגובות.
1. אחריות וחוסר חשק או מוטיבציה. בכל פעם שהמשפטים "אני לא יודע" או "אני לא מבין" עולים בראשך, נסה לשאול את עצמך, אך באופן כללי אתה רוצה לדעת ולהבין. אולי זו הדרך שלך להתנער מאחריות ולהעביר אותה למי שיציע לך אפשרויות. ייתכן גם שאתה נדוש שלא רוצה, אך אינך מבין זאת, או מתבייש להודות בכך. לדוגמה, הגעת לאימון, אך אינך רוצה לעבוד על מטלות ולהתאמץ. יותר קל לך להגיד שאתה לא יודע ואינך מבין כיצד לעשות זאת.
במצב אחד זה עובר. אבל היכן הסיכון? כאשר אתה חוסם את עצמך מללמוד ולהתפתח בתחום אחד, הוא מתפשט לאחרים. למעשה, זוהי עמדה מסוימת של אדם שניתן לאתר אותה במצבי חיים פשוטים.
דוגמא: שתי חברות רוכשות בגדים. אי אפשר לבחור, היא אומרת "אני לא יודעת". עוד עוזר. מציע אפשרויות, בחירה לפי טעמך. היא יודעת בדיוק מה לקנות לעצמה. זה מועבר לחבר, והיא בוחרת מה מציעים לה. כתוצאה מכך, מזוטות כמו בגדים, הוא ממשיך לחיים.
2. חוסר עצמאות. לאדם כל חייו אנשים חשובים קיבלו החלטות. במקרה זה, עליך לשאוף למגע עם עצמך. שאל את עצמך כל הזמן: "האם זה הרצון שלי, או של אחרים", "האם אני באמת רוצה את זה", "זה מה שאני צריך", והקשב למה שהקול הפנימי יענה. אולם הוא יהיה שקט וחלש, ככל שתדברו אליו לעתים קרובות יותר כך הוא יישמע חזק יותר.
משפט כל כך פשוט, אבל הוא נותן לנו כל כך הרבה. חקור את הסיבה ל"לא יודע "והיה כנה עם עצמך ועם אחרים.
מוּמלָץ:
מחיר השתיקה, או מדוע צריך להבהיר הכל
האם אי פעם היו מצבים שאחריהם הייתה רק שאלה אחת "למה כן"? אם כן, המשך לקרוא :), לא, קרא גם אותו, אולי שימושי לחברים;) לרוב, מדובר במצבים טיפשים, אי הבנות, תלונות שהצטברו, ניסיון בעבר. מבלי להבהיר את המצב, אנו מתחילים להיאבק במחשבותינו, ברגשותינו, ברגשותינו.
טטיאנה צ'רניגובסקאיה: האנושות משלמת מחיר עצום על קיומם של גאונים
נוירולינגוגית ופסיכולוגית ניסיונית, דוקטור לפילולוגיה וביולוגיה, חברת מקבילה באקדמיה הנורבגית למדעים טטיאנה צ'רניגובסקאיה קראה לפרויקט "סנוב. הרצאת "דיאלוגים" "כיצד האינטרנט שינה את המוח שלנו", שבה היא פיזרה סטריאוטיפים פופולריים על עבודת המוח והסבירה מדוע גוגל וחינוך מקוון אינם שימושיים כפי שהם נראים.
מחיר תרפיה
כולם מקבלים כל כך הרבה כמה מוכן לשלם פסיכותרפיה היא תהליך פעיל לא רק מצד הפסיכותרפיסט, אלא גם של הלקוח, כאן אתה צריך לתת, להשקיע, אתה צריך לשלם על זה. האפשרות לקבל משהו מבלי להציג פעילות אישית לא עובדת, למרות הרצון התכוף של הלקוח לנקוט עמדה פאסיבית ולחכות לריפוי מופלא.
אפקט דאנינג-קרוגר - "אני יודע שאני לא יודע כלום"
השפעה זו תוארה לראשונה בשנת 1999 על ידי פסיכולוגים חברתיים דיוויד דאנינג (אוניברסיטת מישיגן) וג'סטין קרוגר (אוניברסיטת ניו יורק). האפקט "מעיד על כך שאיננו טובים בהערכת עצמנו באופן מדויק". הרצאת הווידאו להלן, שנכתבה על ידי דאנינג, היא תזכורת מפוכחת לנטיית האדם להונאה עצמית.
על היתרונות והנזקים של הביטוי "תרגע"
לעתים קרובות בחיי אני שומע אנשים אומרים את המילה "תרגע". הוא מבוטא לפעמים במצבים שונים, עם אינטונציות שונות ועם מסרים שונים. היום אני רוצה לדבר על מצבים כאלה כאשר הביטוי הזה מבוטא על ידי ההורים לילד. לדוגמה, אם וילד הולכים ברחוב.
